Споттер из микроволновки: как сделать
Сломанная микроволновая печь не подлежит ремонту? Не спешите отправлять технику на свалку, ее комплектующие пригодятся вам для самодельного аппарата. Если вы любите ремонтировать автомобили, занимаетесь рихтовкой кузова, мы расскажем, как сделать споттер из микроволновки. Зачем тратиться на дорогостоящее оборудование, ведь можно применять подручные материалы.
Особенности самодельного споттера
Слово spotter означает «корректировщик». Используется прибор для импульсной сварки. Причем сигнал создается за короткий промежуток времени, металл не успевает нагреться. Многие самоделкины используют такой аппарат для выравнивания вмятин на автомобилях.
Как устроен споттер? В основе лежит трансформатор. Приобрести отдельно собранный трансформатор сложно, поэтому можно использовать тот, который имеется в микроволновке. Чтобы контактный сварочный аппарат выдавал необходимую силу тока, важно правильно выполнить расчет параметров.
Время импульса должно составлять 0,5 секунды. Поэтому для изготовления понадобятся два трансформатора.
Электрическая схема самоделки выглядит так:
Что включает схема:
- трансформатор;
- диодные мосты;
- тиристор;
- переменный резистор.
Электрическую часть вы изучили. Приступим к практическим работам.
Как изготовить сварочный аппарат
Споттер выполняется из двух основных частей — управления и трансформатора. На место старой обмотки наматывается новая.
Из сердечника нужно демонтировать обмотку.
- Для первичной обмотки понадобится 200 витков провода 2,5 мм².
- Для вторичной — 7 витков по 55 мм².
- Не забудьте изолирующий материал. Для этого пригодится технический картон.
- Напряжение на вторичном контуре должно быть не менее 12 В.
- Сборка управления проводится согласно схеме выше.
Для безопасной работы с точечным агрегатом необходимо собрать корпус. Он также защитит электронные части от попадания мусора и повреждений.
Как сделать корпус своими руками? Можно использовать кожух от старой микроволновой печи.
Последовательность работ:
- Прежде всего закрепите собранные части споттера на диэлектрической панели.
- Для удобной транспортировки изделия распределяйте детали по листу равномерно.
- Чтобы вам легче было перемещать устройство, прикрепите ручки и колесики.
После окончания работ займитесь креплением элементов, без которых прибор не будет работать. Это:
- Кабельные соединения трансформатора и электродов.
- Пистолет с электродом сварочного аппарата.
- Инопуллер (обратный молоток) для вытягивая вмятин на кузове.
Чтобы правильно рассчитать затраты на материалы, подготовьте заранее чертежи. Они позволят не переплачивать при покупке необходимых составляющих.
Для расчета сечения кабелей берут средние показатели: 1 мм² кабеля приходится на силу тока в 10 А.
Окончили сборку споттера? Соберите самостоятельно для него держатель.
Пистолет и электроды
Пистолет-держатель рекомендуют изготавливать из гетинакса. Этот материал состоит из нескольких слоев. Обладает изолирующими свойствами, благодаря входящей в состав бумаге. Бумажная основа пропитана эпоксидной смолой.
Для держателя подготовьте две одинаковые детали. При сборке поставьте кнопку запуска и электрод. Для электрода подойдет медный или бронзовый прут. После сборки деталей со стороны электрода проделайте отверстие для установки шайбы. Если вместо прута использовалась трубка, тогда расплющьте ее концы.
Подробности изготовления вы узнаете на видео:
Профессионалы отмечают, что, прежде чем приниматься за изготовление споттера, необходимо определиться с его характеристиками.
А также продумать все этапы до мелочей.
А также продумать все этапы до мелочей.Правильно смонтированный прибор обеспечивает:
- Хорошую производительность. Поможет вам быстро приваривать детали.
- Удобство. По сравнению с промышленными агрегатами, самоделка отличается компактностью.
- Качественную работу. После такой сварки не остается шлаков и окалин.
При желании можно изготовить самодельный споттер без лишних затрат. Не спешите утилизировать сломанную технику, она вам еще пригодится.
Делаем споттер из микроволновки своими руками
Рейтинг автора
Написано статей
Просмотров: 414
Опубликована: 20-7-2019
Изменена: 20-7-2019
Время на прочтение: 3 минут
У этой статьи: 0 комментариев(я)
Содержание
- Изготовление трансформатора
- Как устроен споттер
- Как рассчитать площадь сечения кабеля
- Мастерим пистолеты своими руками
Вы заменили микроволновую печь, а что же делать со старой? Если выбросить жалко, из ненужной печки вполне реально изготовить споттер.
Этот корректирующий аппарат успешно применяется для ликвидации вмятинок и лунок на поверхности автомобильного кузова с помощью контактной сварки. Чтобы создать споттер из микроволновки самостоятельно, необходимо изучить специальные материалы, чертежи и запастись нужными деталями. В итоге вы получите недорогую, исправно функционирующую модель.
Схема заключает в себе следующие элементы:
- трансформатор от МВП (2 шт.), обеспечивает электропитание и регулирование прибора;
- диодные мосты;
- тиристор;
- переменный резистор.
Все элементы, введенные в схему, создают необходимые условия для формирования и передачи электроимпульса на электрод приспособления.
Изготовление трансформатора
Мастера, опытные в «самоделках», советуют «взять в дело» не менее двух трансформаторов из СВЧ-печки для гарантированного получения силы электрического тока, удовлетворяющей сварочный процесс.
Как изготовить трансформатор:
- Очень осторожно и бережно удалите вторичную обмотку, она всегда сгорает в первую очередь.
- Намотайте новую (2–2,5 витка), воспользовавшись проводом сечением не меньше, чем 50 мм.
- Как сделать сварочное устройство с помощью двух трансформаторов, показано в видео:
Как устроен споттер
Для изготавливания корпуса целесообразно применить кожух списанной микроволновки. Перед тем как зафиксировать элементы аппарата в корпусе — равномерно распределите их на диэлектрической основе, подходящей по размеру.
Эти меры придадут устойчивости, предотвратят короткое замыкание или поражение током.
Кроме кожуха вам понадобятся:
- Электрокабели для соединения сварочного элемента с электродами.
- Ручка для фиксации электрода.
- Приспособления, выравнивающие лунки на кузове дисками: пуллер, инопуллер, обратный молоток.
Как рассчитать площадь сечения кабеля
Используя величину силы электрического потока, можно провести расчет сечения электропровода. Каждые десять ампер силы тока требуют 1 мм квадратный провода. Также имеет значение длина провода, которая должна быть наименьшей, для предотвращения утечки тока.
Мастерим пистолеты своими руками
Изготовление самодельного, но безопасного держателя требует наличия следующих запчастей:
- Специального листа-основы (например, гетинакса, текстолита) для выточки удобных для руки выкроек, по форме напоминающих пистолет.
- Кнопки выключения, включения. Часто ее делают из тумблера старой дрели, электрочайника и других сломанных электроприборов.
- Электродной опоры.
- Электрод легко изготовить, применив медный, бронзовый прутик или трубку с круглым сечением, которую соединяют с кабелем.
- На электроде с рабочей стороны сделайте выточку для приварочной шайбы.
- При использовании трубки расплющите рабочий край, после чего сделайте разрез.
При сборке самодельного инопуллера можно использовать монтажный пистолет, слегка дополнив механизм, также отлично подойдет старая ручка для сварки. Как сделать пуллер из подручных средств — смотрите пример в видеоролике:
https://www.youtube.com/watch?v=ayu39ec7NHc
Применив данную подборку советов, создать споттер своими руками не так уж и сложно. Главное — вооружиться необходимыми знаниями, инструментами и материалами. Такая модель обойдется в разы дешевле, вы можете экспериментировать с техническими характеристиками. Но не забывайте о правилах техники безопасности, работая с электрическими устройствами.
Плохо
1
Интересно
3
Супер
2
3 ошибки, которых следует избегать при сборке стойки для приседаний своими руками – штанга Horton
10 месяцев назад я построил деревянную стойку для приседаний своими руками, состоящую в основном из 4×4.
Я использую эту самодельную стойку для приседаний, чтобы приседать два или три раза в неделю с тех пор, как она была построена. Хорошая новость в том, что он все еще стоит и все еще работает.
Неплохо, учитывая, что до этой стойки для приседаний самой впечатляющей вещью, которую я когда-либо делал, был стол, который мы купили в IKEA.
Задним числом 20/20 Я сделал несколько ошибок, когда собирал стойку для приседаний своими руками.
Если бы мне пришлось сделать это снова, есть 3 вещи, которые я определенно сделал бы по-другому. В этой статье я собираюсь обсудить каждую из ошибок, которые я совершил, поэтому, надеюсь, вы сможете избежать их, если решите построить свою собственную стойку для приседаний.
Между прочим, если вы хотите освоить деревянную стойку для приседаний, которую я построил, ознакомьтесь с моей сборкой стойки для приседаний за 60 долларов.
Отказ от ответственности: Эта информация предназначена только для развлекательных целей.
Horton Barbell не несет ответственности за любой ущерб, причиненный вам или вашему имуществу в результате сборки стойки для приседаний своими руками.
Лучше смотреть, чем читать? Вот мое видео —
Ошибка № 1 — Делайте ровные разрезы
Убедиться, что все ваши разрезы ровные, а ваши детали выровнены заподлицо, вероятно, очевидно для любого, у кого есть опыт строительства. Хотя видимо это было не мне. Не будь как я.Это, безусловно, худшая из трех ошибок. Это также ошибка, которая, скорее всего, приведет меня к тому, что в какой-то момент я откажусь от своей простой стойки для приседаний и куплю стальную.
Первое, что вам нужно понять, это то, что я делал все разрезы с помощью ручной пилы за 10 долларов. Если у вас есть циркулярная пила, а еще лучше настольная пила, то вы вряд ли столкнетесь с этой проблемой.
(Или, профессиональный совет, просто отдайте все свои доски в Lowe’s или Home Depot, и вам вообще не придется беспокоиться о том, чтобы делать свои собственные разрезы)
Проблема, с которой я столкнулся, заключается в том, что некоторые из моих срезы были не идеально ровными.
Это привело к тому, что пара моих соединений не была идеально заподлицо.
Но из-за веса и силы штанги, давящей на горизонтальную балку, она в конце концов слегка повернулась, чтобы соответствовать вертикальной балке. В конце концов треснуло дерево на крестовинах. Это волосяная трещина, на которую я обращал пристальное внимание по очевидным причинам.
Эти трещины могут в конечном итоге заставить меня пойти дальше и схватить стальную стойку. Хотя еще нет.Я твердо верю, что это не настолько плохо, чтобы быть проблемой. Если бы я так думал, я бы немедленно прекратил использовать стойку.
Но если бы мне пришлось делать это снова, я бы перемерил и подрезал там, где нужно, чтобы получить идеально ровные концы. Таким образом, когда я положил горизонтальные балки поверх вертикальных балок, они были бы идеально заподлицо.
Ошибка №2 – Не будь
Итак Дешевые Эти 1 1/2-дюймовые кронштейны сделали свое дело, но в следующий раз я бы взял больше. Слушай, я понял.
Одна из основных причин, по которой мы решаем создавать вещи сами, а не покупать их, заключается в том, что мы хотим сэкономить деньги. Имейте в виду, однако, особенно с чем-то вроде самодельной стойки для приседаний, она должна быть БЕЗОПАСНОЙ. Так что не экономьте на используемых материалах.
Это подводит меня ко второй ошибке. Может быть, не столько ошибка (по крайней мере, пока), сколько то, что я определенно сделал бы по-другому, если бы снова собирал свою стойку с нуля.
Я купил упаковку из 20 оцинкованных угловых распорок диаметром 1-1/2 дюйма, чтобы закрепить свои полноприводные автомобили. Упаковка из 20 штук обошлась мне чуть меньше 10 долларов.
С их помощью я прикрепил к стене две задние вертикальные балки. Я также использовал их, чтобы скрепить мою горизонтальную балку и передние вертикальные балки вместе. По сути, вся моя стойка держится на этих скобах.
Отлично сработали? Ага. Были ли у меня проблемы с ними? Неа.
Я удвоил их, чтобы сделать большую часть соединений на каждом куске дерева, и они справились со своей задачей без проблем.
Тем не менее, я чувствовал бы себя немного лучше, если бы все мои балки были скреплены чуть большими и прочными скобами. Это было бы дополнительным вложением в размере 10 долларов, которое я бы сделал, если бы я строил свою стойку для приседаний.
Ошибка № 3. Сделайте его меньше
Стеллаж глубиной 3 фута казался хорошей идеей в то время, но в итоге оказался длиннее, чем мне действительно нужно.Как и ошибка № 2, это скорее «сделал бы по-другому», чем прямая ошибка. В конце концов, моя стойка для приседаний, сделанная своими руками, все еще стоит и работает спустя почти год.
Эта ошибка связана с размерами, которые я использовал для сборки самой стойки.
Я хотел убедиться, что у меня достаточно места внутри стойки. Я не хотел беспокоиться о том, что штанга выкатится из стойки или блины ударятся о стену, когда я ставил штангу на штангу после серии приседаний.
Имея в виду эту идею, я сделал горизонтальную балку длиной 3 фута. Я думал, что при таком размере у меня будет достаточно места, и (по крайней мере, в то время) у меня будет достаточно места, чтобы поставить машину в гараж, если понадобится.
Оказывается, 3 фута — это больше, чем мне нужно.
Итак, как долго я буду делать горизонтальный луч, если мне придется делать это снова?
Я бы сбрил как минимум 6 дюймов и сделал бревно 30 дюймов. Но, на самом деле, я бы, наверное, пошел еще короче. Все, для чего я использую раму, это приседания, рывки и жим от плеч. В идеале, я думаю, 2 фута — это все пространство, которое мне действительно нужно.
Другие «недостатки» моей самодельной стойки для приседаний
Несколько других моментов, которые я хочу упомянуть относительно моей самодельной стойки для приседаний на случай, если кто-то еще попытается собрать стойку самостоятельно.
Это не ошибки как таковые, а просто ограничения моей стойки, о которых я знал при сборке, но меня это не касалось, потому что мне не нужны были эти функции.
Эта стойка больше похожа на подставку для приседаний, чем на какую-то деревянную силовую раму. Там нет корректирующих рук или дуг безопасности, с которыми я согласен, потому что мне удобно выпрыгивать из приседа, если мне нужно.
Если нет, это то, что я обязательно рассмотрю.
В нем нет перекладины, как обычно в силовой раме.
Он не регулируется по высоте, и в нем нет чашек j, которые можно сдвинуть вниз, чтобы установить на скамью.
Опять же, это все вещи, которые я не хотел или не нуждался в своей стойке для приседаний. Моя стойка дает мне именно ту функциональность, которую я хотел. Но примите все это во внимание, если это то, что вам нужно для стойки для приседаний в вашем домашнем тренажерном зале.
Заключительные мысли
Изготовление стойки для приседаний своими руками — отличный способ построить что-то, что соответствует вашим потребностям, и в то же время сэкономить деньги.
Убедитесь, однако, и я не могу не подчеркнуть этого достаточно, что если вы собираетесь построить свою собственную стойку для приседаний, вы должны быть на 100% уверены, что она безопасна для использования. Вы можете получить серьезную травму, если ваша стойка выйдет из строя при попытке поднять вес в приседе со штангой на спине
.
Если вы не совсем уверены, что то, что вы собираетесь построить, будет безопасным, купите стеллаж.
Поделитесь этим
Инструкции по использованию шкива «Сделай сам» — Эксперимент в тренажерном зале «Гараж»
Project by Kaizen DIY
Всем привет! С возвращением к очередному уроку по изготовлению тренажеров своими руками. В этом уроке я покажу вам, как сделать систему шкивов своими руками.
Я знаю; это было сделано миллион раз. Поэтому я решил углубиться в тему. Я расскажу, как построить нагрузочный штифт, варианты троса, доступные варианты шкивов, я покажу вам некоторые из многих вещей, которые вы можете сделать с настройкой шкива, и, наконец, я покажу вам шкив. системы, которые вы можете приобрести, если не хотите делать их своими руками.
The rest of the article includes:
- Video
- Instructions
- Non-DIY Options
- Materials & Tools
Video
youtube.com/embed/BEPVXShJJ9I?version=3&rel=1&showsearch=0&showinfo=1&iv_load_policy=1&fs=1&hl=en-US&autohide=2&wmode=transparent» allowfullscreen=»true» sandbox=»allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation»> Instructions
In the last year of making учебники, я сделал много проектов, которые используют шкив или сопровождают шкив. До моего сведения было доведено, что я никогда не демонстрировал, как построить шкив. Что ж, поехали.
Первое, что мы собираемся сделать, это булавка для хранения груза.
Вам понадобятся: напольный фланец 3/4″, заглушка трубы 3/4″, болт с проушиной 3/8″, трубный ниппель 3/4″ x 12″ и ПВХ 1 1/4″.
Если все это звучит слишком много, я недавно видел сообщение, в котором кто-то использовал якорь для лодки, так что это может быть вариантом.
Я просверлил отверстие диаметром 3/8″ в центре крышки. Я использую сверлильный станок, но вы можете легко сделать это с помощью сетевой или аккумуляторной дрели.
Затем я обрезал свой ПВХ примерно до 11 1/2 дюймов, это необязательно, но ПВХ предотвращает контакт металла с металлом.
Я вставляю болт с проушиной 3/8″ в колпачок и затягиваю гайку, а затем добавляю контргайку, чтобы гарантировать, что она останется затянутой с течением времени.
Я прикручиваю фланец пола, добавляю ПВХ и прикручиваю крышку. Я прохожу этот процесс дважды, потому что делаю две загрузочные булавки.
Это еще один необязательный шаг, но я также добавляю небольшой кусок фанеры на дно, опять же для защиты пластин.
Теперь, когда это сделано, давайте перейдем к следующему шагу.
Почти в любом мастер-классе по шкиву, который вы увидите, будет использоваться трос с виниловым покрытием. Я купил версию 1/8″ с пределом рабочей нагрузки 340 фунтов. Обычно люди обращаются к этому, потому что он всегда использовался в селекторных кабельных машинах.
Однако в процессе создания этого урока и опробования множества разных вещей я наткнулся на военный паракорд.
Тот, который я купил, имеет грузоподъемность 550 фунтов, что уже более чем на 200 фунтов больше, чем у кабеля с виниловым покрытием. Тем не менее, в дополнение к этому, его легче резать, с ним легче работать, он бывает разных цветов и на ощупь более гладкий, чем кабель. На мой взгляд, паракорд намного лучше.
У меня есть только один нюанс, при больших нагрузках, например, при жиме ногами, он имеет небольшую эластичность, которую вы можете почувствовать.
Какой бы маршрут вы ни выбрали, следующим шагом будет обрезка кабеля или паракорда до нужной вам длины.
Я рекомендую добавить короткую цепочку к загрузочному штифту, чтобы при необходимости можно было быстро изменить длину.
Я начинаю с простого раскрытия широты. Я устанавливаю нагрузочный штифт на место, затем пропускаю трос через шкив и измеряю, насколько глубоко мне нужна ручка. Длина субъективна, поэтому делайте то, что вам удобно, не забудьте добавить несколько дополнительных дюймов на каждом конце, чтобы учесть петли.
Для резки кабеля с виниловым покрытием требуются болторезы. Для паракорда нужны ножницы.
После обрезки концы нужно обжечь, чтобы не сыпались.
Для изготовления петель на концах кабеля требуются зажимы. Паракорд необходимо завязать надежным узлом.
Затем проденьте трос через шкив… э-э-э, трос с виниловым покрытием не подходит, когда зажимается. Мне нужно будет либо разобрать шкив, либо снять зажимы и поставить их обратно, когда он пройдет.
Посмотри на это. Паракорд входит прямо внутрь.
В конце концов, они оба выполняют свою работу. Теперь у меня есть простая широкая тяга.
Теперь пришло время поговорить о шкивах. Имея так много доступных вариантов, трудно понять, какой блок лучше всего подходит для вашего домашнего спортзала. К счастью, я купил и протестировал все это, так что вам не нужно.
Это первый купленный. Это из моего местного хозяйственного магазина. Он дешев, прост в настройке и имеет грузоподъемность 650 фунтов.
Основным недостатком этого является то, что у него нет подшипников, поэтому он не очень плавный и издает много шума. Не мой любимый, но он выполнит свою работу.
LFJ — следующий шкив, который я попробовал. Я купил упаковку из четырех штук за 37 долларов на Amazon. Грузоподъемность составляет 330 фунтов. Шкив использует подшипники для плавной работы.
Основным недостатком является то, что между колесом и корпусом много места, а это означает, что трос может выпасть из гусеницы и застрять. Это случилось со мной несколько раз и было довольно неприятно. Это приличный шкив, но не мой любимый.
Этот шкив стоит 14,99 долларов на Amazon. Он рассчитан на грузоподъемность 800 фунтов. Он достаточно широк в верхней части, чтобы вставлять и вынимать кабель, не разбирая его, и не имеет зазора, чтобы кабель застревал. У меня есть две проблемы с этим: он не гладкий, и на пластиковом колесе есть острый край, который начал разъедать виниловое покрытие на моем кабеле. По этой причине я не рекомендую этот кабель.
Эти шкивы Shinico поставлялись с Amazon в упаковке из двух штук по цене 16,99 долларов США. Каждый из них имеет грузоподъемность 551 фунт. Зазоров почти нет, и они очень гладкие. Это лучшие бюджетные шкивы для использования с паракордом.
Блок для скалолазания. Я получил его от REI за 16,95 долларов. Вместо грузоподъемности указано «прочность на разрыв 22 кН». Загружается легко, без зазоров, но, к сожалению, не плавно. Он выполнит свою работу, но есть лучшие варианты по цене.
Этот стоит 19,99 долларов на Amazon. Я не смог найти грузоподъемность, но, вероятно, она похожа на шкив LFJ (330 фунтов).
В этом шкиве используется алюминиевое колесо. Он гладкий, тихий и имеет достаточно небольшой зазор, чтобы кабель не застревал. Я настоятельно рекомендую это, если вы планируете использовать кабель с виниловым покрытием.
Последним, который я тестировал, был беззазорный шкив от Railtrainer. Цена 20 долларов, а вместимость 500 фунтов. Нет зазора, и он маслянисто гладкий.
Я настоятельно рекомендую этот вариант, если вы планируете использовать паракорд. Используйте код GGE, чтобы сэкономить 10%!
Скажу, что если вы планируете использовать трос с виниловым покрытием, вам понадобится шкив с большим колесом — 3 дюйма или больше. Паракорд работает с колесом любого размера, если между ними практически нет зазора.
В дополнение к весовому штифту, тросу и шкиву вам понадобится несколько карабинов для соединения всего, несколько сцепных штифтов, которые подходят к отверстиям в вашей стойке, и последнее, что я рекомендую, это приобрести набор мягких петель. привязные лямки.
Вы можете выполнять различные упражнения на подтягивания, разгибания трицепсов и лицевые тяги с помощью одного блока и нагружающего штифта.
Если вы поместите шкив на штифт с отягощением, вы сможете делать сгибания рук на бицепс. Обратите внимание, что когда у вас есть подвижный шкив, он уменьшает нагрузку на 50%. У меня 50 фунтов на утяжелителе, но я скручиваю только 25 фунтов.
Если я добавлю второй шкив и штифт, я смогу сделать гораздо больше. Я поднимаю свои корректирующие руки вверх и поворачиваю их наружу, затем прикрепляю к ним сцепные штифты и шкивы, чтобы выполнять полеты.
Для людей без корректирующих рук или тех, кто хочет более широкий диапазон движения, прикрепите 4×4 к верхней части стойки.
Существует 3-й вариант для махов, который использует штангу и требует четырех шкивов, что удваивает диапазон движения. Опять же, помните, что вам придется удвоить свой вес с помощью движущегося блока.
Используйте сцепные штифты, чтобы прикрепить еще два шкива и превратить силовую раму в функциональный тренажер.
Я прикрепляю свои глушилки и теперь использую их с постоянным сопротивлением.
Я использую платформу для приседаний с поясом и делаю несколько приседаний с поясом.
Я также могу использовать платформу для приседаний с поясом, чтобы делать низкие тяги.
Я беру свой коврик для проповедника и делаю несколько сгибаний рук.
Я подключаю тренажер для сгибания и разгибания ног и выполняю эти упражнения с постоянным сопротивлением.
И последний жим ногами. Присоединение шкивов делает это гораздо более эффективным.
Это ни в коем случае не полный список возможных упражнений, просто несколько вариантов, чтобы продемонстрировать, насколько универсальным может быть набор блоков.
Если у вас возникли проблемы с раскачиванием шкива во время его использования, подскажите. Попробуйте добавить несколько цепочек или лент. Они помогут.
Варианты, не предназначенные для самостоятельного изготовления
Если после просмотра всего этого вам нравится идея иметь систему шкивов, но вы не хотите ее создавать. Есть несколько отличных вариантов.
Самым простым является Cable Pro (для сохранения используйте код GGE). В нем есть все, что вам нужно, чтобы начать прямо из коробки. Цена 60 долларов, и за это вы получаете все эти вещи.
Имейте в виду, что вместо весового штифта вы получаете этот ремень, он работает, но вы немного теряете диапазон движений.
Шкив ровный, все компактно.
Следующим шагом является Railtrainer (используйте код GGE для сохранения). Возможно, вы помните это имя по предыдущему уроку, когда я рекомендовал их маслянистый гладкий шкив. В дополнение к этому, что делает Railtrainer потрясающим, так это убирающийся паракорд. Это означает, что вы можете использовать его для упражнений с минимальными затратами времени на настройку. Каждый комплект Quickpin стоит 220 долларов, так что это больше, чем просто делать своими руками, но тем самым вы поддерживаете малый бизнес и рабочие места в Америке.
Вариант премиум-класса — универсальная система шкивов Surplus Strength. Эта штука крепится к вашей стойке 3×3. Он гладкий, как шелк, и прослужит вам всю жизнь. Цена начинается с 450 долларов и увеличивается в зависимости от выбранных вами вариантов обновления. Это высококачественное оборудование по принципу «купи один раз, один раз поплачь».
Есть даже насадка для нижнего ряда, которую можно добавить за дополнительные 275 долларов.
Если вы строите тренажерный зал своей мечты и планируете использовать его всегда, я бы порекомендовал пойти с этим.
Итак, вот оно. Дайте нам знать, что вы думаете в разделе комментариев.
