что это и сколько стоит заниматься единоборствами для взрослых

От проблем со здоровьем из-за сидячей работы меня спасли единоборства.

Сергей Синютин

занимается MMA

Мне 29 лет, я работаю интернет-маркетологом. У меня сидячая офисная работа, с обычным офисным стулом и двумя мониторами. Часто затекают спина, шея, ноги, кисти.

Конечно, я не прикован к рабочему месту, но когда много сидишь и не занимаешься никаким спортом, то ощущения в теле так себе. В течение дня устаешь не от рабочих процессов, а от того, что ноет спина и затекает тело. Простая разминка в перерывах мне не помогала. В зал меня не тянуло. Корпоративные занятия волейболом и баскетболом тоже были мне неинтересны.

И тут один из друзей предложил вместе пойти на единоборства. Мы собирались месяц и наконец в сентябре 2018 года добрались до пробного занятия. Пришли впятером после работы. Все в этой компании, кроме меня, регулярно занимались спортом — карате, борьбой, тайским боксом. В общем, были нормально подготовлены физически: удар поставлен, выносливость натренирована, дыхалка в норме.

Мы пошли на MMA — Mixed Martial Arts, по-русски — смешанные боевые искусства. Здесь обучают ударной технике и борьбе. Это наиболее универсальный вид боевых искусств, который очень мощно развивает выносливость, силу и ловкость. Своим выбором я доволен и горжусь, что уже полтора года занимаюсь по три раза в неделю.

В статье расскажу, как устроены занятия, что для них нужно купить и сколько денег я потратил на тренировки за почти полтора года.

Что за MMA

Все единоборства имеют свои отличительные черты. На мой взгляд, в MMA самая большая свобода действий. Происходящее в спарринге похоже на реальную драку. Свой стиль борьбы можно найти исходя из своих физических параметров, например роста, и просто предпочтений. Кто-то любит бить кулаками — это ударная техника, например бокс. Кому-то больше нравится делать броски и подсечки — это борцовская техника, например самбо и дзюдо. В MMA все это можно сочетать.

В правилах других единоборств довольно много ограничений. Например, в боксе можно использовать только удары руками. В MMA же можно, например, сначала боксировать, потом бить ногами, а дальше схватить человека и кинуть на землю.

Как проходят тренировки

Я хожу на тренировки три раза в неделю. В понедельник у нас круговая тренировка, делаем различные упражнения на основные группы мышц: ноги, руки, спину и пресс. Задача такой тренировки — развить силовую выносливость, так мы тренируем мышцы к бою. Бой длится не менее трех минут, и тело должно быть подготовлено к таким нагрузкам.

Особенность круговой тренировки в том, что все упражнения делаются по очереди с минимальными перерывами между ними. Например, есть 5 упражнений. Одно упражнение делаем минуту, затем 10 секунд отдыхаем и сразу переходим ко второму, потом еще 10 секунд на отдых — и так пока не сделаем все пять.

Среда — день отработки техники. Изучаем новые приемы и закрепляем старые. Например, всю тренировку мы до автоматизма отрабатываем только два удара левой и правой рукой. Чем больше повторений сделано, тем лучше. Большую часть времени боец дерется на рефлексах, которые закрепляются именно на таких тренировках. В поединке думать некогда. В конце тренировки — спарринг, тренировочный бой, во время которого мы отрабатываем приемы и удары в парах. Спарринг нужен для закрепления опыта.

Сколько стоит отдать ребенка в тхэквондо

Пятница полностью посвящена спаррингам. Сразу после разминки мы разбиваемся по парам. Дальше до конца тренировки проводятся спарринги. Тренер следит за группой и поправляет бойцов. Кому-то меняет тактику боя, кому-то велит сосредоточиться на ударах ногами. Тренер отслеживает массу нюансов, которые надо учитывать во время боя. Самостоятельно научиться этому крайне сложно, мне кажется, что понять это можно, только посетив тренировку.

Так проходят тренировки

Чего боятся новички

Перечислю то, чего я сам боялся. Думаю, в этих страхах кто-то может узнать себя. А я постараюсь их развеять.

Спарринги — это такие бои без правил. Новички часто думают, что на спаррингах партнеры бьют друг друга в полную силу, а болевой прием применяют до хруста конечностей. Если бы действительно было так, то не то что до соревнований, а даже до дома бы никто не добирался после тренировок. На самом деле отработка приемов проходит вполсилы.

Со своим спарринг-партнером всегда можно договориться. Все видят новичков, к ним относятся с пониманием, потому что сами такими были. Конечно, если новичок будет бить плотно, ему будут отвечать так же. Негласное бойцовское правило: «Я работаю с тобой так же, как ты со мной. Если, конечно, мы заранее не договорились».

Надо мной будут смеяться. Каждый человек в зале — бывший новичок. Если вы пришли на тренировку, вы уже достойны уважения.

Мне отобьют голову, сломают руку, ногу, спину. При спокойной отработке приемов ничего такого не случится. Все болевые приемы во время спаррингов применяют не до боли, а просто для обозначения. Во время тренировки из-за стресса может заболеть голова. Если так произойдет, лучше сделать паузу в спаррингах.

На тренировках надо убиваться. Есть такое популярное выражение — no pain, no gain. Но мы тут не бойцы-профессионалы, а пришли заниматься в свое удовольствие. Если занятия будут ассоциироваться с тяжелыми тренировками, после которых требуется долго восстанавливаться, мозг будет испытывать стресс и желание возвращаться в зал пропадет.

Поэтому тренироваться следует по самочувствию и собственному желанию, а уходить из зала нужно с ощущением, что есть силы позаниматься еще немного.

Как выбрать тренера и зал

Первое, чему нужно научиться в MMA, — держать удар. Ударить кого-то во время боя мы можем по умолчанию, а вот уклониться от удара намного сложнее. Поэтому сначала все изучают технику защиты. Для отработки этого в зале есть специальные снаряды, но я очень рекомендую все же сразу взять несколько индивидуальных занятий с тренером.

Вначале я не брал персональные тренировки и считаю, что это было неправильно. Вместо этого я спрашивал совета у одноклубников и у тренера на групповых занятиях. Но на групповых занятиях тренер не будет все время отвечать на ваши вопросы — кроме вас, ему надо контролировать еще десять человек. А у одногруппников точно меньше знаний, чем у тренера, да и не заинтересованы они в том, чтобы учить вас.

Через какое-то время я все-таки пошел на индивидуальные занятия. Взял 9 тренировок. Каждая тренировка длилась час и стоила 2000 Р — всего я потратил 18 000 Р. Отходил месяц для закрепления навыков, а потом продолжил занятия в общей группе. Считаю, что заниматься с тренером полезно при любом уровне подготовки, а если вы совсем новичок, рекомендую заниматься два раза в неделю в течение 1—2 месяцев, пока не увидите прогресс.

18 000 Р

я потратил на индивидуальные занятия с тренером

Как выбрать тренера. Хороший тренер — человек, который индивидуально подходит к обучению бойцов. Если ваша задача стать чемпионом — это один уровень нагрузок, если тренируетесь для себя — совсем другой. Разумеется, хороший тренер должен учитывать ваши цели и физические возможности.

Хорошо, если у тренера есть:

1. Звание мастера спорта (МС) или хотя бы кандидата в мастера спорта (КМС). Значит, у человека есть большой практический опыт в единоборствах.
2. Педагогическое образование, чтобы он умел этот практический опыт передать.
3. Инстаграм. Это нужно, чтобы посмотреть, как проходят тренировки, почитать посты, понять, симпатичен ли вам вообще этот человек и насколько он сам горит своим занятием.

По моему опыту, час занятий с тренером MMA в Москве сейчас стоит 1000—5000 Р.

Как выбрать зал. Для меня критерии хорошего зала следующие:

1. В нем работает тот самый хороший тренер.
2. Зал находится недалеко от дома или на пути между домом и работой.

Как выбрать тренажерный зал

Все это время я хожу в один и тот же зал, и он меня полностью устраивает. Для взрослых месяц занятий 3 раза в неделю по 2 часа стоит 5000 Р. Для детей месяц занятий 3 раза в неделю по 1,5 часа — 4000 Р.

Экипировка. Для начала приведу общий список, а потом расскажу в подробностях.

Что нужно для занятий MMA

Перчатки боксерские

3000—4000 Р

Перчатки MMA

3000—4000 Р

Защита голеней

3000—4000 Р

Бандаж — ракушка для защиты паха

1000 Р

Бинты на руки

500 Р

Капа для зубов

300 Р

Шлем

Шлем — это первое, что нужно купить, если не хотите после спаррингов ходить с синяками на лице. По моему опыту, даже если договоритесь с партнером о легком спарринге, все равно может прилететь. Я без шлема не занимаюсь, потому что мне потом совещания проводить. При этом у нас в группе многие шлемами пренебрегают.

Нормальный шлем защищает лицо, уши, лоб, подбородок, затылок. Чтобы не тратить деньги на лечение гематом и рассечений, не экономьте на шлеме. Это инвестиция в здоровье. Хорошие марки шлемов для MMA — это, например, Twins и Fairtex. По моему опыту, шлем Twins лучше сидит и лучше защищает от ударов.

Специализированные магазины с экипировкой для MMA:
octagon-shop.com,
rocky-shop.ru,
combatmarkt.com,
realboxing.ru

Покупать шлем лучше всего в специализированных магазинах для единоборств. И перед покупкой его обязательно нужно примерить.

Цены на шлемы TwinsЦены на шлемы Fairtex

Шлемы бывают разных размеров. Когда будете примерять, следите, чтобы он плотно сидел на голове. Это обеспечит максимальную защиту. Еще шлем можно отрегулировать с помощью липучки или шнуровки на затылке. Лучше брать шлем из кожи — он не впитывает запахи пота, за ним легко ухаживать. На тренировке ничего не будет отвлекать.

Нормальный шлем стоит от 6000 Р до 10 000 Р. Все, что дороже, — это переплата за бренд. Все, что дешевле, сделано из поролона и не защищает от ударов.

Мой опыт. Сначала я взял шлем Kiboshu с защитой носа. Он стоил 7500 Р. Но оказалось, что защита носа напрочь закрывает мне обзор ног соперника. Если занимаетесь чисто боксом — берите. Для MMA он не подходит.

В итоге я купил шлем Twins с открытым обзором и защитой подбородка за 8000 Р по акции, а первый продал.

Мой первый шлем с защитой носа от ударов мне не подошелСейчас я занимаюсь вот в таком шлеме Twins

Перчатки

В боксерских перчатках отрабатываются удары руками. Хотя мы занимаемся MMA, но для более уверенных спаррингов и отработки приемов используем перчатки для бокса.

Это стандартная защитная экипировка для кистей, а также для смягчения ударов по голове и лицу партнера. Вес перчаток измеряется в унциях, они обозначаются как oz. Чем тяжелее боец, тем тяжелее ему нужны перчатки. Я вешу 85 кг, мне подходят перчатки весом 16 унций.

Как выбрать бойцовские перчатки по весу

Перчатки должны быть из плотной кожи, кожзаменитель тоже допустим. Смотрите, чтобы большой палец перчатки был как следует зафиксирован, пришит к остальной ее части.

Профессионалы обычно берут две пары перчаток: боевые для спаррингов и снарядные для отработки ударов по груше. Для начала рекомендую купить только боевую пару. Фирма, на мой взгляд, значения не имеет.

Покупайте те перчатки, в которых вашим забинтованным рукам будет комфортно и которые стоят от 3000 Р до 9000 Р. Все, что дешевле, как правило, сделано из дешевых материалов и нормальную защиту не обеспечит. Более дорогие перчатки, думаю, отличные, но вы переплатите.

Как я спустил 400 тысяч на боксерские перчатки в Краснодаре

Свои перчатки «Эверласт» я купил за 3500 Р.

Дорогие перчатки, но очень хорошиеНормальные перчатки, но значительно дешевлеМои боевые перчатки «Эверласт» стоили 3500 Р

Перчатки MMA. Помимо боевых, профессионалы рекомендуют купить еще перчатки MMA. В них отрабатывают полноценный спарринг по правилам смешанных единоборств. Это легкие перчатки с открытыми пальцами, в которых удобно бороться и наносить удары далеко не в полную силу.

У меня перчаток MMA нет, я борюсь прямо в боксерских. Считаю, что любителям они особо не нужны.

Перчатки для MMA выглядят вот так, но у меня их нет

Голени, бинты, капа и бандаж

Защита голеней — это специальные щитки, которые защищают ноги бойца от ударов. Они сделаны из мягкого нескользящего материала с пенным наполнителем. Я свои голени купил в «Спортмастере» за 2000 Р. Для своей цены они защищают отлично, а другие я пока не пробовал.

Моя защита голеней за 2000 Р

Бинты. Руки во время тренировки потеют. Чтобы не портить перчатки, на кисти наматывают бинты. Еще они помогают фиксировать кости и суставы кисти. Правильно перебинтованную руку сложнее травмировать.

Бинты лучше стирать каждый раз после тренировки. Так они будут свежие, перчатка будет меньше пахнуть. Это эстетически приятно и правильно с точки зрения гигиены.

Бинты можно купить в любом «Декатлоне» или «Спортмастере» за 500 Р. Между бинтами за 500 Р и за 1500 Р я никакой разницы не заметил.

В магазинах можно найти так называемые быстрые бинты, которые не надо наматывать. Они надеваются на кисть как перчаткиВот как выглядит правильно перебинтованная рука

Капа нужна для сохранности зубов. Это кусок резины, который надо самостоятельно погрузить на одну минуту в кипяток, чтобы резина размягчилась, а потом надеть на верхнюю челюсть и подогнать под свой прикус. Главное, чтобы капа плотно прилегала именно к верхней челюсти.

У меня были разные капы: «Эверласт» за 1000 Р, из «Декатлона» за 500 Р и за 200 Р. Я не почувствовал между ними особой разницы. Но лучше купить сразу несколько кап, чтобы не забывать их в зал. Одну можно носить в спортивной сумке, другую оставить на работе или в машине.

Моя капа из «Декатлона»Детские капы стоят дешевле

Бандаж защищает от ударов в пах. Он представляет из себя что-то типа трусов с вынимающимся жестким вкладышем, который выглядит как пластиковая ракушка с прорезиненными краями.

Трусы после тренировки удобно стирать, а вкладыш достаточно просто ополоснуть водой.

Ракушка на пах — очень нужная штука. Я свою взял за 400 Р в «Декатлоне». Пластик везде одинаковый, поэтому взял такую, а не за 1500 РБандаж может стоить 400 Р, как мой, а может и 3000 Р, и 13 000 Р

Сумка

Сумка под всю эту экипировку выглядит просто кораблем на фоне сумочек тех, кто ходит в зал пожать железо или побегать на дорожках. Я даже немного завидую этим людям, когда прихожу со своей огромной сумищей.

Свою сумку я купил в «Декатлоне» за 3500 Р. Дешевле для экипировки не найдете. Если хотите рюкзак или что-то модное и красивое — будет дороже.

Нормальная сумка за 6000 РРюкзак для боксеров за 7890 РМоя сумка для экипировки. Чтобы было видно, какая она огромная, я положил рядом перчатку

Сколько денег я потратил

За полтора года я потратил на экипировку немногим меньше 20 000 Р. Зато защищен и травм почти не получаю. Тем, кто хотел бы заниматься MMA, можно ориентироваться на эту сумму. Мне кажется, это не дорого и не дешево, а нормально. Можно купить что-то дешевле, но лучше не слишком гоняться за низкой ценой: здоровье дороже, а эти вещи прослужат не один год.

Начинающим я рекомендую брать всю экипировку, кроме шлема, в ближайшем «Декатлоне». Хороший шлем стоит довольно дорого, я таких в «Декатлоне» не встречал. Все же лучше идти за ним в специализированный магазин товаров для единоборств.

Как экономить на спорте

Очень не рекомендую покупать б/у экипировку. Если денег мало, пользуйтесь тем, что есть в зале. Когда появятся деньги, берите новое. И в первую очередь шлем.

Старые перчатки или шлем могут быть повреждены. Позанимаетесь в них немного — и придется выбрасывать. Плюс они могут очень сильно пахнуть потом, меня это отвлекает от процесса занятий.

Я потратил на экипировку 18 400 Р

Шлем	8000 Р
Перчатки	3500 Р
Сумка	3500 Р
Защита ног	2000 Р
Бинты	500 Р
Капа	500 Р
Бандаж	400 Р

Защита ног

2000 Р

На занятия в зале за год я трачу 60 000 Р: один месяц стоит 5000 Р. На индивидуальные занятия с тренером я потратил 18 000 Р.

18 400 Р

я потратил на экипировку

Минусы MMA

Для всех людей минусы будут разные. Для меня главные вот эти два.

Головные боли. Если у вас проблемы с сосудами или вы часто употребляете алкоголь, то после занятий могут начаться головные боли из-за пропущенных ударов или резкого повышения давления. Чтобы этого не происходило, рекомендуется тренировать защиту, то есть учиться не пропускать удары в голову, а еще входить в ритм занятий постепенно. Одно время после тренировок у меня сильно болела голова. Я стал лучше защищать ее и контролировать нагрузки, например делать себе послабления, если в этот день не выспался.

Мозоли на ступнях. Если заниматься босиком, то уже в первую активную тренировку вы гарантированно сотрете ноги о мат — я испытал это на собственном опыте. Мне было жалко денег на самбовки, и я решил позаниматься без них. С трудом дошел до дома. Мозоли лопнули, я заклеил их пластырем. Хорошо, что у тренера была в аптечке перекись.

Что мне дали занятия MMA

Адаптация к стрессу. Как и в других единоборствах, в MMA главное — спарринги. А в спарринге одна задача — адаптироваться к стрессу. Это умение приходит постепенно. Стресс — это состояние страха, которое испытывает новичок в процессе спарринга. Со временем человек привыкает и стресс проходит.

В жизни у меня уровень стресса тоже уменьшается. Раньше в конфликтной ситуации я начинал волноваться, сердце билось чаще, ладони потели. После занятий MMA в таких случаях я стал чувствовать себя гораздо спокойнее и могу ясно соображать, находясь под давлением.

Дисциплина. Поначалу будет тяжело: на тренировку не хочется, есть тысяча отмазок — плохое настроение, на улице дождь, я работал и устал, ждут друзья или много дел. Через какое-то время я начал замечать, что если пропускаю занятие, то меня уже «ломает», как будто чего-то не хватает в жизни. Тренировки три или даже два раза в неделю очень дисциплинируют.

Здоровая спина. Если не пропускать разминку и тренироваться правильно и не на износ, спина будет укрепляться, как и организм в целом. Все офисные сотрудники знают эту тянущую боль в спине, которая появляется, когда день за днем проводишь за компьютером. После занятий MMA спина у меня в отличной форме, и боли больше не бывает.

Молодой спорт ММА. Что такое смешанные единоборства?

Смешанные единоборства, или ММА — довольно молодой спорт, набирающий всё большую популярность с каждым годом. Если ещё несколько лет назад трудно было найти человека, хоть немного представляющего, что такое смешанные единоборства, то сегодня большинство фанатов спорта и каждый любитель боевых искусств знают, что это. ММА расшифровывается как Mixed Martial Arts, что довольно хорошо характеризует этот спорт, ведь в нём могут участвовать представители любых школ и направлений боевых искусств.

Арсенал смешанных единоборств

На сегодняшний день в мире миллионы фанатов ММА. Что такое они нашли в этом спорте? Чем же он привлекает такие огромные массы людей? Ответ кроется в широком арсенале технических действий, разрешённых в смешанных единоборствах. Вам всегда хотелось узнать, кто сильнее — борец или боксёр? ММА вмещает в себя практически весь арсенал ударной и борцовской техники.

Изначально многие бойцы специализировались на ударных или борцовских приёмах, но со временем профессиональные спортсмены освоили самые эффективные вещи из различных боевых искусств.

Одним из популярнейших боевых искусств в ММА является бразильское джиу-джитсу. Эта разновидность борьбы направлена в основном на действия в партере, а ведь многие поединки рано или поздно переходят на пол. А уж там боец БЖЖ легко может показать, кто здесь главный.

История появления ММА

Идея создания подобных соревнований отнюдь не нова. Ещё во времена античности были неплохо развиты единоборства. Турнир по боевым искусствам входил в Олимпийские игры и назывался Панкратион. Судя по всему, эти соревнования были похожи на современное ММА. Что такое Панкратион, сказать сложно, но поединки на этом турнире отличались крайней жестокостью и зачастую заканчивались смертью одного из бойцов.

Дальнейшая история смешанных единоборств начинается с легендарной семьи Грейси. Единоборства в этом необычном семействе стали основным занятием. В начале XX века в Бразилию приехал Мицуё Маэда — мастер дзюдо из Японии, славившийся своим умением борьбы в партере. Именно он обучил детей своего друга Гастана Грейси, положив начало бразильскому джиу-джитсу.

Поначалу никто не верил в эффективность этого боевого искусства, поэтому мастерам семьи Грейси пришлось доказать свою силу на деле. Они приглашали представителей любых единоборств на поединки, напоминающие современное ММА. Возможно, именно бои между бойцами со всего земного шара с мастерами бразильского джиу-джитсу вдохновили людей на создание такого зрелищного спорта, как смешанные боевые искусства.

Бои без правил

Часто смешанные единоборства называют боями без правил, однако это всего лишь распространённое заблуждение. При всей внешней схожести подпольные бои без правил — это не ММА. Что такое бои в клетке, если не беспощадная хаотичная мясорубка? Соревнования по смешанным единоборствам имеют чёткий свод правил, нарушение которых приводит к дисквалификации бойца. Правила призваны оградить спортсменов от наиболее опасных приёмов, защитить их здоровье. Откуда будут браться профессиональные бойцы, если после нескольких боёв их ожидает инвалидность или гибель? ММА — современный вид спорта, старающийся по возможности защитить здоровье своих атлетов.

Будущее ММА

Сегодня соревнования по смешанным боевым искусствам проводятся на высочайшем уровне. Грамотный подход к организации турниров и освещению важных событий в мире ММА сделал своё дело — всё больше людей становятся фанатами этого зрелищного вида спорта.

Конечно, смешанным единоборствам предстоит пройти долгий путь, прежде чем всеобщее признание придёт к ним, но уже сейчас можно сказать точно, что популярность поединков в клетке будет лишь расти.

Разнообразие техник и бойцов сулит огромный успех спорту будущего — ММА. Что такое смешанные единоборства? Это глоток свежего воздуха для закостенелого мира спортивных боевых искусств!

«Что такое MMA?» – Яндекс.Кью

На мой взгляд здесь возможны несколько причин.
Во-первых, если взять тай-боксеров по примеру упомянутого Буакава, то в Тайланде Муай-тай — это национальный вид спорта. Он крайне популярен и заниматься им начинают с ранних лет. В ринге можно увидеть детей лет 13 при том, что биться они будут как по профи. То есть из защитной амуниции у маленьких бойцов в распоряжении капа и перчатки. Да и бои в том же тайланде проводятся очень часто по причине большого количества бойцов и большого количества желающих оценить такого рода зрелище. Вот и получается, что к тому времени как тайцу стукнет 20 лет, у него за 7 лет боев накопится не малая сумма. 
Вторая причина, на мой взгляд — ММА имеет свою специфику, которая отличает этот вид спорта от кикбоксинга и тайского бокса. Это отличия в правилах. Если в турнире по муай-тай бойцы дерутся трирануда по 2 минуты, то в том же UFC мы видим три 5-минутных раунда, а на титульных боях и того больше — пять. Это при том, что в ММА присутствует помимо ударной техники еще и борьба с возможностью добивания на земле (ground and pound). Соответственно, время восстановления у бойцов смешанных единоборств должно быть более длительным. Представьте, какого это — драться 25 минут за пояс чемпиона. Большой стресс для организма и даже психики.
Есть, однако, и в ММА бойцы, которые готовы драться чуть ли не каждый день. Если взять пример, то это тот же Дональд «Ковбой» Серроне из UFC. Потому более весомой причиной, на мой взгляд является то, что в ММА все известные турниры — это прежде всего шоу. Это коммерческие турниры. Там бойцы зарабатывают деньги, а организаторы стремятся провести такой бой, который за дорого купят для показа спортивные каналы и на который люди будут покупать билеты. В связи с этим очень долго идет процесс переговоров с менеджерами бойцов, поиск подходящих соперников, подписание контрактов и прочее прочее. Это все отнимает много времени и не дает возможности драться по разу в неделю даже тем бойцам ММА, кто на это готов. Вот и получается, что в год бойцы того же пресловутого UFC иногда дерутся и вовсе 1 раз. Потому набрать большое количество боев для статистики не получается.
Но, есть еще такой момент: бойцы ММА по мимо выступлений по правилам смешанных единоборств почти всегда участвуют в различного рода турнирах по грепплингу, БЖЖ, самбо, боевому самбо, рукопашному бою, тому же тайскому боксу и прочим видам единоборств. Так что если собрать свою собственную статистику по всем боям во всех стилях какого-нибудь бойца ММА, то получится очень внушительная цифра. Вот так.:)

Удары в ММА: названия, приёмы, техники

Казалось бы, что может быть более простым и понятным в ММА, чем удар? Ну удар и удар – главная часть любого боя, тренировки или спарринга. Ан нет, удары в ММА, неважно, руками, ногами, прямые, боковые или с разворота – это отдельное и достаточно непростое направление, имеющее огромное количество правил и вариаций.

Разнообразие ударов можно охарактеризовать с нескольких сторон. Во-первых, с позиции их видового разнообразия – наносить удары можно рукой, ногой, коленом, локтями, плечом, бить нельзя разве что головой. Во-вторых, удары в единоборствах характеризуются достаточно непростой техникой. Именно техника, а не сила, лежит в основе правильного удара. Дополнительно ситуация усложняется, когда речь идет о комбинации, включающей в себя сразу несколько видов ударов. Аналогичная ситуация и с приемами, техника которых еще сложнее. Все же, нанести грамотный удар немного проще, чем безукоризненно выполнить сложный прием, бросок или болевой.

В разделе «Удары и приемы» MMAExpress мы собрали самую исчерпывающую информацию об ударах и приемах, используемых бойцами ММА. Конечно, поставить ударную технику по книжке невозможно, для этого нужны упорные практические тренировки. Но зато узнать, как называется тот или иной прием, какие техники используют профессиональные бойцы и какие в принципе существуют виды ударов, приемов и комбинаций, здесь можно. Кроме того, на страницах раздела мы рассказываем, какие приемы использовать нельзя. Запрещенные удары или техники их нанесения, например, удары открытой рукой, четко прописаны в правилах, а потому от их использования нужно отказаться раз и навсегда.

Чтобы сделать материал более наглядным, описание мы стараемся разбавлять видео, где бойцы и тренеры демонстрируют и на примерах описывают технику нанесения. Конечно, под каждым материалом можно и нужно оставлять комментарии, если что-либо осталось для вам непонятным. Равно как и делиться своим мнением об эффективности того или иного приема. Лучшие инструкции и обучающие материалы можно создать только в диалоге, поэтому активно комментируйте все записи.

И самое главное – помните, что удары, броски, болевые приемы и прочее предназначены для использования только на тренировках и соревнованиях, но никак не в реальной жизни, и не на улице. Не забывайте, что боец, считающий себя профессионалом, никогда не станет использовать свои знания и навыки против неподготовленного человека.

Новости MMA, UFC, микс файт, Bellator, M-1, ACB, FIGHT NIGHTS

Тедди Атлас прокомментировал победу Адесаньи на UFC 253

В ночь на 27 сентября в Абу-Даби прошел турнир UFC 253, где одним из центральных поединков был бой Исраэля Адесаньи с Пауло Костой. Нигериец без особых проблем победил бойца из Бразилии уже во втором раунде. Таким образом, Исраэль во второй раз защитил титул чемпиона в среднем весе.Адесанья и Коста… подробнее

Ян Блахович высказался о возможном бое с Исраэлем Адесаньей

Новый чемпион UFC в полутяжелом весе (до 93 кг), поляк Ян Блахович (27-8) высказался о потенциальном поединке с чемпионом на категорию ниже, непобежденным новозеландцем Исраэлем Адесаньей (20-0), который, как и он, одержал досрочную победу на турнире UFC 253 сегодня.»Возможно, почему нет? Да ведь… подробнее

Исраэль Адесанья о нокауте в бою с Костой: «Я ожидал этого»

Чемпион UFC в среднем весе (до 84 кг), новозеландец Исраэль Адесанья (20-0), комментируя на пресс-конференции после турнира UFC 253 свою досрочную победу над бразильским претендентом Пауло Костой (13-1), заявил, что ожидал подобного результата.»Да, по большому счету, я и ожидал, что так произойдет… подробнее
Добавил Ghost 08:50

Слова Исраэля Адесаньи после победы над Пауло Костой на UFC 253

Чемпион UFC в среднем весе Исраэль Адесанья прокомментировал свою досрочную победу во втором раунде над Пауло Костой в главном бою турнира UFC 253.»Как говорил Рой Джонс: «Вы видимо, забыли». Из-за моего прошлого боя вы думали: «О, он такой скучный и бла-бла-бла». И вас из медиа я тоже вижу с ваши… подробнее
Добавил Ghost 07:54

Слова Яна Блаховича после победы над Домиником Рейесом на UFC 253

Новоиспеченный чемпион UFC в полутяжелом весе Ян Блахович прокомментировал свою яркую досрочную победу над Домиником Рейесом в со-главном бою турнира UFC 253, который несколько минут назад завершился в Абу-Даби.»Не знаю, о чем я сейчас думаю. У меня в голове только один вопрос: Джон Джонс, ты где?… подробнее
Добавил Ghost 06:50

Слова Хакима Даводу после победы над Тухуговым на UFC 253

Полулегковес UFC Хаким Даводу прокомментировал победу над Зубайрой Тухуговым в рамках турнира UFC 253 в Абу-Даби.»Я думал, что это будет хороший бой, но, как все могли видеть, он убегал. Я знаю, что Тухугов пытался вытянуть меня на удар, но он убегал. Это, наверное, первый бой, где я чувствовал, ч… подробнее

Зубайра Тухугов проиграл Хакиму Даводу на UFC 253

Несколько минут назад в Абу-Даби состоялся первый поединок главного карда UFC 253, в котором российский полулегковес Зубайра Тухугов разделил октагон с канадцем нигерийского происхождения Хакимом Даводу, шедшим на серии из четырех побед.Изначально Тухугов работал вторым номером, выжидая ошибок свое… подробнее

Хадис Ибрагимов уступил дебютанту Данило Маркесу на UFC 253

Только что на «Бойцовском острове» в Абу-Даби завершился поединок, открывавший турнир UFC 253, в котором российский полутяжеловес Хадис Ибрагимов попытался прервать свою серию из трех поражений, разделив октагон с дебютантом из Бразилии Данило Маркесом. Бразилец сразу же начал бороться с Ибрагимовы… подробнее
Добавил Aleks25 вчера, 23:40

Конор МакГрегор пожелал удачи Адесанье в бою с Пауло Костой

Бывший чемпион UFC в двух весовых категориях Конор МакГрегор обратился к Исраэлю Адесанье в социальных сетях, чтобы пожелать тому удачи в предстоящем поединке с бразильцем Пауло Костой, который возглавит сегодняшний турнир UFC 253.»Удачи моему коллеге из Paradigma Sports Исраэлю Адесанье! Этот пое… подробнее

Что такое тайминг и дистанция в ММА: значение и тренировки

«Точность и тайминг побеждают силу и скорость»

Конор Макгрегор

Чувство дистанции и тайминг – неразрывные понятия, определяющие уровень технико-тактического мастерства спортсменов, специализирующихся в боксе, кикбоксинге, муай-тай, карате. Для бойцов ММА, которые отдают предпочтение работе в стойке, где доминирует ударная техника, умение выбрать подходящую дистанцию и время для нанесения удара, становится одним из решающих факторов результативности действий.

Тренировка тайминга

Термин «тайминг» означает способность рассчитать оптимальный момент времени для проведения атакующих или контратакующих действий. Боец оценивает боевую ситуацию и реагирует на поведение противника своевременным ответом. Тренировка тайминга считается сложным процессом, а его совершенствование не имеет границ и длится на протяжении всей карьеры спортсмена. Основной потенциал развития тайминга заложен в проведении спаррингов и соревновательной практике, а его элементы отрабатываются специальными подводящими упражнениями.

Поочередные действия

Упражнение предполагает работу с паузой – для отработки выбирается любой тип ударов ногой или рукой, который выполняются в одном ритме, без ускорений и замедлений.

Ускорение «на два»

Задание бойца варьировать скорость нанесения одного и того же типа удара. Например, после нанесения поочередных мидл киков в одном темпе, необходимо нанести два мидл кика за такой же промежуток времени.

Ответ

В процессе отработки поочередных ударов, например, лоу киков, партнеры проводят однотипную защиту, но в любой момент готовы ее изменить и провести ответный удар.

Зеркало

Работа в паре, когда один партнер совершает произвольные передвижения и действия (по типу боя с «тенью»), а задача второго полностью копировать его действия с минимальной потерей времени.

Дистанцирование

Сохранение дистанции в паре, когда партнер двигается в любом направлении, пытаясь не выдавать намерений лишними движениями корпусом или руками.

Старт

Парное упражнение, когда задача одного партнера заключается в проведении быстрой незаметной атаки, а его оппонента – успеть разорвать дистанцию до безопасной, с возможностью контратаковать.

Метроном

Тренировка под ритм метронома имеет ряд вариаций, в зависимости от его установки, и направлена на отработку реакции спортсмена на тот или иной сигнал.

Завязанные глаза

Необходимо завязать глаза непрозрачной тканью и выполнять разнообразные команды партнера из положения боевой стойки – ответ на атаку воображаемого противника.

Хлопки

Парная тренировка, когда задача партнера заключается в том, чтобы поймать удар оппонента (направление выше пояса), предварительно успев совершить хлопок ладонями.

Работа на лапах

Нанесение различных ударов по хаотично двигающимся лапам.

Удары по теннисному мячу

Упражнение на отработку ударов с использованием теннисного мяча. Из положения передвижения в боевой стойке наносятся удары по отскакивающему мячу, когда он достигает уровня головы.

Бесконтактный спарринг

Эффективный метод тренировки, позволяющий совершенствовать тайминг в условиях, приближенных к «боевым», без риска получения травмы.

Выбор и чувство дистанции

Ситуативные действия, ограниченные временными лимитами и жестким контактом с противником, требуют от бойца ММА постоянного контроля над дистанцией. Выбор подходящего расстояния для проведения эффективных атакующих, контратакующих и защитных приемов играет определяющую роль в процессе поединка.

В зависимости от антропометрических данных, излюбленного стиля ведения боя и тактических приоритетов, боец навязывает противнику дистанцию, которая обеспечит реализацию его сильных сторон. Чувство дистанции и умение ее дифференцировать позволяет наносить удары разной глубины, дающие либо зачетные очки, либо наносящие противнику серьезный урон.

Ближняя дистанция

Бой ведется с помощью хуков, апперкотов и ударов коленями, а в защите применяются накладки и подставки. Дистанция выгодна низкорослым бойцам, а также представителям борцовских техник, которые используют сближение для перевода боя из стойки в партер или проведения броска.

Средняя дистанция

Расстояние, на котором бойцы способны реализовать большую часть своего ударного технического арсенала. На этой дистанции проходят акцентированные одиночные удары и серийные комбинации. Для специалистов борьбы средняя дистанция оставляет возможность проведения тейкдаунов, но несет повышенную опасность пропустить нокаутирующий удар.

Дальняя дистанция

Бой на дальней дистанции в приоритете у высокорослых бойцов игрового стиля. Их отличает умение быстро передвигаться и использовать мощные прямые удары. Главным оружием для сдерживания соперников выступают джебы.

Методические рекомендации для развития чувства дистанции пересекаются с упражнениями для совершенствования тайминга. В процессе тренировок необходимо стараться добиться уровня ощущения дистанции, которое измеряется несколькими сантиметрами.

Уверенный контроль дистанции обеспечивается развитием комплекса качеств и навыков:

• Выносливость;
• Работа ног;
• Ударная мощь;
• Общая технико-тактическая подготовка.

Преимущества в выносливости дают лучшие возможности установить подходящую дистанцию. Преимущества в работе ног позволяют варьировать дистанцию по ходу поединка, в зависимости от текущей ситуации. Ударная мощь является грозным сдерживающим фактором, при необходимости удерживать противника на безопасном расстоянии. Техническое и тактическое превосходство обеспечивает доминирование на любой дистанции.

Рейтинг промоушенов ММА: от UFC и Bellator до Fight Nights Global

Источник фото: onefc.com

За последние годы, смешанные единоборства стали очень популярны в широких массах. Яркие бойцы, большое внимание прессы, прямые трансляции и раскрутка боев – все это дало свой результат. Практически в каждой стране начали появляться организации, которые проводят турниры по ММА и на данный момент в этой индустрии есть лидеры, которые диктуют условия на рынке. Именно промоушены дают возможность бойцам зарабатывать, занимаясь любимым делом, а зрителям – наслаждаться невероятным зрелищем и болеть за своих любимчиков.

Что такое промоушен в ММА?

Если заглянуть в словарь, то под словом «промоушен» можно понимать определенный ряд мероприятий, которые нацелены на раскрутку поединка или определенного события, где будут проходить бои.

Но на самом деле промоушен в современном ММА мире – это организация, которая занимается проведением боев. Также в ее обязанности входит подписание контрактов с бойцами, выплата зарплат, их раскрутка, подбор площадок для турниров, заключение договоров со спонсорами, телеканалами и множество других организационных вопросов. И что самое важное, спортсмен имеет выбор, поскольку таких промоушенов много и хорошему бойцу несложно будет найти для себя выгодное предложение.

Рейтинг промоушенов ММА

Рассмотрим главные мировые лиги ММА, промоушены мирового класса, попасть в которые мечтает каждый, кто занимается единоборствами.

UFC

Основанная в 1993 году, организация UFC должна была прожить всего один день. Дело в том, что её создатели просто планировали организовать турнир, под названием «Ultimate Fighting Championship», где должны были схлестнуться между собой бойцы разных стилей. Но немалый интерес публики превратил все это в целый ряд бойцовских вечеров.

Несмотря на все сложности с легализацией своей деятельности, руководство компании смогло добиться нереальных высот. В ходе активного развития, промоушен поглотил такие крупные ММА-организации, как Pride (японский гигант погорел на связях с мафией и договорных боях), WEC и Strikeforce. Также им удалось заключить спонсорские контракты с крупнейшими компаниями, вроде Harley-Davidson, Reebok и производителем пива Bud Light. Помимо того, UFC сотрудничает с каналом ESPN, что открыло множество возможностей для расширения ее популярности по всему миру.

Интересно. В момент поглощения Pride, руководство UFC заключило контракт с владельцем этой организации – Нобуюки Сакакибарой. Одним из обязательных пунктов документа, был указ о том, что Сакакибара не имеет права открывать новые промоушены еще 7 лет после закрытия Pride. Он свое слово сдержал и только в 2015 году запустил ныне популярный в Японии Rizin Fighting Federation

Немного цифр:

• На данный момент акции UFC стоят более 4 млрд. долларов;
• Свою долю в компании имеют: Бен Аффлек, Конан О’Браен, Мария Шарапова, Сильвестр Сталлоне, Марк Уолберг, Серена Уильямс и другие звезды;
• В ростере числится более 500 бойцов со всего мира;
• Все спортсмены получают порядка 20% от общего валового дохода компании, и это практически самые лучшие зарплаты среди всех ныне существующих промоушенов;
• Рекорд посещаемости: 57 127 человек на турнире UFC 243 в Австралии;
• Рекорд по продаже платных трансляций: бой Хабиб Нурмагомедов – Конор Макгрегор (2,4 млн).

Bellator

Вторая по значительности ММА организация. Создавалась она не в 90-х, но сложностей у организатора возникло не меньше, чем у парней из UFC. Начиная с 2006 года, Бьерн Ребни – создатель Bellator, начал собирать деньги, чтоб запустить свой промоушен. Он работал с инвесторами, брал кредиты под залог, и всеми силами пытался воплотить свою мечту в жизнь. И в 2008 году у него это вышло, а в 2009 году уже прошел первый турнир. Практически сразу получилось заключить контракт с ESPN, но о прямых трансляциях речи и не шло, потому получить мгновенную популярность на телевидении не получилось.

Основная идея компании – проводить гран-при, притом для каждой весовой категории, чтоб в течение года бойцы, продвигаясь по турнирной сетке, могли побороться за первое место и чемпионство. Это было неким продолжением первых турниров UFC и Pride, где именно так выяснялось, кто является лучшим бойцом. Уже в 2011 году, появилась «Летняя серия», где также проводились поединки прежнего формата, но в разных весовых ежемесячно.

Отличия:

• Площадка для боев – круглый ринг, обнесенный клеткой;
• Формат раундов на постоянной основе – 3 раунда по 5 минут (если победитель гран – при бросает вызов прошлогоднему чемпиону – формат меняется на 5 по 5).
• Интересно! Bellator организовал собственное реалити-шоу, вроде The Ultimate Fighter от UFC, но низкие рейтинги быстро свели все попытки продолжить его на нет.
• В 2015 году заведовать компанией начал Скотт Кокер, который убрал систему гран-при, как основную и занялся подписанием популярных бойцов и ветеранов ММА, что вывело компанию на новый уровень. Сейчас же, промоушен набирает обороты и скоро планирует выходить на новые рынки.

One Championship

Молодой промоушен, созданный только в 2011 году, но уже удерживающий первенство в Азии. Головной офис расположен в Сингапуре, однако турниры проводятся во многих других странах. Руководителем One FC является Виктор Куй, а вице-президентом – бывший чемпион UFC Рич Франклин.

Особенности:

• Организация One проводит поединки не только по правилам ММА, но еще и по кикбоксингу и муай-тай;
• В правилах допущены удары ногами по лежачему сопернику и коленями в партере;
• Определенной долей акций промоушена владеет Мэнни Пакьяо;
• В ростере компании числится немало бывших бойцов UFC.

Legacy Fighting Alliance (LFA)

Очередная компания, проводящая ММА турниры в США. Основана она в 2017 году Эдом Соаресом. Появился промоушен из-за слияния других организаций – RFA и Legacy FC, а благодаря заключенному контракту с AXS TV, LFA имеет возможность транслировать свои турниры на платном кабельном телевидении. Поединки происходят в восьмиугольнике, с соблюдением всех современных правил ММА.

Professional Fighters League (PFL)

Основанная в 2012 году Реем Сефо (известный кикбоксер) компания, изначально носила название WSOF. Благодаря именитому «боссу», промоушен тут же вышел на экранах телевизоров, вследствие заключенной сделки с NBCSN. Уже к 2015 году бои, проходящие под эгидой PFL, транслировали каналы Бразилии и Канады, и в этом же году начались продажи первых платных трансляций.

Интересные моменты:

• Для выхода на латиноамериканский рынок WSOF выкупает другую организацию – Omega MMA, а для завоевания рынка Канады, там был выкуплен промоушен AFC;
• В 2017 году MMAX Investment Partners выкупает контрольный пакет акций WSOF и переименовывает ее в PFL;
• С момента переименования, в промоушене появились турниры гран-при;
• Поединки проходят в десятиугольной клетке;
• Это 3 организация в рейтинге ММА-компаний на территории США.

Российские промоушены

В России также ММА достаточно хорошо развивается, появляются организации, понемногу формирующие свое имя и выступающие в роли площадки для дальнейшего развития отечественных бойцов, перед их подписанием в ведущие мировые промоушены. Увы, но пока уровень российских и западных ММА-организаций несопоставим. Но, перспективы для улучшения этой ситуации имеются, что не может не радовать.

Absolute Championship Akhmat (АСА)

В свое время в России существовало два промоушена: ACB (с 2014 года) и WFCA (чемпионат Ахмат, созданный в 2015 году). Обе организации были достаточно популярны, но их слияние позволило создать один мощный инструмент, для продвижения ММА не только на территории России, но и Европы.

Действующим президентом лиги АСА является Алексей Яценко. В планах организации – присоединять к себе небольшие промоушены, постепенно создавая одну большую компанию. Основная цель – опередить по популярности Bellator.

М-1 Global (MG)

Начавшая свое существование еще в 1997 году, компания М-1 успела на данный момент провести порядка двух сотен турниров. Её руководителем является Вадим Финкельштейн, сумевший в свое время заключить контракты, с такими бойцами, как Федор и Александр Емельяненко, Андрей Орловский, Гегард Мусаси, Александр Волков, Александр Шлеменко, Хабиб Нурмагомедов и другие.

Промоушен проводил разные типы турниров:

• M-1 Selection – некое подобие отборочных боев, где и раскрываются настоящие таланты, которые в дальнейшем могут выступать под эгидой М-1 Global;
• М-1 Challenge – соревнование между ММА-клубами. Каждый клуб выставлял 5 бойцов из разных весовых категорий;
• M-1 Breakthrough – название самого первого турнира.

Из интересного:

• Бои проводятся в рейдже – нечто среднее между рингом и клеткой;
• В начале 2018 года, был запущен телеканал M-1 Global;

Компания М-1, сотрудничая с UFC, занимается поиском и подготовкой бойцов на территории России, для американского промоушена. Чемпионы М-1, имеют официальную возможность подписания контрактов с UFC.

Fight Nights Global (FNG)

Основанная в 2010 году организация, проводила турниры, как по смешанным единоборствам, так и по кикбоксингу. Основатель – Камил Гаджиев, но в числе руководства также числится популярный боец Бату Хасиков. На данный момент турниры промоушена транслируются в 22 странах, а в России просмотр боев доступен на бесплатных телеканалах.

Первый турнир был проведен в том же 2010 году, после чего на ринге (а изначально бои проводились именно там), выступали звезды мирового масштаба: Майк Замбидис, Бату Хасиков, Федор Емельяненко, Али Багаутдинов, Андрей Орловский, Виталий Минаков и другие.

Теперь бои по правилам ММА проводятся в октагоне, по стандартному расчету раундов и общепринятых правил. Стоит отметить, что это одна из немногих российских организаций, которая пользуется уважением у зрителя, как в частности и её основатель.

Учитывая, что популярность ММА как вида спорта и спортивного шоу непрерывно растет, можно смело сказать, что все идет к тому, что на российской и мировой сцене будет появляться все больше промоушенов, что, несомненно, должно положительно сказаться на индустрии в целом.

В чем разница между UFC и MMA? | FAQ

агусёнок / Shutterstock.com

Если вы являетесь спортивным фанатом (или даже нет), то, скорее всего, вы слышали о ММА и UFC. Выступая за смешанные единоборства и чемпионат по боевым искусствам, спортивные единоборства быстро вытесняют бокс как самый популярный вид единоборств в мире.

Но если вы не знаете, что такое ММА, что такое UFC и в чем разница между ними, то это действительно очень просто.

ММА — это спорт. UFC — основная организация / продвижение в этом виде спорта

MMA — это смешанные единоборства. Это вид спорта, который действительно приобрел известность недавно, но на самом деле он существует уже сотни, если не тысячи лет. По сути, ММА — это полноконтактный вид спорта, который позволяет использовать как удары, так и борьбу, как стоя, так и на земле.

С древних времен соревнования проводились по таким правилам, как, например, древний олимпийский боевой вид спорта Панкратион, который практиковался в Древней Греции, а затем и у римлян.Тем не менее, только с конца 20 века спорт ММА вошел в сознание масс, в основном благодаря созданию UFC — Ultimate Fighting Championship.

Основы современного ММА

До UFC существовали различные типы организаций смешанных единоборств. Двумя самыми популярными из них были Вале Тудо в Бразилии, где доминировал клан Грейси Джиу Джитсу, и съемки шоу рестлинга в Японии. Несмотря на то, что они достаточно популярны в своих странах, ни одна из них никогда не прорывалась на большой телевизионный рынок США.

Именно создание UFC в 1993 году привело к тому, что спорт ММА вошел в воображение публики. Первый чемпионат Ultimate Fighting Championship должен был быть разовым, соревнованием по определению самого эффективного боевого искусства в мире с участием представителей различных боевых стилей, таких как бразильское джиу-джитсу, борьба, муай-тай, каратэ и тхэквондо.

Его выиграл Ройс Грейси, младший брат одного из основателей шоу, и зрители были очень впечатлены бразильским джиу-джитсу, которое он использовал, чтобы победить всех своих противников, часто сражающихся с мужчинами вдвое больше его.Из-за такой популярности были организованы дальнейшие акции UFC, в которых Ройс Грейси выиграл три из первых пяти. Он набирает силу и сегодня является ведущей боевой организацией MMA, которая привлекает лучших бойцов со всего мира.

UFC и развитие ММА

В первые дни существования UFC, ММА, по сути, было одним стилем борьбы бойцов против другого. Следовательно, у вас, возможно, был дзюдоист, сражающийся с кем-то, имеющий опыт в тхэквондо, или борец, сражающийся с кем-то, кто имеет опыт в карате.Однако по мере развития UFC с годами стало ясно, что одного стиля недостаточно, чтобы быть действительно эффективным. Осознание этого должно было навсегда изменить ММА.

Больше не смешивание боевых искусств с противопоставлением одного стиля другому, бойцы в UFC (и других промоушенах по смешанным единоборствам) начали тренироваться в разных боевых искусствах, грэпплеры стали лучшими нападающими и наоборот.

Это означает, что соревнования по смешанным единоборствам больше не были смесью боевых искусств, противопоставляемых друг другу, а само ММА стало его собственным стилем — смесью лучших техник всех боевых искусств, смешанных вместе.

Таким образом, в наши дни ММА является не только видом спорта, но и самостоятельным стилем боевых искусств, при этом UFC является основным промоутером и организацией в этом виде спорта, привлекая лучших бойцов со всего мира.

.

Какое боевое искусство мне следует изучить в первую очередь?

Итак, вы хотите начать изучать боевое искусство, но не знаете, с чего начать. Некоторым это может показаться глупым, однако настоящий мастер боевых искусств может понять сложность выбора своего первого боевого искусства. Выбор правильного боевого искусства для изучения имеет решающее значение, если вы собираетесь получать удовольствие и в конечном итоге придерживаться его. Присоединение к боевым искусствам может быть чрезвычайно полезным для вашей физической формы и общего благополучия. Возможно, вам настолько понравится ваше первое боевое искусство, что вы начнете изучать еще одно, и еще одно.Существует бесчисленное множество историй о людях, которые впервые пошли на занятия по кикбоксингу и влюбились в них, а спустя годы неожиданно оказались в Таиланде. Если вы хотите практиковать боевое искусство, потому что ваша цель — стать профессиональным бойцом ММА, или если вы просто пытаетесь похудеть с помощью ММА, это руководство вам поможет.

Первые дела в первую очередь

У изучения боевых искусств много недостатков. Во-первых, это обычно требует много времени и денег.В зависимости от того, какие классы вы посещаете, боевые искусства могут начать становиться дорогими с различным необходимым оборудованием (перчатки, щитки, мундштук и т. Д.). Будут моменты, когда вы захотите бросить или взять хотя бы пару выходных. Ваше тело будет болеть, и будут моменты, когда вы задаетесь вопросом: «Стоит ли это вообще всех хлопот?» Ответ будет у всех разный. Только настоящий мастер боевых искусств сохраняет свой ум сильным даже в лучшие и худшие времена. Если ваша цель изучения боевых искусств — выиграть уличную драку, вы, вероятно, изучаете боевые искусства не по той причине.

Виды боевых искусств

Итак, вы решили, что хотите изучить боевое искусство, это отличная новость. Существует так много разных стилей боевых искусств, которым может научиться человек, и они доступны для изучения в любом возрасте. Будь вы 7 лет в классе карате или 60 лет, начинающим бразильское джиу-джитсу, возрастных ограничений в обучении нет. Есть боевые искусства самообороны, которые вы можете изучить, например, крав-мага, или более традиционные искусства, такие как тхэквондо. Вы можете исследовать мир боевых искусств, однако это руководство поможет вам лучше понять, с чего начать.Нет времени ходить в спортзал? Есть еще способы получить хорошую тренировку в стиле ММА дома.

Бокс

Что это?

Многие мастера боевых искусств были бы удивлены, увидев бокс в этом списке. Однако бокс — один из самых чистых видов боевых искусств в истории. Он также очень эффективен в ММА, обучая бойцов технике движения головы и работе ног. Он также чрезвычайно эффективен в ситуациях самообороны, так как большинство боев начинается стоя.Бокс — это вид спорта, который на протяжении всей истории воспевался массами. Также не так уж и сложно стать лучшим боксером с практикой.

Кто это изучает?

Какой была бы эта статья, если бы мы не включили в нее печально известного, Конора МакГрегора. Конор на самом деле фантастический боксер с стойкой в ​​стиле карате. Вот как вы узнаете, что ММА особенный, боксер со стилем карате, который смог выиграть несколько титулов UFC. Среди других великих боксеров в ММА: Коди Гарбрандт, Хорхе Масвидал и даже практикующий BJJ Нейт Диас отлично боксирует.

Что такое обычный тренировочный день?

Обычный тренировочный день по боксу может включать в себя множество различных тренировочных приемов. В один прекрасный день вы могли бы работать над движением головы и работой ног, в то время как другие сосредоточены на силе и скорости удара. Что делает бокс таким замечательным, так это то, что он пользуется всеобщей популярностью, поэтому найти тренажерный зал поблизости не составит труда. Будут дни, когда вы сможете спарринговаться с партнером, но почти каждый боксерский зал предоставит вам свободу выбора, хотите ли вы участвовать в спарринге.

Подходит ли мне?

Бокс — это то, что почти каждый должен попробовать в какой-то момент своей жизни. Это не только отличная тренировка, но также отлично подходит для самообороны, так как почти каждая боевая ситуация начинается с подъема. Если вы надеетесь однажды стать профессиональным бойцом ММА, бокс — это необходимое боевое искусство, которому нужно научиться. Бокс помогает со временем реакции, работой ног и движением головы.

Как мне начать заниматься боксом?

Ничто не заменит хорошего тренера и боксерского зала.Изучите близлежащие боксерские залы (обычно вы можете найти отзывы новичков на Yelp, но относитесь к ним с недоверием) и запишитесь в класс. Большинство залов бокса предлагают потенциальным членам как минимум один свободный день. У них, вероятно, даже будет какое-то бесплатное снаряжение напрокат, чтобы пройти первое занятие, хотя я бы по крайней мере порекомендовал прийти с собственными бинтами.

Если у вас ограниченный бюджет или вы просто не чувствуете, что готовы тренироваться с другими в боксерском зале, вы всегда можете начать дома.Три основных элемента экипировки, которые вам понадобятся, — это бинты для рук, как мы накрыли, боксерские перчатки и тяжелая сумка.

Вы можете ознакомиться с моим домашним руководством по тренировкам по ММА, чтобы узнать о некоторых боксерских комбинациях, с которых можно начать дома. Если вы хотите быстро начать свой прогресс, посмотрите некоторые обучающие видео, предлагаемые Dynamic Striking (у них есть боксерские видео от Андерсона Сильвы, Каина Веласкеса и других известных имен в ММА).

Тедди Атлас, который помогал тренировать Майка Тайсона и других боксеров-чемпиона мира, имеет отличный курс «Основы бокса» с Dynamic Striking, который дает твердый обзор бокса для начинающих:

Тайский бокс

Что это?

Муай Тай (кикбоксинг) — отличная отправная точка для начинающего мастера боевых искусств.Муай Тай — это вид спорта в стиле кикбоксинг, который зародился в Таиланде. Хотите верьте, хотите нет, но дети в Таиланде начинают бои по тайскому боксу в возрасте 5 лет. Тайцы празднуют тайский бокс так же, как американцы — бейсбол. Муай Тай — это «Искусство восьми конечностей», которое включает удары руками, локтями, ногами и коленями. Муай Тай также фокусируется на технике клинча, которая используется во многих других боевых искусствах, таких как дзюдо и борьба.

Кто это изучает?

Есть много профессиональных бойцов ММА, которые сосредотачиваются исключительно на методах тайского бокса, чтобы помочь им побеждать в боях.Эдсон Барбоза — хороший пример бойца традиционного тайского бокса.

Среди других бойцов — практикующий Ти Джей Диллашоу, он изучает «Банг Муай Тай», который на самом деле является гибридной формой Муай Тай, созданной Дуэйном Людвигом и вдохновленной Басом Руттеном. Макс Холлоуэй — еще один пример бойца стиля Муай Тай, он очень успешен в UFC.

Муай Тай также популярен среди знаменитостей, которые хотят не только научиться драться, но и прийти в форму. Виз Халифа, например, одержим тайским боксом, и вы можете увидеть его на его тренировках в Instagram в любое время дня.

Что такое обычный тренировочный день?

Ваш первый день муай-тай может быть тяжелым в зависимости от вашего инструктора. Когда я только начал заниматься тайским боксом, мне приходилось бить ногой по тяжелой сумке, пока моя нога не распухла (да, это был ПЕРВЫЙ день). Со временем эта боль утихла. Я больше не чувствую боли в голенях, когда пинаю тяжелые сумки. Муай Тай — это тренировка с чрезвычайно высокой интенсивностью, которая включает тренировку голеней и кора.

Подходит ли мне?

Это зависит от того, насколько важны для вас приемы боя в стойке.Если вы мечтаете однажды выступить в ММА, то тайский бокс — отличное начало. Муай Тай научит вас дисциплине, необходимой для изучения любого другого боевого искусства, и поможет вам опередить других бойцов, когда дело доходит до боя стоя. С точки зрения самообороны это хорошо, но не здорово. В тайском боксе не так много защитных приемов, которые могут кому-то помочь. В Муай Тай ваше нападение — это ваша лучшая защита.

Как мне начать заниматься тайским боксом?

Во-первых, вам нужно найти ближайший к вам тренажерный зал для тайского бокса.Вы будете удивлены, их больше, чем вы думаете, и практически во всех залах ММА есть хотя бы одно занятие по тайскому боксу. Позвоните заранее, чтобы узнать расписание, и вот несколько советов, которые нужно знать перед первым уроком.

По крайней мере, вы захотите принести свои собственные повязки на руки, и если вы собираетесь серьезно относиться к тайскому боксу, вам обязательно нужно будет подобрать щитки и перчатки для тайского бокса.

У Генри Хофта, одного из лучших тренеров по ММА (он тренировал Рашада Эванса, Аллистэрса Оверима и других звезд UFC), есть хороший курс по основам кикбоксинга, который является отличным выбором для всех, кто хочет изучить кикбоксинг муай-тай:

Бразильское джиу-джитсу

Что это?

Бразильское джиу-джитсу — это техника борьбы на земле, которая включает в себя использование суставных замков и удушающих захватов.Бразильское джиу-джитсу (BJJ) продвигает идею, согласно которой меньший, более слабый человек может успешно защитить себя или другого от более крупного, более сильного и тяжелого противника, используя правильную технику и рычаги воздействия. BJJ — это удивительное первое боевое искусство, которому нужно научиться, потому что оно обеспечивает потрясающую самозащиту. В отличие от бокса или тайского бокса, джиу-джитсу не допускает ударов.

Кто это изучает?

BJJ начал становиться все более популярным благодаря известности мастера Ройса Грейси и его использования BJJ, чтобы продемонстрировать доминирующие выступления в UFC.Демиан Майя — один из лучших практиков BJJ, который смог перенести свое доминирование в BJJ и в UFC. Брайан «T-City» Ортега — новый практикующий BJJ, у которого есть отличная гильотина и треугольник. Уровень черного пояса в бразильском джиу-джитсу почти необходим в наши дни и в эпоху ММА, чтобы добиться успеха.

Что такое обычный тренировочный день?

В бразильском джиу-джитсу обычный тренировочный день начинается с некоторых базовых упражнений, таких как «креветки», а также с различных перекатов, которые позволяют правильно прервать падение.Затем следует лекция по технике, и студенты практикуют эту технику снова и снова. BJJ — это много повторений, а также выяснение того, как использовать каждую позицию в качестве преимущества против вашего оппонента. Конец каждого занятия обычно включает живую «катящуюся» сессию, где вы боретесь с партнером и тренируетесь подчинять друг друга в различных положениях.

Подходит ли мне?

Это зависит от того, насколько вы цените борьбу и наземную технику. Бразильское джиу-джитсу очень популярно для самообороны, так как средний синий пояс может подчинить 99% населения.Если вы мечтаете стать бойцом ММА, то BJJ просто необходим в вашем арсенале. Почти каждый боец, который участвует в ММА, имеет какую-либо форму обучения BJJ. В бразильском джиу-джитсу обучают множеству защитных приемов, которые очень полезны в реальной жизни.

Как мне начать заниматься джиу-джитсу?

Популярность

BJJ резко возросла за последние несколько лет, и почти наверняка в нескольких минутах езды от вас есть академия джиу-джитсу.Школы джиу-джитсу могут сильно различаться. У некоторых будет 10+ черных поясов на ковриках, в то время как у других будет фиолетовый пояс в качестве ведущего инструктора. Если вы новичок в боевых искусствах, вы, безусловно, можете учиться у пурпурного пояса, но, конечно, чем больше опыта у вашего инструктора, тем лучше.

Как и залы бокса, большинство академий джиу-джитсу предлагают по крайней мере одно бесплатное занятие для будущих студентов. Убедитесь, что вы посмотрели их расписание и пришли в класс для новичков, который дружит с новыми белыми поясами. Если вы пойдете в продвинутый класс или на открытый коврик, вас, скорее всего, отвернут (или вы будете совершенно невежественны, если они позволят вам присоединиться). Если в вашем районе есть несколько школ BJJ, я рекомендую пройти бесплатное занятие в нескольких из них, а затем выбрать спортзал, который вам больше всего нравится.

Чтобы начать заниматься джиу-джитсу, вам понадобятся ги и пояс по джиу-джитсу (для занятий ги) или боевые шорты и рашгард (для занятий без ги). Я составил подробное руководство о том, что нужно знать перед первым уроком.

Есть также несколько онлайн-программ, например, Gold BJJ Online Training, которые могут служить хорошим дополнением к вашему обучению в академии. Изучение джиу-джитсу без надлежащего инструктора и времени, посвященного коврикам, в принципе невозможно, поэтому относитесь к любому онлайн-тренингу как к увеличению времени в вашей академии.

Вот мой выбор лучших сайтов по обучению BJJ онлайн. Бернардо Фариа, глава BJJ Fanatics, также имеет полный курс основ бразильского джиу-джитсу, который стоит проверить, если вы только начинаете:

Крав Мага

Что это?

Дословный перевод крав-мага с иврита — «боевой контакт», и это хорошее описание, которое вы получите для крав-мага.Он был разработан Силами обороны Израиля для использования в реальных боевых условиях. Помимо ударов руками, ногами и бросками, он учит сценариям из реальной жизни, например, как обезоружить нападающего. На ваших тренировках будут появляться резиновые ножи и пистолеты.

Кто это изучает?

Ни один уважаемый боец ​​ММА не использует крав-мага, потому что многие техники могут привести к дисквалификации в боях ММА. Это не означает, что там нет практиков, просто действительно неизвестно, как крав-мага может быть полезен на соревнованиях по ММА.Крав-Мага использует множество техник самообороны, которые включают «удары по горлу» и «удары глазного яблока», оба этих метода наверняка приведут к пожизненному бану в ММА, даже если они смертельны.

Что такое обычный тренировочный день?

Krav Maga фокусируется на реальных жизненных ситуациях, которые могут быть чрезвычайно напряженными. Сражаться, когда вы устали, — ключевой навык в системе крав-мага. Инструкторы сосредоточены на том, чтобы довести вас до предела, чтобы вы стали сильнее в долгосрочной перспективе. Удары в пах и переломы суставов — это лишь некоторые из вещей, которым вы научитесь, изучая крав-мага.

Подходит ли мне?

Если вы хотите стать международным шпионом, то крав-мага может стать для вас боевым искусством. Крав-мага также увеличивает вероятность травм из-за постоянного давления на суставы, связанного с тренировками. Если вы хотите однажды участвовать в соревнованиях по ММА, крав-мага может вам не подойти, поскольку большая часть того, что вы будете изучать, приведет к дисквалификации на соревнованиях (аналогично Вин Чун или Пекити Тирсия Кали). Крав-мага отлично подходит для самообороны, но, возможно, это не та самооборона, которую вы искали.

Каратэ

Что это?

Каратэ — традиционное боевое искусство, пришедшее из Королевства Рюкю (которое сейчас находится за пределами Японии). Каратэ — одно из самых популярных боевых искусств, а также один из наиболее заметных боевых стилей в фильмах 60-х и 70-х годов. Каратэ популярно не только в кино, но и на летних Олимпийских играх 2020 года.

Кто это изучает?

Самый успешный боец ​​стиля каратэ ММА — Стивен «Вандербой» Томпсон.Ему удалось успешно воплотить свой стиль боя карате в ММА. Еще один популярный боец ​​со стойкой в ​​стиле «карате» — Конор МакГрегор. Хотя он не использует много ударов в традиционном стиле карате (в основном сосредоточившись на технике бокса), он по-прежнему имитирует широкую стойку традиционного каратэ.

Что такое обычный тренировочный день?

Обычный тренировочный день каратэ похож на традиционный тренировочный день тхэквондо. Иногда бывает контакт, но не такой, как тайский бокс или тайский бокс.Каратэ имеет множество преимуществ, в том числе: обретение баланса, обретение покоя внутри себя, различные удары в традиционном виде искусства. Каратэ очень популярно среди маленьких детей, они могут найти новых друзей и жить более здоровой жизнью с помощью карате.

Подходит ли мне?

Это действительно зависит от того, ищете ли вы традиционное боевое искусство или что-то более ориентированное на борьбу и ММА. Каратэ не является боевым искусством, которое очень хорошо переносится в ММА, однако есть бойцы, такие как Стивен Томпсон, которые в UFC были особняком.Каратэ не очень хорошо подходит для самообороны, но оно отлично подходит для контроля гнева и общих эмоций.

Таэквондо

Что это?

Родом из Кореи, таэквондо — одна из самых широких форм обучения. По статистике, у таэквондо больше последователей, чем у любого другого боевого искусства, это даже олимпийский вид спорта. Атаки включают быстрые удары руками, сложные удары ногами и основные броски. Таэквондо также отлично подходит для детей, он позволяет им заводить друзей и оставаться здоровыми.

Кто это изучает?

Сегодня многие бойцы ММА изучают тхэквондо и используют уникальные удары ногами на соревнованиях. Можно утверждать, что один из лучших бойцов ММА, Андерсон Сильва, во время своих боев использует множество ударов ногами в стиле таэквондо. Другой великий боец ​​Bellator, Бенсон Хендерсон, также использует техники стиля таэквондо во время своих боев. Энтони Петтис также связывает свою боевую карьеру в ММА с того, что он начал заниматься тхэквондо в раннем детстве.

Что такое обычный тренировочный день?

Обычный тренировочный день по тхэквондо намного более традиционен, чем другие боевые искусства из этого списка.Вы будете выполнять много упражнений на равновесие, а в некоторые дни вы сможете использовать свои удары руками и ногами в легких спаррингах. В тхэквондо существует множество техник релаксации, хотите верьте, хотите нет. Это потому, что тхэквондо использует технику сохранения спокойствия, находясь под давлением. В любом боевом искусстве важно контролировать свои эмоции.

Это мне подходит?

Это действительно зависит от типа тренажерного зала тхэквондо, который вы выберете. Некоторые тренажерные залы больше подходят для спаррингов, в то время как другие могут не проводить никаких спаррингов.Некоторые тренажерные залы для тхэквондо на самом деле предназначены для детей, и взрослым было бы не очень полезно присоединиться к ним. Самое замечательное в тхэквондо — это то, что здесь много вариантов, в вашем городе обязательно должен быть хотя бы один тренажерный зал.

Дзюдо

Что это?

Дзюдо — одно из старейших боевых искусств в этом списке, пришедшее из Японии в 1800-х годах. Дзюдо концентрируется на бросках и удушающих приемах, почти не имея ударов любого вида. Другие боевые искусства, о которых мы говорили, например, джиу-джитсу, на самом деле произошли от дзюдо.Дзюдо также входит в олимпийский вид спорта, поэтому очень популярно среди всех возрастов.

Кто это изучает?

Одна из самых известных мастеров женских единоборств изучала дзюдо с юных лет, есть догадки? Ее зовут Ронда Роузи, и она очень преуспела в олимпийском дзюдо, а также перенесла свою игру по дзюдо в ММА. Еще один боец ​​ММА, занимающийся дзюдо, — Федор Эмилианенко. Он использует много бросков в стиле дзюдо и наносит удары во время боев, чтобы доминировать над своими противниками.

Что такое обычный тренировочный день?

Подобно тхэквондо, это скорее традиционное боевое искусство.Если вы хотите кого-то ударить, это боевое искусство не для вас. Удары выполняются только для тренировок по сценарию, в которых броски дзюдо используются как способ защиты от ударов. Вы также привыкнете, что вас снова и снова бросают на землю. В базовом занятии дзюдо вы и ваш партнер будете практиковать броски дзюдо, пока вы не отточите каждый стиль и технику.

Подходит ли мне?

Хотя бразильское джиу-джитсу по популярности обогнало дзюдо, это все еще жизненно важное боевое искусство, которому следует учиться.Дзюдо по-прежнему популярно среди соревнований, и знание того, как поставить противника в выгодную позицию, очень полезно для практикующего ММА. Дзюдо не обязательно, чтобы стать успешным бойцом ММА, но научиться этому не помешает. Это также тренировка всего тела, но хуже всего от этого пострадают мышцы кора и хват. Дзюдо не рекомендуется для самообороны, хотя может быть полезно в определенных ситуациях.

ММА

Что это?

MMA — это аббревиатура от «Mixed Martial Arts», популярность которой в последнее время возросла.ММА — это сочетание всех боевых искусств, о которых мы говорили выше. Предоставление бойцу широкого спектра стилей и приемов, которые он может использовать в соревнованиях по стилю боя. ММА очень полезен для всех типов ситуаций, боев в стойке, наземных и фунтовых, борьбы и многого другого.

Кто это изучает?

От таких бойцов, как традиционный мастер BJJ Ройс Грейси до боксерского мастерства Конора МакГрегора, эти бойцы сделали ММА тем, чем оно является сегодня. Самое замечательное в ММА — наблюдать, как эти бойцы сегодня трансформируют свой оригинальный стиль (боевое искусство) в свой стиль и технику.Удивительно думать, что какое бы боевое искусство вы ни выбрали, в настоящей схватке у него будут свои преимущества и недостатки. Не существует «идеального» стиля боевого искусства (или мастера единоборств), и это делает ММА таким замечательным.

Что такое обычный тренировочный день?

Настоящий класс ММА будет в первую очередь сосредоточен на всех стилях ММА. Это может включать в себя: борьбу, удары, партер, джиу-джитсу и многое другое. Контакт будет очень частым, и вы скорее всего попадете под удар.Общий класс MMA будет включать все боевые искусства, о которых мы говорили выше (за исключением крав-мага по понятным причинам). ММА позволит вам стать разносторонним бойцом.

Подходит ли мне?

Если вы мечтаете стать профессиональным бойцом ММА, то занятия ММА, конечно, необходимы. ММА требует больших затрат времени и денег, вы вкладываете так много себя в самый сложный вид спорта в мире. Вам нужно будет вложить деньги в оборудование (много разных стилей перчаток, мундштука, головных уборов, щитков и т. Д.).Существует множество факторов риска для ММА, включая травмы, поэтому, пожалуйста, примите все это во внимание, прежде чем выбирать ММА в качестве потенциальной карьеры.

Как мне начать обучение ММА?

Так как ММА по своей сути включает в себя все боевые искусства, лучшее, что вы можете сделать, — это развить мастерство в одном боевом искусстве (например, бокс или тайский бокс) и одном боевом искусстве (например, борьбе или джиу-джитсу). Высокий общий уровень кардио и фитнеса поможет вам получить максимальную отдачу от тренировок по ММА.

Если вас интересует тренировка ММА с собственным весом, разработанная профессионалами, обязательно ознакомьтесь с программой Body Armor Фила Дару. Фил Дару — главный тренер по силовой и кондиционной подготовке всемирно известной американской Top Team . Он тренировал лучших бойцов мира, включая Джоанну Енджейчик, Дастина Пуарье и Колби Ковингтона.

В программе Body Armor тренера Дару он делится приемами с собственным весом, которые он использовал, чтобы помочь своему составу бойцов оптимизировать их мобильность, мощь и силу.Программа включает в себя множество обучающих видео, и, что самое главное, для этого не требуется никакого тренажерного оборудования.

Ознакомьтесь с программой тренера Дару

Последнее слово

Изучение боевого искусства — одно из величайших занятий, которым вы можете заниматься в любом возрасте. Понимание традиционных ценностей этих боевых искусств так же важно, как и изучение техники. Удивительно подумать, где-то на другом конце света кто-то создал вид искусства, который сегодня изучают миллионы.Благодаря достижениям в боевых искусствах у нас появилась возможность изучать множество различных стилей и техник, которые передавались из поколения в поколение.

Неважно, какое боевое искусство вы выберете из этого списка, отдавайте каждый день 100% своего сердца и усилий. Всегда уважайте своих инструкторов, которые передают вам свои знания. Уважайте также своих однокурсников, которые в конце дня изо всех сил стараются изучить боевые искусства. Гуру ММА желает вам удачи в вашем путешествии по боевым искусствам, пусть оно будет наполнено совершенством.

Похожие сообщения Сортировать по Тип сообщения Категория ММА Заниматься боксом Тайский бокс LM-бокс Бразильское джиу-джитсу Подготовка Самооборона LM-Ставки Рекомендуемые Сортировать по заглавие Актуальность .

Что означает ММА?

Оцените: 90 014 9004 9000 MMA

Ручная металлическая дуга

Бизнес »Общий бизнес

45

utual Men Помощь

Разное »Несекретное

9000 9000
9000 it
000

000 Разное000 Разное

ММА	Смешанные боевые искусства Спорт »Боевые искусства — и многое другое …				Оцените:
MMA	Medicare Правительственный »Право и право — и многое другое …				Оцените его:
MMA	Municipal Mortgage & Equity, LLC Business» Символы NYSE				Оцените:
MMA	Метрополитен-музей Сообщество »Музеи
Ассоциация производителей MIDI Бизнес »Компании и фирмы			Оцените:
MMA	Счет денежного рынка Бизнес »Фондовая биржа				Оцените:				Оцените:
MMA	Аналитика управления маркетингом Бизнес» Компании и фирмы			Оцените его:
MMA	Современные боевые искусства Спорт »Боевые искусства				Оцените его:
			Оцените:
MMA	Mercy Medical Airlift Сообщество »Некоммерческие организации
MMA	Мальме, Швеция Региональные »коды аэропортов				Оцените:
MMA	Mullah Mullah Military Alliance Mullah Military Alliance			Оцените это:
MMA	Метилметакрилат A Академия и наука »Химия						Современное боевое искусство Разное aneous »Несекретный				Оценить:
MMA	Альянс военных мулл Государственный» Военный
MMA	Художник смешанной техники Бизнес »Профессия и должности				Оценить:
MMA	Вычислительная точность Общее сообщение				Оцените:
MMA	Монреаль, Мэн и Атлантическая железная дорога Regional »Railroads
ММА	90 007 Милли амплитуда модуляции Академия и наука »Астрономия				Оцените:
MMA	Метилметакрилат 000	8	Оцените его:
MMA	Ежемесячный анализ оборудования Вычисления »Общие вычисления				Оцените Medium Association
MMA Разное »Хобби				Оцените:
MMA	Mulla Military Alliance Governmental» Военное дело
MMA	Доступно больше денег Разное »Несекретный				Оцените:

.

Что такое пояс BMF, что он обозначает и будет ли он выставлен на UFC 251 — Масвидал против Усмана? — Sun

JORGE MASVIDAL является нынешним обладателем новейшего пояса UFC — BMF.

Gamebred Fighter выиграл его, победив Нейта Диаса на UFC 244, но что это означает?

4

Масвидал выиграл пояс BMF на UFC 244Кредит: Getty Images — Getty

Что такое титул BMF?

Новый титул BMF был специально разработан для боя между Диасом и Масвидалем.

Оба бойца пользуются огромной популярностью среди фанатов боя, и глава UFC Дана Уайт считал, что бой такого масштаба заслуживает своего собственного пояса.

Участники отказались, чтобы их запугали до грязных разговоров во время пресс-конференции перед боем в сентябре.

Диаса больше всего встревожил вопрос толпы о его веганстве, и он перешел в наступление.

Он ответил: «Терминатор [Арнольд Шварценеггер] — веган, мать твою».

4

Нейт Диас был отстранен от болезни на 90 дней после двух ужасных порезов после поражения от Хорхе Масвидала Фото: Getty Images скандально вышел из главного события UFC 244.

Когда оба финальных вечера Нью-Йорка с отвращением ушли, а с трибун раздались крики «быков ***», Масвидал сказал: «Я не люблю так оставлять победу.

«Не освистывай меня. Мы дали тебе три хороших раунда. Мы собираемся повторить это снова. Это произойдет снова.

«Нейт — гребаный пес. Я не гребаный доктор, так что не освистывай меня».

4

Звание BMF оспаривалось на турнире UFC 244Кредит: Twitter / @ufc

Что это означает?

Пояс THE был специально заказан для UFC 244.

Расшифровывается как «Самая плохая мать в игре».

Вор в законе UFC Уайт объяснил: «Диас в основном сказал, что этот [бой] предназначен для самого плохого ублюдка в игре.

«Это один из тех боев, которые после того интервью [от Диаса после избиения Энтони Петтиса] начали строить свою собственную жизнь. Мы начали всерьез говорить об этом бою только через пару недель во время встречи.

«Я сказал своим парням, скажите мне, если я сошел с ума, но что вы думаете о том, что у нас на самом деле самый крутой ублюдок в игровом поясе?» И моим парням это понравилось, и мы начали об этом говорить.Я вошел в команду дизайнеров, и мы начали его проектировать ».

4

ВИДЕТЬ RED

тренер Моуринью отправлен в Тоттенхэм яростью над спорной конце казни

СОЧИ УЖАС ШОУ

Боттас выигрывает как дымящая Гамильтона промахов возможность равного Schumacher записи

Изображенный

PLAN B

«самый сексуальный спортсмен в мире ‘тренирует Дортмунд, как фанаты шутят, что это уловка, чтобы удержать Санчо

ПОЛУЧИТЬ СООБЩЕНИЕ

Дана Уайт хлопает «грязного» МакГрегора на UFC 253 за то, что он поделился своими сообщениями

Exclusive

FANCY A BREW

Брюстер хочет, чтобы Дворец переехал за 20 миллионов фунтов стерлингов, но Ливерпуль будет настаивать на выкупе

Gossip

STURR CRAZY

Шеффилд Юнайтед присматривается к Дэниелу Старриджу бесплатно, а также к Риану Брюстеру

за 25 млн фунтов стерлингов.

Будет ли пояс на кону на UFC 251?

МАСВИДАЛ встретился с чемпионом UFC в полусреднем весе Камару Усманом в матче на турнире UFC 251.

Первоначальный противник Усмана за Бойцовский остров в ОАЭ, Гилберт Бернс, был вынужден отказаться от участия после заражения коронавирусом.

И Масвидал вступил в бой всего за шесть дней до этого.

Но название BMF НЕ будет на кону.

Босс UFC Дана Уайт сказал: «Это не на кону. Усман так сильно хочет, чтобы это было на кону.

«Он не перестанет писать мне сообщения:» Я не понимаю, почему этот пояс не на кону. Этот парень бегает, говоря, что он чемпион BMF.’

«Он такой:« Я хочу раздавить все. Он не собирается забирать мой титул, а я собираюсь забрать его пояс BMF ».

«Поверьте, Усман не перестал терроризировать меня по этому поводу».

.