Феномен MMA и почему смешанные единоборства — это не бои без правил

Гильотина, оверхенд, суплес, фулл гард — слышали ли вы когда-нибудь эти слова? Если у вас есть опыт в боевых искусствах, то, скорее всего, да. Но даже далекий от татами и боксёрских перчаток человек наверняка слышал про Хабиба, Конора и UFC. Так что же такое MMA и в чём феномен его популярности?

Ни один из видов единоборств не завоёвывал свою аудиторию и место на спортивном Олимпе одновременно так быстро и с таким трудом, как ММА (Mixed Martial Arts). Да, правильно говорить «cмешанные единоборства», а никак не «бои без правил»‎, как некоторые продолжают клеймить этот зрелищный вид спорта. 

Всего лишь четверть века назад ММА был популярен разве что среди энтузиастов да самих выступающих бойцов. Причина — слишком уж жестокое зрелище для тогда ещё неискушенной публики, плюс популярность бокса, а также генерируемые им финансовые потоки не давали ММА войти в «высшую лигу»‎. Но времена меняются —  меняются люди, законы и даже правила проведения боев. А бокс хоть и никуда не делся, но всё же подрастерял свою былую популярность.

Самый первый турнир UFC 12 ноября 1993 г.

Урок истории

На сегодняшний день существуют десятки различных промоушенов, организующих бои по правилам ММА. Самая известная организация среди них — американский промоушен UFC. Именно он устроил тот самый бой между Хабибом Нурмагомедовым и Конором МакГрегором, закончившийся потасовкой и чуть ли не переросший в массовую драку между фанатами, угловыми, тренерами и далее по списку. 

Но, помимо UFC, есть еще российский ACA (Absolute Championship Akhmat), сингапурский ONE, японский RIZIN, американский Bellator… В последнем, кстати, с переменным успехом до сих пор продолжает выступать одна из легенд ММА — Фёдор Емельяненко.

Так что же из себя представлял ММА задолго до Хабиба и Конора?

Смешанные единоборства как вид спортивного соревнования зародились ещё в Древней Греции под названием панкратион и были одной из дисциплин Олимпийских игр. Когда Римская империя разгромила Греческую, об этом виде спорта забыли, а на смену пришли гладиаторские бои — в доспехах и с оружием в руках.

Первые попытки возродить смешанные единоборства неоднократно предпринимались в XX веке в Бразилии и Японии, но всеобщая популярность так и не наступала. И только в 1993 году, когда был организован первый турнир Ultimate Fighting Championship (UFC), смешанные единоборства начали постепенно получать признание.

Поначалу проводимые UFC поединки действительно напоминали бои без правил: запрещалось лишь выдавливать оппоненту глаза и кусаться, а всё остальное — в том числе удары в пах, таскание за волосы и удары головой — хоть и не одобрялось, но запрещено не было. Также отсутствовали весовые категории, из-за чего в самых первых турнирах разница между бойцами могла доходить до 180 килограммов.

Восхождение

Подобный подход к боям постепенно стал вызывать интерес не только у зрителей, но и у политиков. Ныне покойный американский сенатор Джон Маккейн лично проводил кампанию по дискредитации и запрету UFC во всех штатах, в результате чего промоушен утратил возможность транслировать свои бои для зрителей.  

Чтобы не потерять растущую аудиторию, UFC начал плотно сотрудничать с государственными спортивными комиссиями, а также внёс корректировки в правила ведения боев: поединки получили временные разграничения, появились весовые категории, бойцы отныне выступали в перчатках, а ряд боевых приемов запретили. Тем самым, UFC окончательно превратила ММА из так называемых «боёв без правил» в профессиональное спортивное состязание. 

Постепенно интерес к ММА стал расти не только в США. В Японии возник и расцвёл свой аналог UFC — PRIDE, в котором продолжительное время выступали такие легенды, как Фёдор Емельяненко, Мирко Филипович, Дэн Хэндерсон, Антониу Родригу Ногейра и другие звезды ММА. Но впоследствии UFC стал настолько успешным и крупным промоушеном, что купил PRIDE, предложив выступающим в нём бойцам контракты. Многие из них добились чемпионского пояса уже в новой организации.

И тут возникает вопрос: что должен из себя представлять боец смешанного стиля, чтобы получить возможность показать себя в UFC?

Турнир PRIDE 1 11 октября 1997 г.

Универсальный боец-маркетолог

Тут стоит сразу оговориться: в UFC нельзя просто позвонить и попроситься выступать в их октагоне — восьмиугольной клетке. Сперва начинающий боец должен достигнуть побед в промоушенах поменьше и показать, на что способен. Для этого он должен владеть уверенной подготовительной базой в виде борьбы или ударной техники, а в идеале — и тем и другим. К примеру, Хабиб Нурмагомедов с юных лет занимается самбо и дзюдо, а его самый именитый соперник Конор МакГрегор владеет техникой бокса и тхэквондо. И только сумев привлечь внимание к себе и своим победам, боец может рассчитывать на заключение контракта с UFC на определённое количество боев.

Но помимо обладания боевыми качествами, спортсмен должен уметь продавать себя и свои бои. Заработок профессионального бойца в UFC, выступающего в главном карде, напрямую зависит от так называемой системы pay-per-view. Чем больше внимания он привлечёт к себе и своему поединку, тем больше будет заказов от зрителей на просмотр боя по различным системам теле- и интернет-вещания. 

Подобная система не относится к новичкам — бойцам из предварительного карда. Эти бои происходят до начала основного карда, ради которого чаще всего и оформляют платную подписку на просмотр турнира. Заработки бойцов из младшей лиги в среднем достигают «всего лишь» 10 000 — 20 000 долларов за участие и победу соответственно, тогда как чек звёзд ММА может составлять несколько миллионов долларов за бой, и это не учитывая деньги от рекламы и спонсоров, которые порой превышают сумму от выигрыша. К примеру, Конор МакГрегор за свой бой с Хабибом Нурмагомедовым заработал 3 миллиона долларов от UFC и около 50-ти миллионов получил от спонсоров и в виде процентов от системы pay-per-view.

Считать чужие деньги всегда занятно, но нас всё же интересует, почему ММА стал обретать такую бешеную популярность в России? Ведь даже до Хабиба на протяжении нулевых на Олимпе смешанных единоборств был Фёдор Емельяненко, а до него в первых турнирах UFC ещё в середине 90-х выступала другая легенда ММА — Олег Тактаров. В чём кроется секрет?

UFC 6 14 июля 1995 г., на котором Тактаров получил чемпионский титул

Соцсети, букмекеры, кино и diversity

Говоря о росте популярности ММА в России, нельзя не отметить, что этот вид спорта стал востребован не только у нас, но и по всему земному шару. И здесь не выделить какой-то один фактор — нужно рассматривать картину целиком.

Бум соцсетей позволил промоушенам заявить о себе и популяризироваться на просторах интернета, а сила мемов и вирусных видео только подогревает интерес у людей.

Став полноценным видом спорта со своими правилами и регуляциями, ММА теперь крайне популярен среди беттеров: мало поставить на победу одного из двух бойцов? Вот вам ставка, как закончится бой: болевым или нокаут; на какой минуте это произойдёт; сколько раундов продлится бой — и так далее. Есть где разгуляться и на чём заработать.

Нельзя не упомянуть и мягкую силу кино: вспомните ленты «Никогда не сдавайся» и «Воин» — их сюжет крутится вокруг смешанных единоборств. ММА может быть в центре повествования, и зрителям это действительно интересно — просто почитайте отзывы!

И последний пункт по списку, но не по значению — популярное нынче слово diversity, или «разнообразие». Сегодня в мире смешанных единоборств, и в частности в UFC, нет ограничений по полу, гражданству и весовой категории. В этом промоушене выступают бойцы со всех точек земного шара, представляя не только свои таланты, но и свою страну. А повод для гордости за «нашего» бойца всегда прибавляет популярности тому виду спорта, в котором он или она выступает.

Автор: Ренат Рашевский

Боец ММА — это кто? Кого так называют?

MMA, или Mixed Martial Arts, давно стал одним из самых зрелищных видов спорта. Он имеет поклонников по всему миру, а бойцы MMA становятся настоящими национальными героями. Они — воплощение неподдельной мужественности, решительности и несгибаемого характера. Чтобы понять мотивацию бойцов, которые снова и снова возвращаются на ринг и проверяют себя на прочность, стоит разобраться в культуре и принципах этого вида спорта.

Что значит MMA?

MMA — это вид единоборств, который объединяет в себе различные техники и направления. Современные смешанные единоборства включают приемы бокса, кикбоксинга, карате и джиу-джитсу. Главным отличием MMA является право спортсменов на использование сразу нескольких техник боя, что обычно является недопустимым в рамках одного спорта. Мировую известность это боевое искусство получило после 1990-х годов, до этого отдельные соревнования проводились в основном в Японии, Бразилии и США.

В переводе на русский язык аббревиатура MMA обозначает «Смешанные Боевые Искусства», или просто «Смешанные единоборства». Также в непрофессиональной среде часто можно услышать название «Бои без правил», но это в корне неверно, так как правила есть, и они очень четкие, например, здесь запрещены удары по глазам или горлу.

Как становятся бойцами MMA?

В смешанные единоборства переходят представители других видов спорта, но, как правило, лучше всего себя проявляют борцы вольного стиля, так как их навыки наиболее выгодны для MMA. Успешные российские бойцы в основном приходят из боевого самбо.

Получай новые прогнозы: Вконтакте и Telegram.

Подготовка в MMA отличается разнообразием, бойцы отрабатывают большое количество приемов, среди которых выделяют три основные группы:

• Броски;
• Болевые захваты;
• Удушения.

Тренировки в смешанных единоборствах существенно отличаются от подготовки в других видах спорта. Спортсмены одновременно работают над силой, выносливостью и скоростью. Кроме перечисленных, необходимым качеством для MMA является бойцовский интеллект, который также непрерывно тренируют. Выходить в октагон спортсмен должен с заранее продуманным планом боя, но в случае необходимости нужно импровизировать, следует учесть также постоянную необходимость считывать поведение соперника, предсказывая его удары.

Основные требования к бойцу

Спортсмен, который хочет выступать на чемпионатах и стать профессионалом, должен соответствовать следующим критериям:

• Возраст не больше 22 лет. Как и в любом спорте, начинать занятия смешанными единоборствами лучше в детстве, в секции MMA принимают с 11-12 лет. Если начать тренировки во взрослом возрасте, то состязаться будет намного сложнее, так как в 20 лет спортсмены уже имеют сформированную технику боя и внушительный список побед.
• Знание других боевых искусств. Опыт в борьбе или боксе — это преимущество бойца, без него стать профессиональным спортсменом в MMA трудно.
• Состояние здоровья. Хронические, а также любые другие серьезные заболевания являются противопоказанием для занятий таким травмоопасным видом спорта, как смешанные единоборства.
• Отсутствие психологических проблем. Психика бойцов должна быть устойчива, им нужно уметь выдерживать давление и постоянное напряжение, а также сохранять внутреннее спокойствие и сосредоточенность в любой ситуации.
• Организованность. Следование четкому и изматывающему плану тренировок, а также соблюдение режима питания — это лишь некоторые аспекты жизни бойца, которая требует постоянной дисциплины и самоконтроля.

Основные понятия, применяемые в смешанных единоборствах

• UFC — организация, которая проводит самые крупные мировые турниры MMA, является американской компанией.
• Октагон — ринг, который имеет восемь углов и обнесен сеткой из металла, символ MMA. Однако это название является зарегистрированным товарным символом и может быть использовано только при описании боев UFC.
• Раунд — один бой включает в себя 3 раунда по 5 минут каждый, исключение составляют бои на звание чемпиона, в них проводится 5 раундов.
• Стердаун, или «дуэль взглядов» — традиция, по которой соперники смотрят друг другу в глаза и молчат перед началом боя. Основная цель заключается в том, чтобы поднять градус напряжения в зале и оценить противника.
• Партер — позиция в бою, когда оба соперника находятся на полу, т. е. на настиле. Именно из-за того, что поединки, как правило, быстро переходят в партер, бывшие борцы вольного стиля в MMA имеют преимущество, так как они привыкли бороться, а не наносить удары.

В смешанных единоборствах применяется огромное количество терминов, от названий организаций, которые проводят бои, до обозначений множества приемов и тактик. Однако базовых понятий достаточно, чтобы начать погружение в тему.

MMA — это вид единоборств, который стал открытием последних десятилетий. Этот спорт взял лучшее от бокса, карате и самбо, а запрещенные в других видах спорта приемы добавили ему зрелищности и динамичности. Смешанные единоборства воспитывают в бойцах целеустремленность, железную самодисциплину и волю к победе, что позволяет им стать чемпионами с мировой известностью и влиянием в будущем.

Всё о единоборствах

Сколько раундов в любительском боксе? Сколько длятся раунды и перерывы?

Бокс является спортом, которым увлекается молодёжь возрастов 12 лет. ..

4 кю в дзюдо

В дзюдо, как и в любом спорте, спортсмен проходит путь от новичка до профи. Для подтверждения мастерства в этом боевом…

Поинтфайтинг в кикбоксинге: правила поединка, команды рефери, разрешённая и запрещённая техника

Многие наверняка знают о существовании…

Кулачный бой стенка на стенку: история, основные правила, развитие в наши дни

В фильмах и даже мультфильмах о Руси часто можно увидеть, как…

Словарь единоборств

Дзиссэн-кэмпо

Дзиссэн-кэмпо представляет собой систему рукопашного боя, основанную на психофизическом тренинге…

Иссоку-итто-но-маай

Иссоку-итто-но-маай в айкидо – это так называемая дистанция “один шаг – один удар”; то есть расстояние, с которого…

Грубое ведение борьбы

Грубое ведение борьбы, или грубая борьба за захват – это использование самбистом опасных тактических действий и…

Хьёнг (туль)

Хьёнг (туль) – это термин тхэквондо, который используется для обозначения традиционных технических комплексов, представляющих. ..

Всё о спорте

Коричневый пояс в дзюдо

Заинтересованные в единоборствах Востока хотя бы раз слышали о таком японском виде спорта, как дзюдо, и наверняка…

G+A90 (goals + assists per 90)

G+A90: что это значит в футболе? Как рассчитывается статистический показатель G+A90? G+A90 (goals…

Главные правила мужского волейбола

В этой статье мы рассмотрим основные правила мужского профессионального волейбола. Сначала остановимся на…

Баскетбольный Еврокубок: второй по значимости европейский турнир

Вторым по своей значимости и престижу среди европейских турниров по…

что это за единоборства, как проходят тренировки, как найти тренера и зал, что нужно знать новичка, сколько стоят занятия ММА

От проблем со здоровьем из-за сидячей работы меня спасли единоборства.

Сергей Синютин

занимается MMA

Профиль автора

Мне 29 лет, я работаю интернет-маркетологом. У меня сидячая офисная работа, с обычным офисным стулом и двумя мониторами. Часто затекают спина, шея, ноги, кисти.

Конечно, я не прикован к рабочему месту, но когда много сидишь и не занимаешься никаким спортом, то ощущения в теле так себе. В течение дня устаешь не от рабочих процессов, а от того, что ноет спина и затекает тело. Простая разминка в перерывах мне не помогала. В зал меня не тянуло. Корпоративные занятия волейболом и баскетболом тоже были мне неинтересны.

И тут один из друзей предложил вместе пойти на единоборства. Мы собирались месяц и наконец в сентябре 2018 года добрались до пробного занятия. Пришли впятером после работы. Все в этой компании, кроме меня, регулярно занимались спортом — карате, борьбой, тайским боксом. В общем, были нормально подготовлены физически: удар поставлен, выносливость натренирована, дыхалка в норме.

Мы пошли на MMA — Mixed Martial Arts, по-русски — смешанные боевые искусства. Здесь обучают ударной технике и борьбе. Это наиболее универсальный вид боевых искусств, который очень мощно развивает выносливость, силу и ловкость. Своим выбором я доволен и горжусь, что уже полтора года занимаюсь по три раза в неделю.

В статье расскажу, как устроены занятия, что для них нужно купить и сколько денег я потратил на тренировки за почти полтора года.

Что за MMA

Я бы описал MMA как спортивное единоборство, сочетающее в себе технику всех ударных и борцовских дисциплин. Победа в MMA достигается в трех случаях: по очкам, при нокауте, при проведении болевого приема.

Правила проведения поединка союза смешанных боевых единоборств MMA России

Что такое MMA

Все единоборства имеют свои отличительные черты. На мой взгляд, в MMA самая большая свобода действий. Происходящее в спарринге похоже на реальную драку. Свой стиль борьбы можно найти исходя из своих физических параметров, например роста, и просто предпочтений. Кто-то любит бить кулаками — это ударная техника, например бокс. Кому-то больше нравится делать броски и подсечки — это борцовская техника, например самбо и дзюдо. В MMA все это можно сочетать.

В правилах других единоборств довольно много ограничений. Например, в боксе можно использовать только удары руками. В MMA же можно, например, сначала боксировать, потом бить ногами, а дальше схватить человека и кинуть на землю.

Как проходят тренировки

Я хожу на тренировки три раза в неделю. В понедельник у нас круговая тренировка, делаем различные упражнения на основные группы мышц: ноги, руки, спину и пресс. Задача такой тренировки — развить силовую выносливость, так мы тренируем мышцы к бою. Бой длится не менее трех минут, и тело должно быть подготовлено к таким нагрузкам.

Особенность круговой тренировки в том, что все упражнения делаются по очереди с минимальными перерывами между ними. Например, есть 5 упражнений. Одно упражнение делаем минуту, затем 10 секунд отдыхаем и сразу переходим ко второму, потом еще 10 секунд на отдых — и так пока не сделаем все пять.

Среда — день отработки техники. Изучаем новые приемы и закрепляем старые. Например, всю тренировку мы до автоматизма отрабатываем только два удара левой и правой рукой. Чем больше повторений сделано, тем лучше. Большую часть времени боец дерется на рефлексах, которые закрепляются именно на таких тренировках. В поединке думать некогда. В конце тренировки — спарринг, тренировочный бой, во время которого мы отрабатываем приемы и удары в парах. Спарринг нужен для закрепления опыта.

/taekwondo/

Сколько стоит отдать ребенка в тхэквондо

Пятница полностью посвящена спаррингам. Сразу после разминки мы разбиваемся по парам. Дальше до конца тренировки проводятся спарринги. Тренер следит за группой и поправляет бойцов. Кому-то меняет тактику боя, кому-то велит сосредоточиться на ударах ногами. Тренер отслеживает массу нюансов, которые надо учитывать во время боя. Самостоятельно научиться этому крайне сложно, мне кажется, что понять это можно, только посетив тренировку.

Так проходят тренировки

Чего боятся новички

Перечислю то, чего я сам боялся. Думаю, в этих страхах кто-то может узнать себя. А я постараюсь их развеять.

Спарринги — это такие бои без правил. Новички часто думают, что на спаррингах партнеры бьют друг друга в полную силу, а болевой прием применяют до хруста конечностей. Если бы действительно было так, то не то что до соревнований, а даже до дома бы никто не добирался после тренировок. На самом деле отработка приемов проходит вполсилы.

Со своим спарринг-партнером всегда можно договориться. Все видят новичков, к ним относятся с пониманием, потому что сами такими были. Конечно, если новичок будет бить плотно, ему будут отвечать так же. Негласное бойцовское правило: «Я работаю с тобой так же, как ты со мной. Если, конечно, мы заранее не договорились».

Надо мной будут смеяться. Каждый человек в зале — бывший новичок. Если вы пришли на тренировку, вы уже достойны уважения.

Мне отобьют голову, сломают руку, ногу, спину. При спокойной отработке приемов ничего такого не случится. Все болевые приемы во время спаррингов применяют не до боли, а просто для обозначения. Во время тренировки из-за стресса может заболеть голова. Если так произойдет, лучше сделать паузу в спаррингах.

На тренировках надо убиваться. Есть такое популярное выражение — no pain, no gain. Но мы тут не бойцы-профессионалы, а пришли заниматься в свое удовольствие. Если занятия будут ассоциироваться с тяжелыми тренировками, после которых требуется долго восстанавливаться, мозг будет испытывать стресс и желание возвращаться в зал пропадет.

Поэтому тренироваться следует по самочувствию и собственному желанию, а уходить из зала нужно с ощущением, что есть силы позаниматься еще немного.

Как выбрать тренера и зал

Первое, чему нужно научиться в MMA, — держать удар. Ударить кого-то во время боя мы можем по умолчанию, а вот уклониться от удара намного сложнее. Поэтому сначала все изучают технику защиты. Для отработки этого в зале есть специальные снаряды, но я очень рекомендую все же сразу взять несколько индивидуальных занятий с тренером.

Вначале я не брал персональные тренировки и считаю, что это было неправильно. Вместо этого я спрашивал совета у одноклубников и у тренера на групповых занятиях. Но на групповых занятиях тренер не будет все время отвечать на ваши вопросы — кроме вас, ему надо контролировать еще десять человек. А у одногруппников точно меньше знаний, чем у тренера, да и не заинтересованы они в том, чтобы учить вас.

Через какое-то время я все-таки пошел на индивидуальные занятия. Взял 9 тренировок. Каждая тренировка длилась час и стоила 2000 Р — всего я потратил 18 000 Р. Отходил месяц для закрепления навыков, а потом продолжил занятия в общей группе. Считаю, что заниматься с тренером полезно при любом уровне подготовки, а если вы совсем новичок, рекомендую заниматься два раза в неделю в течение 1—2 месяцев, пока не увидите прогресс.

18 000 Р

я потратил на индивидуальные занятия с тренером

Как выбрать тренера. Хороший тренер — человек, который индивидуально подходит к обучению бойцов. Если ваша задача стать чемпионом — это один уровень нагрузок, если тренируетесь для себя — совсем другой. Разумеется, хороший тренер должен учитывать ваши цели и физические возможности.

Хорошо, если у тренера есть:

1. Звание мастера спорта (МС) или хотя бы кандидата в мастера спорта (КМС). Значит, у человека есть большой практический опыт в единоборствах.
2. Педагогическое образование, чтобы он умел этот практический опыт передать.
3. Инстаграм. Это нужно, чтобы посмотреть, как проходят тренировки, почитать посты, понять, симпатичен ли вам вообще этот человек и насколько он сам горит своим занятием.

По моему опыту, час занятий с тренером MMA в Москве сейчас стоит 1000—5000 Р.

Как выбрать зал. Для меня критерии хорошего зала следующие:

1. В нем работает тот самый хороший тренер.
2. Зал находится недалеко от дома или на пути между домом и работой.

/gym/

Как выбрать тренажерный зал

Все это время я хожу в один и тот же зал, и он меня полностью устраивает. Для взрослых месяц занятий 3 раза в неделю по 2 часа стоит 5000 Р. Для детей месяц занятий 3 раза в неделю по 1,5 часа — 4000 Р.

Экипировка. Для начала приведу общий список, а потом расскажу в подробностях.

Что нужно для занятий MMA

Экипировка	Средняя стоимость
Шлем	5000—8000 Р
Перчатки боксерские	3000—4000 Р
Перчатки MMA	3000—4000 Р
Защита голеней	3000—4000 Р
Бандаж — ракушка для защиты паха	1000 Р
Бинты на руки	500 Р
Капа для зубов	300 Р

Шлем

5000—8000 Р

Перчатки боксерские

3000—4000 Р

Перчатки MMA

3000—4000 Р

Защита голеней

3000—4000 Р

Бандаж — ракушка для защиты паха

1000 Р

Бинты на руки

500 Р

Капа для зубов

300 Р

Шлем

Шлем — это первое, что нужно купить, если не хотите после спаррингов ходить с синяками на лице. По моему опыту, даже если договоритесь с партнером о легком спарринге, все равно может прилететь. Я без шлема не занимаюсь, потому что мне потом совещания проводить. При этом у нас в группе многие шлемами пренебрегают.

Нормальный шлем защищает лицо, уши, лоб, подбородок, затылок. Чтобы не тратить деньги на лечение гематом и рассечений, не экономьте на шлеме. Это инвестиция в здоровье. Хорошие марки шлемов для MMA — это, например, Twins и Fairtex. По моему опыту, шлем Twins лучше сидит и лучше защищает от ударов.

Специализированные магазины с экипировкой для MMA:
octagon-shop.com,
rocky-shop.ru,
combatmarkt.com,
realboxing.ru

Покупать шлем лучше всего в специализированных магазинах для единоборств. И перед покупкой его обязательно нужно примерить.

Цены на шлемы Twins Цены на шлемы Fairtex

Шлемы бывают разных размеров. Когда будете примерять, следите, чтобы он плотно сидел на голове. Это обеспечит максимальную защиту. Еще шлем можно отрегулировать с помощью липучки или шнуровки на затылке. Лучше брать шлем из кожи — он не впитывает запахи пота, за ним легко ухаживать. На тренировке ничего не будет отвлекать.

Нормальный шлем стоит от 6000 Р до 10 000 Р. Все, что дороже, — это переплата за бренд. Все, что дешевле, сделано из поролона и не защищает от ударов.

Мой опыт. Сначала я взял шлем Kiboshu с защитой носа. Он стоил 7500 Р. Но оказалось, что защита носа напрочь закрывает мне обзор ног соперника. Если занимаетесь чисто боксом — берите. Для MMA он не подходит.

В итоге я купил шлем Twins с открытым обзором и защитой подбородка за 8000 Р по акции, а первый продал.

Мой первый шлем с защитой носа от ударов мне не подошел

Сейчас я занимаюсь вот в таком шлеме Twins

Мой первый шлем с защитой носа от ударов мне не подошел Сейчас я занимаюсь вот в таком шлеме Twins

Перчатки

В боксерских перчатках отрабатываются удары руками. Хотя мы занимаемся MMA, но для более уверенных спаррингов и отработки приемов используем перчатки для бокса.

Это стандартная защитная экипировка для кистей, а также для смягчения ударов по голове и лицу партнера. Вес перчаток измеряется в унциях, они обозначаются как oz. Чем тяжелее боец, тем тяжелее ему нужны перчатки. Я вешу 85 кг, мне подходят перчатки весом 16 унций.

Как выбрать бойцовские перчатки по весу

Перчатки должны быть из плотной кожи, кожзаменитель тоже допустим. Смотрите, чтобы большой палец перчатки был как следует зафиксирован, пришит к остальной ее части.

Профессионалы обычно берут две пары перчаток: боевые для спаррингов и снарядные для отработки ударов по груше. Для начала рекомендую купить только боевую пару. Фирма, на мой взгляд, значения не имеет.

Покупайте те перчатки, в которых вашим забинтованным рукам будет комфортно и которые стоят от 3000 Р до 9000 Р. Все, что дешевле, как правило, сделано из дешевых материалов и нормальную защиту не обеспечит. Более дорогие перчатки, думаю, отличные, но вы переплатите.

/boxing/

Как я спустил 400 тысяч на боксерские перчатки в Краснодаре

Свои перчатки «Эверласт» я купил за 3500 Р.

Дорогие перчатки, но очень хорошие Нормальные перчатки, но значительно дешевле Мои боевые перчатки «Эверласт» стоили 3500 Р

Перчатки MMA. Помимо боевых, профессионалы рекомендуют купить еще перчатки MMA. В них отрабатывают полноценный спарринг по правилам смешанных единоборств. Это легкие перчатки с открытыми пальцами, в которых удобно бороться и наносить удары далеко не в полную силу.

У меня перчаток MMA нет, я борюсь прямо в боксерских. Считаю, что любителям они особо не нужны.

Перчатки для MMA выглядят вот так, но у меня их нет

Голени, бинты, капа и бандаж

Защита голеней — это специальные щитки, которые защищают ноги бойца от ударов. Они сделаны из мягкого нескользящего материала с пенным наполнителем. Я свои голени купил в «Спортмастере» за 2000 Р. Для своей цены они защищают отлично, а другие я пока не пробовал.

Защита голени и стопы Domyos за 2499 Р

Щитки RDX T1 за 6490 Р

Щитки RDX Shin Instep Slim Rex Red за 2964 Р

Моя защита голеней за 2000 Р

Бинты. Руки во время тренировки потеют. Чтобы не портить перчатки, на кисти наматывают бинты. Еще они помогают фиксировать кости и суставы кисти. Правильно перебинтованную руку сложнее травмировать.

Бинты лучше стирать каждый раз после тренировки. Так они будут свежие, перчатка будет меньше пахнуть. Это эстетически приятно и правильно с точки зрения гигиены.

Бинты можно купить в любом «Декатлоне» или «Спортмастере» за 500 Р. Между бинтами за 500 Р и за 1500 Р я никакой разницы не заметил.

В магазинах можно найти так называемые быстрые бинты, которые не надо наматывать. Они надеваются на кисть как перчатки Вот как выглядит правильно перебинтованная рука

Капа нужна для сохранности зубов. Это кусок резины, который надо самостоятельно погрузить на одну минуту в кипяток, чтобы резина размягчилась, а потом надеть на верхнюю челюсть и подогнать под свой прикус. Главное, чтобы капа плотно прилегала именно к верхней челюсти.

У меня были разные капы: «Эверласт» за 1000 Р, из «Декатлона» за 500 Р и за 200 Р. Я не почувствовал между ними особой разницы. Но лучше купить сразу несколько кап, чтобы не забывать их в зал. Одну можно носить в спортивной сумке, другую оставить на работе или в машине.

Моя капа из «Декатлона» Детские капы стоят дешевле

Бандаж защищает от ударов в пах. Он представляет из себя что-то типа трусов с вынимающимся жестким вкладышем, который выглядит как пластиковая ракушка с прорезиненными краями.

Трусы после тренировки удобно стирать, а вкладыш достаточно просто ополоснуть водой.

Ракушка на пах — очень нужная штука. Я свою взял за 400 Р в «Декатлоне». Пластик везде одинаковый, поэтому взял такую, а не за 1500 Р Бандаж может стоить 400 Р, как мой, а может и 3000 Р, и 13 000 Р

Сумка

Сумка под всю эту экипировку выглядит просто кораблем на фоне сумочек тех, кто ходит в зал пожать железо или побегать на дорожках. Я даже немного завидую этим людям, когда прихожу со своей огромной сумищей.

Свою сумку я купил в «Декатлоне» за 3500 Р. Дешевле для экипировки не найдете. Если хотите рюкзак или что-то модное и красивое — будет дороже.

Нормальная сумка за 6000 Р Рюкзак для боксеров за 7890 Р Моя сумка для экипировки. Чтобы было видно, какая она огромная, я положил рядом перчатку

Сколько денег я потратил

За полтора года я потратил на экипировку немногим меньше 20 000 Р. Зато защищен и травм почти не получаю. Тем, кто хотел бы заниматься MMA, можно ориентироваться на эту сумму. Мне кажется, это не дорого и не дешево, а нормально. Можно купить что-то дешевле, но лучше не слишком гоняться за низкой ценой: здоровье дороже, а эти вещи прослужат не один год.

Начинающим я рекомендую брать всю экипировку, кроме шлема, в ближайшем «Декатлоне». Хороший шлем стоит довольно дорого, я таких в «Декатлоне» не встречал. Все же лучше идти за ним в специализированный магазин товаров для единоборств.

/fitness/

Как экономить на спорте

Очень не рекомендую покупать б/у экипировку. Если денег мало, пользуйтесь тем, что есть в зале. Когда появятся деньги, берите новое. И в первую очередь шлем.

Старые перчатки или шлем могут быть повреждены. Позанимаетесь в них немного — и придется выбрасывать. Плюс они могут очень сильно пахнуть потом, меня это отвлекает от процесса занятий.

Я потратил на экипировку 18 400 Р

Шлем	8000 Р
Перчатки	3500 Р
Сумка	3500 Р
Защита ног	2000 Р
Бинты	500 Р
Капа	500 Р
Бандаж	400 Р

Шлем

8000 Р

Перчатки

3500 Р

Сумка

3500 Р

Защита ног

2000 Р

Бинты

500 Р

Капа

500 Р

Бандаж

400 Р

На занятия в зале за год я трачу 60 000 Р: один месяц стоит 5000 Р. На индивидуальные занятия с тренером я потратил 18 000 Р.

18 400 Р

я потратил на экипировку

Минусы MMA

Для всех людей минусы будут разные. Для меня главные вот эти два.

Головные боли. Если у вас проблемы с сосудами или вы часто употребляете алкоголь, то после занятий могут начаться головные боли из-за пропущенных ударов или резкого повышения давления. Чтобы этого не происходило, рекомендуется тренировать защиту, то есть учиться не пропускать удары в голову, а еще входить в ритм занятий постепенно. Одно время после тренировок у меня сильно болела голова. Я стал лучше защищать ее и контролировать нагрузки, например делать себе послабления, если в этот день не выспался.

Мозоли на ступнях. Если заниматься босиком, то уже в первую активную тренировку вы гарантированно сотрете ноги о мат — я испытал это на собственном опыте. Мне было жалко денег на самбовки, и я решил позаниматься без них. С трудом дошел до дома. Мозоли лопнули, я заклеил их пластырем. Хорошо, что у тренера была в аптечке перекись.

Что мне дали занятия MMA

Адаптация к стрессу. Как и в других единоборствах, в MMA главное — спарринги. А в спарринге одна задача — адаптироваться к стрессу. Это умение приходит постепенно. Стресс — это состояние страха, которое испытывает новичок в процессе спарринга. Со временем человек привыкает и стресс проходит.

В жизни у меня уровень стресса тоже уменьшается. Раньше в конфликтной ситуации я начинал волноваться, сердце билось чаще, ладони потели. После занятий MMA в таких случаях я стал чувствовать себя гораздо спокойнее и могу ясно соображать, находясь под давлением.

Дисциплина. Поначалу будет тяжело: на тренировку не хочется, есть тысяча отмазок — плохое настроение, на улице дождь, я работал и устал, ждут друзья или много дел. Через какое-то время я начал замечать, что если пропускаю занятие, то меня уже «ломает», как будто чего-то не хватает в жизни. Тренировки три или даже два раза в неделю очень дисциплинируют.

Здоровая спина. Если не пропускать разминку и тренироваться правильно и не на износ, спина будет укрепляться, как и организм в целом. Все офисные сотрудники знают эту тянущую боль в спине, которая появляется, когда день за днем проводишь за компьютером. После занятий MMA спина у меня в отличной форме, и боли больше не бывает.

Поп ММА — что значит, что такое бои Pop MMA

Поп ММА — это бои (ММА, кулачные бои), которые проводятся на различных площадках на видеосервисе Youtube. В Pop-MMA могут участвовать как непрофессиональные бойцы, так и бойцы имеющие опыт в различных базовых направления, в том числе и профессионалы.

История появление Поп ММА

Понятие Pop MMA ввел блогер обзорщик боев на Youtube — Кимчи. Популярность боев в Youtube сильно выросла благодаря проекту «Битва за Хайп» Амирана Сардарова («Дневник Хача»). Один из первых поводов популяризации интернет боев в Youtube стал конфликт блогера Асхаба Тамаева и Филиппа Марвина. Бой блогеров состоялся в декабре 2018 года и собрал 15 миллионов просмотров, организацию боя на себя взял Амиран Сардаров. В том бою победил Асхаб Тамаев, а благодаря мгновенному хайпу, многие блогеры начали вызывать другу друга на бой. Следующим важным событием в Поп ММА стал бой популярного спортивного ММА блогера Артема Тарасова и профессионального ММА бойца Вячеслава Дацика, который вышел из тюремного заключения за месяц до боя. Скандальный бой состоялся в апреле 2019 года, победил Артем Тарасов, Дацик был дисквалифицирован в связи с нарушением правил боя. После резкого роста популярности боев блогеров, фрик-боев, Амиран Сардаров запускает новое шоу «Битва за Хайп», благодаря чему началось резкое развитие оффлайн боев в Youtube, а закрытие проекта летом 2020 года, спровоцировало резкий рост популярности и появление новых спортивных площадок для проведения боев в стиле ММА и кулачных боев.

4 июня 2020 года на рынке Поп ММА боев был анонсирован новый игрок с высоким потенциалом — промоушен  Hardcore Fighting. Благодаря тому, что данная организация была анонсирована в тот же день, когда Амиран закрыл «Битву за Хайп», большая часть аудитории Дневника Хача обратила внимание на данное событие и подписалась на новый канал. Организаторы Hardcore FC привлекли известных блогеров (например, Михаил Литвин), в том числе и тех, кто участвовал в боях Битвы за Хайп, промоушен Hardcore FC быстро набрал обороты и по количеству просмотров обогнал более возрастные площадки. Успех промоушен без сомнения связан с опытным менеджментом со стороны Анатолия Сульянова, который имеет большой бэкграунд по организации бизнес процессов в спортивной тематике (фитнес, спортивные клубы), а также в целом в организации мероприятий. Hardcore FC только набирает обороты и, несмотря на хейт со стороны поклонников других площадок, с каждым разом улучшает и качество съемок, монтажа, а также делает работу над ошибками в общении со своей аудиторией.

Сегодня на рынке боев Поп ММА есть еще несколько крупных площадок в том числе: Наше Дело, Панч Клаб, а также старожил Стрелка — Street Fight Championship.

Как стать бойцом Поп ММА?

Если вы хотите стать одним из участников боев, вам необходимо подать заявку на участие в один из промоушенов. Но для того, чтобы задержаться в боях, вам необходимо регулярно тренироваться и подходить к каждому бою как профессионал. Если ваша цель стать популярным бойцом Поп ММА, вам необходимо не только побеждать, но и быть заметной медиаперсоной в социальных сетях, умело вести трэшток. Обратите внимание, что каждый промоушен сильно отличается друг от друга, и если сравнивать многие составляющие, то более профессиональной организацией на сегодняшний день является Top Dog. Связано это с тем, что при составлении карда бойцов в Top Dog выбирают бойцов, которые имеют опыт единоборств или уличных боев. Остальные организации часто выбирают бойцов без опыта, либо блогеров, фриков, хайповых персон

Фрик-бои — это отдельное направление в Поп ММА, такие бои привлекают огромную аудиторию зрителей, которые жаждут зрелища, шоу, но тем же самым отталкивают часть аудитории заинтересованной профессиональными боями. Поэтому если вы планируете связать свое будущее со спортивными боями, мы рекомендуем тщательно подойти к вопросу выбора промоушена для старта своей карьеры как бойца.

Кулачные бои — это не Поп ММА?

На сегодняшний день наиболее популярной разновидностью единоборств являются бои на голых кулаках. С момента появления данного вида боев в Youtube, многие любители боевых искусства отрицают отношение кулачных боев к Popmma. Наш сайт поддерживает данную позицию, но к сожалению многие лиги устраивают элементы «шоу» на своих площадках, и это приводит к тому что многие относят голые кулаки к попмма.

Сегодня одной из самых успешных организаций на голых кулаках стала площадка Top Dog, созданная бойцом Данилой Алеевым (выступал на Стрелке, Мясорубка 2) по прозвищу Регбист. Сейчас Топ Дог — это один из лучших в мире промоушенов по кулачным боям. Успех проекта в основном связан с хорошим подбором бойцов, благодаря чему бои получаются очень зрелищными. Также благодаря эффективному менеджменту со стороны Регбиста, качество площадки, съемок и уровень бойцов растет с каждым сезоном, что делает продукт Top Dog жемчужиной среди бойцовских каналов на YouTube.

Наиболее популярным шоу в Youtube является Hardcore FC. По просмотрам это рекордсмен в российском Youtube, одна из-за большого количества споров, ссор, драк и «грязи» многие фанаты кулачных боев относят этот промоушен к Pop-MMA, тем не менее там выступают профессинальные бойцы, открываются звезды и проводятся профессиональные турнирные сетки/гран-при.

Занятия в клубе смешанных единоборств ММА. Ultra Подарки Нижний Новгород

Что включено в программу?

1. Разминка: беговая, скакалка, силовые упражнения, выполнение спец-заданий на разогрев всего организма
2. Подготовительные упражнения на растяжку всего тела
3. Упражнения на координацию, стойку, элементы передвижения
4. Изучение техники: отработка ударов руками, локтями, коленями, ногами
5. Отработка комбинированных ударов по лапам и мешкам
6. Отработка в парах: изучение защиты, атаки и контратаки
7. Специальные упражнения: работа на мешке, по макиварам, растяжному мячу, настенной подушке
8. Общая физическая подготовка: пресс, отжимания, подтягивание, приседания

Что важно знать?

1. Методика занятий исключает травмы
2. Занятия ведут опытные тренеры — многократные призеры соревнований в своих категориях, мастера спорта
3. Заниматься в клубе могут люди любого возраста и разной физподготовки
4. Залы для тренировок прекрасно оборудованы
5. Тренировки также доступны для девушек и для детей, начиная с 7 лет
6. Площадь клуба 250 м²
7. Дружный и позитивный коллектив
8. Клуб оборудован душевыми кабинами, раздевалками, туалетами, инвентарем для силовых нагрузок, рингом (восьмиугольником)

Как работает подарочный сертификат

Определитесь с подарком

Выберите вид сертификата: яркая открытка или электронный сертификат

Пишите поздравительный текст к подарку и оформляете покупку

Получатель активирует сертификат и записывается на услугу через наш сайт

Смешанные единоборства (ММА) — гибридный вид боевого искусства, включающего в себя элементы бокса, дзюдо, каратэ, боевое самбо, джиу-джитсу, тайского бокса и других боевых стилей. Хотя этот вид боевого искусства изначально подвергался суровой критике, как травмоопасные бои без правил. Но вскоре ММА стал одним из самых быстрорастущих в мире зрительских видов спорта в начале XXI века. Их бои транслируются во многих странах мира и Россия не исключение. Подарите подарочный сертификат на занятия смешанными единоборствами в Нижнем Новгороде в клубе Fightboxing, и уже через несколько месяцев ваш друг сможет без труда постоять за себя и своих близких в трудный момент.

Программа «ММА — Light» для взрослых

---

Это занятия по смешанным единоборствам с умеренной нагрузкой, не включая контактный бой, спарринг и другие нежелательные элементы тренировочного процесса. В базовую подготовку входит постановка ударной техники на мешках, макиварах, грушах, боксёрских лапах, а также программа на повышение общей физической подготовки на спортивных тренажёрах, снарядах, прыжки на скакалке, гири, штанги, гантели и т. п. Далее вас научат бороться и, по желанию, прикладной боевой технике. Тренировки ММА в большей степени рассчитаны на поднятие здоровья и физической формы.
Тренировки 2 раза в неделю по 1,5 часа за занятие

Детская программа “Спарта”

---

Предназначена для детей от 6 до 10 лет, и направлена на повышение физических возможностей, улучшение координации движений и ловкости. Преподаются основные боевые спортивные приёмы, тренер учит работать в парах для освоения ударной техники и борьбы, без нанесения друг другу травм и ущерба для здоровья. На занятиях смешанными единоборствами детей учат эффективно взаимодействовать в парах с помощью развивающих игр. Тренировки 3 раза в неделю по 1,5 часа за занятие.

Женская программа «Fight-Fitness»

---

Тренировки включают в себя лёгкий контактный бой со средними физическими нагрузками, исключая травмы и вред для здоровья. Данная программа преследует важную цель в приобретении возможностей для женщин и девушек постоять за себя в трудной ситуации, в которой необходимо дать отпор обидчику. Тренировки ММА также помогут подтянуть физическое здоровье, придать телу нужную форму и убрать лишний вес, если это потребуется. Тренировки 2 раза в неделю по 1,5 часа за занятие.

Клуб ММА имеет следующее оборудование:

---

• Несколько душевых кабинок;

• Раздевалки и туалеты;

• Необходимые спортивные тренажёры для силовых нагрузок и работы с собственным весом;

• Восьмиугольный ринг;

• Музыкальная акустика;

• Боксёрские лапы, перчатки, груши, мешки и макивары для отработки ударов;

• Гантели, гири, штанги, скакалки и другой спортивный инвентарь.

Что такое смешанные боевые искусства?

---

Смешанные боевые искусства или ММА это полноконтактый вид боевого спорта. Представляют собой гибридную форму разных боевых искусств, в программу которых включены приёмы и удары из разных боевых дисциплин и спортивных единоборств. ММА также может означать борьбу с разными боевыми искусствами. Bellator, WSOF, ONE Championship и UFC — это компании, которые продвигают спортивные поединки ММА.

Правила смешанных единоборств

---

Очень часто, люди называют смешанные единоборства боями без правил, но это не так, ведь у них всё таки есть свои правила. Люди, которые организуют бой ММА, могут устанавливать правила для каждого конкретного боя. Нет ни одной группы людей, которая устанавливает правила для всех боев ММА, в мире, кроме UFC. Но некоторые страны регулируют все профессиональные бои, включая и смешанные единоборства, устанавливая некоторые дополнительные правила.

Происхождение смешанных единоборств

---

Первыми зачатками подобных боевых искусств был панкратион. Древние греки ввели этот вид спорта в Олимпийские игры в 648 году до нашей эры. Далее в 19 веке проходили публичные бои, они включали разные стили боя: джиу-джитсу, рестлинг, греко-римскую борьбу и другие стили, эти бои проходили по всей Европе. После первой мировой войны стали открываться клубы по смешанным единоборствам, а сам вид спорта становился всё более популярен и коммерциализирован.

ММА и развитие смешанных боевых искусств

---

В результате увеличения числа участников и фанатов, организаций и новых школ боевых искусств (в том числе клубов смешанных единоборств ММА), обмена информацией и боевым опытом между ними, — боевая эффективность различных стилей значительно улучшилось. Обозреватель UFC Джо Роган утверждал, что боевые искусства развились больше за десять лет после 1993 года, чем за предыдущие 700 лет вместе взятые.

Отношение к занятиям смешанными единоборствами

Изначально, UFC продвигала свой продукт в качестве запрещенного вида спорта, где все могло случиться, тогда о безопасности не могло идти и речи. Жестокость бойцов смешанных единоборств вызвала гнев многих, в том числе таких политиков, как сенатор США Джон Маккейн, который назвал бой в клетке «человеческий петушиный бой» и даже попытался запретить спорт.

Из-за непростой ситуацией связанной с имиджем ММА, в 2001 году новое руководство UFC создало правила, чтобы сделать спорт менее опасным и травматичным. Оно добавило весовые категории, раунды и время на бой, а также расширило понятие нокаута и технического нокаута на ринге.

Впоследствии, обновленный UFC больше не вызывал радикальную критику и недовольство правительства. Новые бойцы смешанных единоборств ММА становились более опытными в качестве боксёров, борцов и практиков боевых искусств, и теперь они были вынуждены интенсивно тренироваться и оставаться в отличном состоянии, чтобы хорошо работать и побеждать.

Введение правил в смешанные единоборства

Несмотря на то, что смешанные единоборства иногда называют боями без правил, этот вид спорта имеет строгие правила. UFC сыграло важную роль в том, чтобы выдвинуть набор правил для стандартизации спорта во всем мире, а к 2009 году регулирующие органы многих стран во всем мире, включая Россию, приняли общие правила и стандарты, именуемые как Единые правила смешанных боевых искусств.

Согласно этим правилам участникам ММА разрешено:

• биться внутри клетки или огороженной области;
• проводить бои в мягких перчатках без пальцев;
• бить, бросать и захватывать противника;
• совершать атаки из положения стоя, либо лёжа;

Запрещённые удары в ММА:

• удары пальцами в глаза, кусание и выдёргивание волос ;
• любые паховые атаки;
• нисходящие удары локтя, удары по горлу, позвоночнику или задней части головы;
• атаки против лежачего противника, включая удары ногами или коленом по голове;
• запрещено носить обувь или головной убор;

Если боец нарушает правила, судья может выдать предупреждение, вычесть баллы или даже дисквалифицировать участника-нарушителя. Современные бойцы смешанных единоборств понимают, что если они хотят быть конкурентоспособными среди лучших, то им нужно тренироваться в дополнительных стилях. Бойцы UFC начали превращаться в хорошо подготовленных, сбалансированных бойцов, которые могли сражаться как в стойке, так и на полу.

Как выглядит подарок

Выберите цвет сертификата

Сертификат-открытка

Отправим вам на электронную почту подарочную открытку для распечатки в формате PDF

Подробнее про условия

ИЛИ

Электронный сертификат

Моментально доставим подарок по SMS и e-mail. Можно выбрать желаемую дату доставки, а также добавить персональное пожелание.

Cертификат-открытка для распечатки

В случае, если вы хотите лично вручить подарок!

• • Моментальная отправка на email
• • Можно распечатать на любом цветном принтере
• • Формат для распечатки PDF — откроется на любом компьютере
• • Размер сертификата A4

Моментальная доставка по SMS или E-MAIL

Получатель подарка получит:

• • Электронный подарочный сертификат
• • Ваше поздравление
• • Инструкцию по использованию подарка

Когда отправим:

• • Моментальная доставка сразу после покупки
• • Доставка точно в указанное время

Вам придёт уведомление о доставке подарка.

Способы оплаты

• Оплата на сайте

Онлайн-оплата банковскими картами «Мир», Visa, Visa Electron, MasterCard и Maestro

Платёж осуществляется через процессинговый центр Best2Pay, который соответствует международным требованиями PCI DSS для обеспечения безопасной обработки реквизитов банковской карты плательщика.

• Безналичный расчет для юридический лиц

Счет на оплату формируется менеджером. Отправьте название компании и ИНН на [email protected] Менеджер свяжется с вами для уточнения деталей.

Что такое тейкдаун в MMA?

Содержание

• Что такое тейкдаун в MMA?
• Тейкдаун в MMA
• Техника выполнения приема
• Ошибки при выполнении приема
• Как защитится от тейкдауна?
• Подводим итоги
• Вопросы и ответы

Takedown переводится с английского языка как «брать» и «вниз». В этом и суть приема – соперника нужно схватить и перевести вниз, в партер. Это общий термин приема большинства единоборств, его суть в любом случае остается одной – уложить противника в горизонтальное положение.

Что такое тейкдаун в MMA?

В смешанных единоборствах есть прием, который называется тейкдаун. Его суть заключается в том, чтобы перевести оппонента из стойки в партер с последующим нанесением ударов. Вариантов приема существует много, например, это может быть бросок или подсечка, можно повалить оппонента с захватом ног. Еще один вариант — стащить вниз, используя максимум физической силы. В любом случае тейкдаун дает борцу преимущество, ведь так можно оказаться на оппоненте и наносить ему сокрушительные удары. Стоит также добавить, что умение владеть этим приемом высоко ценят судьи.

Тейкдаун в MMA

Takedown переводится с английского языка как «брать» и «вниз». В этом и суть приема – соперника нужно схватить и перевести вниз, в партер. Это общий термин приема большинства единоборств, его суть в любом случае остается одной – уложить противника в горизонтальное положение. Между тем, следует знать, что тейкдаун не является самоцелью, это часть пути к победе. Ведь после того, как противник уложен на пол, следует использовать другие приемы или удары — в зависимости от ситуации.

Техника выполнения приема

Тейкдаун — это не обязательно перевод из положения стоя в лежачее, используя захват одной или обеих ног соперника. Здесь удачным использованием приема принято считать любой перевод оппонента в партер, просто захват ног считается самым эффективным и удобным способом в смешанных единоборствах. Прием пришел в MMA из вольной борьбы и немного изменился. Ниже — техника перевода при помощи захвата ног, которую можно разделить на основные составляющие:

• подготовка – ноги немного согнуты в коленях, сам боец должен быть готов к резкому рывку вперед;
• мгновенный выпад — войти на территорию оппонента броском тела вперед;
• захватить ноги руками (можно одну), прижавшись плечом к корпусу;
• выдернуть его ноги на себя, одновременно отталкивая его плечом;
• после падения оппонента занять доминирующую позицию, чтобы его обезвредить, можно нанести сильный удар.

Также рекомендуется перед выполнением приема отвлечь внимание оппонента финтами или ударами. Неожиданный прием намного эффективнее.

Можно посмотреть, как этим приемом владеет Хабиб Нурмагомедов. Борец давит на соперника, не дает ему времени сосредоточиться на защите, так как тот боится пропустить тяжелый удар. В какой-то момент он защищается от ударов, а Хабиб молниеносно хватает его за ноги и валит.

Ошибки при выполнении приема

Самая распространенная – нет эффекта внезапности. Боец пытается схватить оппонента за ноги, но тот готов. Защититься от этого приема совсем не сложно, если противник знает, что это вот-вот произойдет. К техническим ошибкам следует отнести опущенную вниз голову, слишком медленное «вхождение», слабый захват ног и неготовность к тому, что противник готов нанести сильный удар.

Как защитится от тейкдауна?

Способов провести этот прием удачно существует достаточно много. Точно так же существуют разные методы защиты. Защита может быть пассивной или активной. В первом случае борец отходит, увеличивая дистанцию. При активной защите борец противодействует, нанося удары, отбрасывая ноги назад, не давая захватить их. Можно использовать встречные удары ногами и руками. Самыми эффективными считаются удары коленями. Чтобы не позволить противнику перевести вас в положение лежа, нужно всегда следить за тем, чтобы он не схватил за ноги, чаще атаковать, чтобы он тратил время на защиту.

Подводим итоги

Тейкдаун – эффективный прием в смешанных единоборствах, он дает борцу большое преимущество. Его хорошо применять особенно в тех случаях, когда боец ощущает усталость, когда удары пропускаются. Тогда лучше всего перевести оппонента в горизонтальное положение, взяв ситуацию под свой контроль. Тейкдаун упрощает атаку, дает возможность наносить более сильные удары. Отработке этого приема и способам защиты от него профессиональные бойцы уделяют много времени.

Вопросы и ответы

Кого можно назвать непревзойденным мастером тейкдауна в смешанных единоборствах?

Самым известным современным мастером по проведению этого приема считается борец из Российской Федерации Хабиб Нурмагомедов.

Из каких положений лучше всего выполнять прием?

Тейкдаун принято выполнять из положения стоя, но также можно с упором на колено.

Возможен ли летальный исход при использовании этого прима?

За всю историю смешанных единоборств таких случаев зафиксировано не было.

В каких видах единоборств этот прием принято использовать?

Считается, что тейкдаун пришел из вольной борьбы, соответственно, в этом виде спорта он чаще всего применяется. Однако любой бросок, который отправляет соперника на настил – тейкдаун. Это можно использовать в самбо, дзюдо, кудо и во многих других дисциплинах.

Знакомство с букмекерской сферой у меня началось в 2014 году в качестве комментатора текстовых трансляций, новостника и прогнозиста. На портале ODDS работаю контент-менеджером, отвечаю за размещение обзоров и статей БК.

Рекомендуем почитать

Точный счет: виды ставок, преимущества

Марк М.

Апперкот: особенности, разновидности, история, алгоритм, ошибки

Марк М.

Азиатский тотал: подробности, инструкции, рекомендации

Марк М.

Кимура: история, метод, жизненный путь

Марк М.

Гребля – спорт для аристократов. Особенности заключения пари на эту дисциплину

Артем А.

CS:GO: Как узнать количество FPS?

Марк М.

Нокдаун: что это такое?

Марк М.

Блокировка счета: что делать и как избежать

Марк М.

Что такое смешанные боевые искусства (ММА)?

Главная>Спорт>ММА

ПредыдущийСледующий

Смешанные боевые искусства, более известные как ММА, представляют собой полноконтактный вид спорта, состоящий из различных боевых приемов и боевых искусств. ММА основан на трех основных компонентах: ударах, грэмблинге и борьбе в партере. Матчи по смешанным единоборствам проходят на ринге ММА, также известном как восьмиугольник или клетка.

Содержание

• История
• Игровая поверхность
• Equipment
• Rules and Regulations
• Referees and Officials
• Lingo and Terminology
• Coaching
• Skills and Techniques
• Strategy
• Drills
• Elite MMA Coaches
• Greatest MMA Fighters of All Time
• MMA Associations
• Популярные книги по ММА
• Лучшие сайты по ММА
• Часто задаваемые вопросы по ММА

---

История

Смешанные боевые искусства (ММА) восходят к Олимпийским играм Древней Греции. ММА первоначально назывался панкратион, что происходит от греческих слов «пан» и «кратос», что означает «все силы». Согласно греческим соревнованиям, единственными двумя правилами были не кусаться и не выдавливать глаза. Со временем идея единоборств и соревнований по смешанным стилям распространилась по всему миру. За несколько десятилетий эти соревнования приобрели огромную популярность, в частности, в США. Смешанные боевые искусства — один из, если не самый популярный соревновательный вид единоборств, существующих сегодня.

Игровая поверхность

Бои ММА проходят в восьмиугольнике или клетке. Площадь восьмиугольника/клетки должна составлять от 20 до 32 квадратных футов. Во время поединков участники находятся на ринге или огороженной территории, установленной правилами Ultimate Fighting Championship (UFC). Огороженные спички должны иметь как минимум шесть сторон. В случае клетки клетка будет иметь форму восьмиугольника; вот почему клетка называется восьмиугольником.

Снаряжение

Как и в большинстве других видов спорта, в смешанных единоборствах каждому спортсмену требуется специальное снаряжение. Необходимое снаряжение включает в себя: перчатки для ММА, шорты для ММА, головной убор для ММА, капу, щитки для голени для ММА, кубок для ММА и защиту тела. Эти элементы снаряжения используются для защиты каждого бойца. Поскольку смешанные боевые искусства — это такой физический и изнурительный вид спорта, эти элементы защитного снаряжения имеют решающее значение для безопасности каждого человека.

Правила и положения

Правила ММА могут немного отличаться в зависимости от уровня соревнований, поскольку каждая боевая организация имеет свои уникальные правила и положения. Одно из самых основных правил ММА заключается в том, что каждый боец ​​должен соревноваться в своей весовой категории. Это потому, что было бы несправедливо, если бы кто-то, кто весит 130 фунтов, выступал против кого-то, весящего 240 фунтов. Есть также «нет-нет» в боях ММА. Некоторые из них включают в себя: никаких ударов в пах, никаких ударов по голове или позвоночнику, никаких ударов головой, никаких укусов, таскания за волосы, никаких ударов или захватов горла.

Кроме того, есть много разных способов закончить бой. К ним относятся:

• Решение:  Если бой длится все три раунда, судьи принимают решение на основе официальной системы баллов ММА.
• Дисквалификация:  если боец ​​делает недопустимый прием после получения второго предупреждения.
• Аннулирование:  Если боец ​​объявляет, что не будет драться перед матчем из-за травмы или других обстоятельств.
• Нокаут:  Поединок будет остановлен, если противник потеряет сознание во время боя.
• Нет состязания:  Если оба бойца нарушают официальные правила и положения ММА
• Сдача:  Если один боец ​​выполняет болевой прием, а противник отбивает, бой будет остановлен рефери.
• Технический нокаут:  Техническим нокаутом считается прекращение боя рефери, врачом или уголком бойца из-за серьезной травмы, либо участник сдается или признает поражение.

Судьи и официальные лица

Как и в любом другом виде спорта, в ММА есть судьи и официальные лица, которые судят, контролируют и определяют порядок каждого боя. Официальный представитель, который находится на ринге с каждым бойцом, обязан следить за тем, чтобы бой был чистым и ни один из бойцов не делал запрещенных движений. Они также несут ответственность за остановку боя, когда один из соперников теряет сознание и больше не может защищаться. Официальные лица несут ответственность за отслеживание уникальной системы начисления очков ММА. Если бой продлится все три раунда и не будет нокаута или остановки, они примут решение о том, кто победит в бою. Бывают также случаи, когда бой настолько равный, что решение заканчивается ничьей или раздельным решением судей.

Язык и терминология

Смешанные боевые искусства имеют список жаргона или терминологии, которые хорошо известны в мире ММА/боевых искусств. Некоторые из популярных жаргонных терминов ММА включают в себя:

• Ахиллесов замок : Ахиллесов замок (удержание ахилла) в ММА — это компрессионный замок, который боец ​​может использовать, когда он прижимает ахиллово сухожилие к задней части ноги противника. .
• Удушение : В ММА удушение обычно используется для проверки силы шеи, и если все сделано правильно, противник потеряет дыхание и постучит.
• Двойной бросок на ногу : Обычно известный в рестлинге, DLT заключается в том, чтобы схватить противника за ноги обеими руками и заставить его опуститься на землю.
• Блокировка ноги:  Блокировка ноги или перекладина применяется путем блокировки ног вашего противника, что приводит к неудобному скручиванию.
• Верхом : В ММА, если вы находитесь в положении верхом, вы, как правило, в хорошей форме. Это доминирующая позиция для борьбы, когда один боец ​​​​запирает ноги вокруг туловища противника.

Other Common Lingo:

• Boxing
• Elbow Strike
• Eye Gouge
• Flying Knee Strike
• Free Style Wrestling
• Grappling
• Greco-Roman Wrestling
• Ground and Pound
• Guillotine Choke
• Half Защита
• Джиу-джитсу
• Дзюдо
• Каратэ
• Удар коленом
• Удушение сзади
• Удар с разворота
• Удар одной ногой
• Southpaw
• Striking
• Tae Kwon Do
• Take Down
• Tap Out
• Wrestling

Coaching

Just like any other sport, each competitor has coaches that help them train, prepare, and study their opponent’s strengths и слабости. Во-первых, это главный тренер, который обычно обладает огромным опытом и знаниями во всех аспектах спорта. Главный тренер чрезвычайно важен для долгосрочного совершенствования и успеха спортсмена.

Кроме того, у каждого бойца обычно есть «тренер по ударам», роль которого состоит в том, чтобы помочь вам улучшить удары ногами. У некоторых бойцов будет только один тренер по ударам, в то время как другие используют несколько. Этот тренер необходим для обучения стратегии, технике, удерживанию подушек и многому другому.

Есть также много других тренеров, которые являются мастерами в других аспектах спорта. Поскольку ММА охватывает множество различных стилей боя, существуют тренеры по боксу, тренеры по джиу-джитсу, тренеры по кикбоксингу, тренеры по борьбе, инструкторы по карате и т. д. ). Кроме того, есть тренеры по силовой и физической подготовке, которые помогают бойцам прийти в наилучшую возможную форму, прежде чем выйти в восьмиугольник.

Навыки и приемы

Навыки и приемы, используемые в смешанных единоборствах, можно разделить на две категории: ударные приемы и приемы борьбы (в партере). Ударные техники включают в себя удары ногами, коленями, локтями и кулаками. В то время как методы борьбы включают захваты, захваты, подсечки, броски и тейкдауны. Поскольку ММА включает в себя множество различных боевых стилей, большинство участников имеют опыт в боксе, джиу-джитсу, дзюдо, тхэквондо и борьбе.

Стратегия

Как и в других видах спорта, бойцы ММА используют определенные стратегии, когда сталкиваются со своими противниками. Тренеры играют большую роль в разработке «плана игры» или стратегии при выходе на ринг. Обычно у каждого бойца есть свои сильные и слабые стороны, и противники используют это в своих интересах, изучая их перед боем. Например, если вы лучше владеете борьбой, вы можете измотать и измотать своего противника, чтобы вы могли воспользоваться им, пока он находится на земле (удушающие приемы и т. д.). Те, кто лучше стоит на ногах, вероятно, будут стараться держаться на расстоянии и пытаться нокаутировать своего противника ударом колена, ударом с разворота или кулаком.

Упражнения

Чтобы добиться успеха в восьмиугольнике, вам понадобятся выносливость, сила и правильные приемы, чтобы победить противника. В преддверии боя участники будут проводить бессчетное количество часов, тренируясь и участвуя в учениях. Существуют упражнения, которые бойцы используют для повышения скорости, выносливости и силы. Некоторые из них включают в себя:

• Боди-серфинг
• Кросс на земле
• Открытые защитные круги
• Тренировка красной линии
• Бой с тенью
• Скакалка
• Пружинная лестница
• Тяжелая атлетика

Элитные тренеры ММА

Грег Джексон, Рэнди Кутюр, Джуниор Дос Сантос — трое самых уважаемых и талантливых тренеров по смешанным единоборствам в мире. Каждая троица из этих мужчин имеет на своем счету

чемпионских титула, как в качестве тренеров, так и в качестве бойцов.

ИМЯ	ГРАЖДАНСТВО
Грег Джексон	American
Randy Couture	American
Junior Dos Santos	Brazilian

9000 9. Greate Mma. в восьмиугольнике. У Хабиба Нурмагомедова потрясающий рекорд 28-0, так как он никогда не проигрывал в профессиональном бою. Что касается остального списка, записи говорят сами за себя.

9 -0(

NAME	NATIONALITY
Georges “Rush” St-Pierre (26-2-0)	Canadian
Jon Jones “Bones” (26-1-0)	American
Андерсон «Паук» Сильва (34-10-0)	Американец бразильского происхождения
Даниэль «Ди-Си» Кормье (22-2-0)	Американец
Русский

Ассоциации ММА

Существует ряд ассоциаций смешанных единоборств. Первая и, наверное, самая популярная ассоциация — Ultimate Fighting Championships (UFC).

NAME	CREATION YEAR
Ultimate Fighting Championships (UFC)	1993
ONE Championship (OC)	2011
Maximum Fighting Championship (MFC)	2001
Международная лига боя (IFL)	2006
World Combat League (WCL)	2005

Популярные книги MMA

для этого. Искусство, есть много вариантов для вас. Вот некоторые из самых известных книг по ММА.

ИМЯ	АВТОР
Путь борьбы	Жорж Сен-Пьер
Смешанные боевые искусства: Книга знаний	Би Джей Пенн и Эрих Краусс
Total Mma: Inside Ultimate Fighting	Джонатан Сноуден
2 90 Got Fight? 50 Дзен-принципов рукопашного боя	Эрих Краусс и Форрест Гриффин
Мой бой / Твой бой	Мария Бернс-Ортис и Ронда Роузи

MMA 900s Top 900

Подобно популярным и хорошо известным спортивным веб-сайтам, таким как ESPN.com, NFL.com или MLB.com, существует ряд веб-сайтов для фанатиков ММА. Перечисленные ниже сайты отлично подходят для тех, кто хочет получать последние новости о своих любимых ассоциациях и/или отдельных бойцах.

2292222999299999999999999999999999999999999999999999999999999н.97 29272779279292929292..com.

Название (URL)	Год создания
https://www. mmafighting.com/	2001
2001
https://www.ufc.com/	1993
https://mmajunkie.usatoday.com/	2006	2002

MMA FAQ

Что такое смешанные единоборства?

Смешанные боевые искусства (ММА) — это полноконтактный вид единоборств, состоящий из различных видов спорта и боевых искусств.

Что включают в себя смешанные единоборства?

Смешанные боевые искусства включают в себя различные стили боевых искусств, включая бокс, болевые приемы, джиу-джитсу, борьбу, тайский бокс и т. д.

Смешанные боевые искусства хороши для самообороны?

Смешанные боевые искусства — отличный вид спорта для самообороны. ММА научит вас широкому спектру боевых и защитных стилей, навыков и приемов.

Сколько лет смешанным единоборствам?

Смешанные боевые искусства восходят к Древней Греции; однако первый официальный бой состоялся в Питтсбурге, штат Пенсильвания, 20 марта 1980 года.

Какое боевое искусство лучше всего подходит для ММА?

Возможно, лучшим боевым искусством, которым нужно овладеть, участвуя в ММА, является джиу-джитсу из-за различных стилей, которым оно обучает.

ПредыдущаяСледующая

Страницы, связанные с темой Что такое смешанные боевые искусства (ММА)?

• Top 5 Brands Misted Martial Arts
• MMA Fighters
• Top 6 лучших женских бойцов MMA всех времен
• Top 6 лучших мужчин MMA Fighters All Time
• McGregor Bio и Facts
MMA. ПредыдущийСледующий

Правила ММА: основные правила смешанных единоборств

ММА (смешанные боевые искусства) — один из самых быстрорастущих видов спорта в мире, а также один из самых динамичных и захватывающих полноконтактных единоборств на планете. Смешанные боевые искусства — это, по сути, вид спорта, в котором бойцы любой боевой дисциплины, такой как бокс, карате, джиу-джитсу, борьба и дзюдо, соревнуются по правилам, разрешающим удары ногами, кулаками и захватами, как в стойке, так и в партере.

Обычно проводится в клетке, представляющей собой боевую площадку, огороженную металлическим ограждением, традиционным боксерским рингом или на любительских соревнованиях, иногда используется простая матовая площадка.

Такие бои ведутся уже много лет, и их можно проследить еще в Древней Греции, где был популярен вид спорта, известный как панкратион, который представлял собой боевой вид спорта, в котором использовались различные приемы захвата и ударов. Подобные боевые стили существовали на протяжении веков, но ни один из них не привлекал внимания всего мира до появления Ultimate Fighting Championship в США в 1919 году.93.

Столкновение бойцов разных стилей боевых искусств друг с другом стало хитом на телевидении и положило начало популяризации ММА во всем мире. Сегодня UFC является крупнейшим промоушеном ММА, проводит вечера боев по всему миру и стоит несколько миллиардов долларов.

Не существует единого руководящего органа для ММА и нет единого свода правил, которые используются во всем мире, и многие из сотен различных федераций, промоушенов и ассоциаций по всему миру могут иметь немного отличающиеся взгляды на правила ММА.

Тем не менее, несколько государственных комиссий Соединенных Штатов Америки объединились, чтобы создать Единые правила смешанных единоборств, и этот свод правил был принят бойцовскими промоушенами по всему миру, включая Ultimate Fighting Championship. Безусловно, это наиболее широко используемые своды правил ММА, даже те промоушены, которые не подписываются на них, почти наверняка будут использовать их близкие варианты.

Цель ММА

Целью этого вида спорта является победа над противником с использованием ударных, бросковых и борцовских приемов. Хотя в первые годы ММА и особенно бойцы UFC, как правило, концентрировались на одном боевом искусстве и были исключительно ударниками и грэпплерами, в настоящее время большинство бойцов осознают необходимость перекрестных тренировок, чтобы добиться успеха в ММА.

Это означает, что у бойцов часто будет базовый стиль, такой как бразильское джиу-джитсу, но они также будут включать в себя тренировки по борьбе, тайскому боксу и западному боксу, чтобы дать им всестороннюю боевую игру. Такое сочетание стилей, в котором вы берете сильные стороны каждого из них, имеет важное значение для успеха в современном ММА и постоянных побед в матчах.

Игроки и снаряжение

В ММА соревнуются два человека в клетке или на ринге. Обычно считается, что это вид спорта только для взрослых, но все больше и больше юниоров тренируются в ММА и участвуют в соревнованиях. Однако, поскольку ММА может быть опасным видом спорта, матчи, как правило, не являются полным контактом, запрещены удары по лицу, а также любые формы суставных замков, которые могут быть опасны для растущих костей. Во взрослых соревнованиях применяются следующие весовые категории:

• Супертяжелый вес свыше 265 фунтов
• Тяжеловес от 205 до 265 фунтов
• Полутяжелый вес от 185 до 205 фунтов
• Средний вес от 170 до 185 фунтов
• Полусредний вес от 155 до 170 фунтов
• Легкий вес от 145 до 155 фунтов
• Полулегкий вес от 135 до 145 фунтов
• Женщины, легчайший вес от 125 до 135 фунтов
• Легчайший вес от 125 до 135 фунтов
• Наилегчайший вес от 115 до 125 фунтов
• Вес соломы до 115 фунтов

Ринг/клетка, используемые в ММА, должны иметь площадь от 20 до 32 квадратных футов.

Поскольку смешанные боевые искусства являются высшим видом единоборств один на один, не используется никакое другое снаряжение, кроме перчаток ММА, легких перчаток с мягкой подкладкой, которые позволяют двигать пальцами, а также защищают руки при нанесении ударов.

Подсчет очков

В матчах по смешанным единоборствам подсчет очков осуществляется так же, как и во многих других видах единоборств, таких как бокс. Трое судей сидят вокруг ринга и оценивают каждый раунд, давая победителю раунда по их мнению 10 очков, а проигравшему 9.точки. В раундах, где есть явный победитель, проигравший может получить только 8 очков.

Если матч длится всю его продолжительность, судейские карточки суммируются и объявляется победитель. Если в оценочных карточках судей указано, что обе оценки равны, то матч объявляется вничью.

Победа в матче

Матчи ММА можно выиграть одним из нескольких способов:

• Нокаут — Когда один боец ​​заставляет своего противника потерять сознание из-за удара
• Решение — Если бой длится все раунды, то исход поединка решают судьи, победителем становится боец, набравший наибольшее количество очков.
• Сабмишен — это когда один боец ​​удерживает своего противника в захвате, а затем противник «выбивает» или, если он отказывается и захват продолжается, он может потерять сознание, и рефери немедленно прекращает бой.
• Технический нокаут (ТКО) — Это когда бой остановлен реферером, бойцом в углу или врачом. Причины могут включать в себя неспособность бойца защитить себя или если продолжение боя может поставить под угрозу здоровье бойца.
• Лишение права — Боец может лишиться права на матч перед боем, если он травмирован и не может драться.
• Нет соревнования — Если оба бойца постоянно нарушают правила, если один боец ​​​​непреднамеренно травмирован незаконным действием, бой не может быть объявлен

Правила ММА (Смешанные боевые искусства)

• Поединки состоят из трех раундов, каждый из которых должен длиться не более пяти минут.
• Бои должны проходить на ринге или в клетке площадью от 20 до 32 квадратных футов.
• Чтобы обеспечить честный бой, участники могут драться только с теми бойцами, которые находятся в одной весовой категории.
• Когда бой начинается, бойцы должны использовать легальные удары, захваты и броски, пытаясь победить своего противника.

Атаки, не разрешенные в ММА, включают:

• Удары в пах
• Выкалывание глаз
• Укус
• Захват или удар по горлу
• Манипуляции с пальцами
• Таскание за волосы
• Наконечники
• Удар по затылку
• Умышленное выбрасывание соперника из клетки
• Атакующие отверстия
• Бойцы должны всегда слушать рефери и немедленно выполнять его указания.

Бои можно выиграть несколькими способами:

• Нокаут
• Представление
• Решение
• ТКО
• Неустойка
• Нет конкурса
• Если соревнование продолжается, трое судей должны суммировать очки, которые они присудили участникам за каждый раунд, чтобы определить победителя. Если счет равный, то матч объявляется вничью.

 

ММА: что привлекает людей в смешанные единоборства? | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи

фото с сайта UFC.com

Смешанные единоборства — самый быстроразвивающийся вид спорта и один из самых популярных. Это явление, которое экспоненциально растет с каждым годом и продолжает укрепляться среди видов спорта, которые существуют гораздо дольше. Но почему успех? Почему интерес? Как это, казалось бы, жестокое развлекательное заведение превратилось в один из величайших видов спорта всех времен?

Обо всем по порядку, как уже многим известно, UFC и ММА это разные вещи. Тем не менее, UFC, с точки зрения успеха и роста спорта, является тем, что ММА использует в качестве своего проводника в высшие эшелоны. UFC — это бренд, организация, бизнес, ММА — это вид спорта, на котором UFC строит свой бизнес. Ключевое слово здесь — бизнес.

В любом бизнесе движущим фактором и успехом является потребитель, клиент или заказчик. В ММА это болельщики. Этот вид спорта успешен настолько, насколько его делают фанаты, и поэтому постоянное привлечение фанатов имеет решающее значение для выживания и потенциального роста. Так что же ММА предлагает кому-то, чтобы сделать его или ее «фанатом»?

ММА начал свою историю как стилистический поединок между двумя бойцами. У двух противников обычно было одно конкретное боевое искусство, в котором они были виртуозны, противостоящее другому стилю, с очень небольшим количеством правил. Ранние матчи UFC не состояли из определенных весовых категорий или единых правил, как сегодня. У этого розыгрыша было два аспекта.

Во-первых, любопытство людей вызвал стилистический аспект истребителей. Это была концепция «Может ли его стиль превзойти его стиль», и многим было интересно увидеть результат. Кроме того, бои были основаны на турнирах, поэтому наличие последнего выжившего человека приводило к окончательному восприятию «высшего боевого искусства».

Во-вторых, у вас был развлекательный источник, в котором два бойца сталкивались друг с другом, что само по себе является замечательным зрелищем. Некоторые фанаты хотели видеть только одно: парня избили, окровавили или нокаутировали — я полагаю, что есть фанаты, которых все еще волнует только это.

фото с сайта glogster.com

Однако в обоих смыслах основная привлекательность ранних стадий ММА и того, что есть сегодня, заключается в том, что связь «гладиатора». Что в истории физических соревнований более прославлено и изучено, чем Колизей и гладиаторы того времени? Долгое время это было лучшее место для развлечений в Риме, и массы тянулись к нему, чтобы засвидетельствовать соревновательный характер всего этого или опасность и кровопролитие, которое могло произойти из-за этого.

Не сражаясь насмерть, ММА имеет параллели со старыми гладиаторскими днями. Это требует двух человек, помещающих их в центр окружающей толпы и заставляющих их использовать всю свою умственную и физическую стойкость, чтобы выйти победителем.

Но почему нас тянет к этому?

Как люди, мы соревнуемся по своей природе, будь то земля, еда, компаньоны или просто хвастовство. Наша животная природа в сочетании с нашими социальными институтами учит нас во многих отношениях быть лучше других. Иногда из любопытства, иногда из гордости; но в любом случае соревноваться, кто лучше, — это черта, которая уже давно является частью человеческого общества.

Да, есть броские вещи, которые усиливают впечатление, и они тоже играют небольшую роль. То, что по арене шествуют полуголые женщины, является стимулом, ориентированным на мужскую аудиторию, которая составляет самую большую демографическую группу. Но то, как структурирован спорт, также играет значительную роль.

В большинстве других видов спорта у вас есть команды, за которые вы можете болеть. Даже на Олимпиаде вы смотрите выступления отдельных спортсменов, но больше болеете за страну. В ММА вы болеете в первую очередь за самого спортсмена-одиночку. Да, у них есть лагеря и другие товарищи по команде, но когда дверь клетки закрывается, все дело в двух бойцах.

фото с сайта newsday. com

Этот вид спорта позволяет людям сплотиться вокруг одного человека. Подумайте, что интереснее: голосовать за группу политиков или за президента? Люди любят сплачиваться за футбольную команду, но большое внимание уделяют квотербеку. Поддерживать одного человека легче, родственнее и приносит больше удовлетворения.

Причина в том, что там есть связь. Если вы видите команду с номерами на спине, значит, вы сосредоточены на команде. В ММА нет ни масок, ни футболок, и почти ничего, что могло бы скрыть личность спортсмена.

Подумайте, скольких бойцов ММА вы могли бы узнать, и сравните со сколькими хоккеистами, которых вы могли бы встретить и узнать. Это очень общее выражение, но бойцы ММА во многом ассоциируются со своим внешним видом, стилем, способностями и, да, страной.

Страна не такая большая, как в других видах спорта, и вот почему: вы можете болеть за определенного бразильского бойца, но не обязательно болеть за каждого бразильского бойца. Некоторые так и делают, но, как правило, разделение обычно проводится по спортсменам.

Стилистическая ничья все еще существует, и многие болельщики становятся более осведомленными в этом виде спорта. Многие люди обратились к тренировкам по смешанным единоборствам и в целом более глубоко изучают этот вид спорта. Все больше и больше людей начинают понимать, какой технической игрой может быть ММА, и поэтому больше ценят ее.

Некоторые все еще довольствуются нокаутом или болевым приемом, но и то, и другое по-своему ничья. В общем, драки всегда нас волнуют. Это избитая сцена на школьном дворе, где какой-то ребенок кричит: «БОРЬБА!» и все спешат посмотреть. Соперничество между братьями и сестрами — это соревнование, равно как и попытки получить повышение раньше других. Наша жизнь построена на том, чтобы добраться до вершины, но иногда предлагает наступить на других на пути вверх.

фото с сайта swolescience.com

ММА интригует еще и тем, как связаны между собой спортсмены. Бойцы ММА и некоторые руководители организаций тесно связаны со своими фанатами. Дана Уайт — яркий тому пример.

Но что делает спортсменов интригующими, так это то, что вы чувствуете эту связь с ними. Почему? Потому что они воюют, да, но их борьба также является их средством к существованию.

Для многих из этих бойцов это единственная работа и карьера. Так они поддерживают свои семьи и себя. Поклонники могут относиться к этому на глубоком эмоциональном и чутком уровне. В других видах спорта спортсмены занимаются одним и тем же, и их спорт — это их работа, но болельщики не так сильно чувствуют эту связь.

Причина в том, что они играют во много игр и работают по расписанию. Бойцы ММА, которых вы слышите или видите, проходят через лагеря, тренируются и готовятся, а затем, наконец, сражаются. Они дерутся, может быть, 3-4 раза в год, и вы знаете, какие финансы они получают каждый раз. Когда другие спортсмены в других видах спорта получают миллионы и миллионы долларов, личная связь ослабевает.

В общем, в спорте есть много факторов, которые делают его привлекательным, и каждый фанат находит свою связь по-своему. Как и сами бойцы, фандом — это индивидуальное предприятие, которое действительно дарит уникальный опыт, более личный, чем другие виды спорта.

Соревнование и индивидуализм являются строительными блоками человеческой природы, и они очень хорошо представлены в ММА, в результате чего вид спорта кажется естественным.

Почему ВЫ смотрите ММА? Что вас привлекло?  

Присоединяйтесь к странице ММА на Facebook! и подписывайтесь на @FightersCreed в Твиттере!

Что такое смешанные боевые искусства (ММА): руководство для начинающих

Смешанные боевые искусства стали самым быстрорастущим видом единоборств в мире, и это лишь вопрос времени, когда они станут больше, чем бокс. Это наименее ограничивающий боевой вид спорта, позволяющий бойцам разных стилей боя проверять свои навыки друг против друга.

Когда-то смешанные единоборства считались человеческими петушиными боями, но превратились в боевой стиль, соответствующий духу большинства боевых искусств. Бойцы на заре ММА делали это в основном из любви к спорту, так как им мало платили, но современные бойцы ММА, такие как Конор МакГрегор и Исраэль Адесанья, являются одними из самых высокооплачиваемых спортсменов в мире.

В этой статье будет рассказано все, что вам следует знать о смешанных единоборствах, особенно если вы планируете участвовать в профессиональных соревнованиях.

 

Что такое смешанные единоборства?

ММА представляет собой смесь различных стилей боевых искусств для создания всеобъемлющего боевого искусства, которое регулируется своими собственными правилами. Первые дни смешанных боевых искусств были первым случаем в современной истории человечества, когда бойцы разных стилей боевых искусств могли соревноваться друг с другом. Это дало миру шанс окончательно ответить на вопрос «какое боевое искусство лучше?»

Ответ на этот вопрос: «Нет», если вам интересно. У каждого боевого искусства есть свои плюсы и минусы. Насколько компетентен боец ​​в своем конкретном стиле, больше зависит от его способности побеждать противника, чем от конкретного стиля, в котором он тренируется. 0003

На заре смешанных единоборств доминировали бойцы бразильского джиу-джитсу, такие как Ройс Грейси, которые побеждали своих противников и подчиняли их. Ройс выиграл первый, второй и четвертый турниры UFC, увековечив себя в истории ММА.

Тогда тоже было не так много правил. Было разрешено почти все. Единые правила ММА в конечном итоге были разработаны, поскольку смешанные боевые искусства стремились получить широкое признание. Эти правила превратили ММА в глобальный вид спорта, которым он является сегодня.

Успех бойцов бразильского джиу-джитсу пошел на убыль по мере того, как росли бойцы ММА и все больше бойцов начинали тренироваться в нем. У борцов была своя эпоха, и лидерами были такие бойцы, как Казуши Сакураба. Затем наступила эпоха нападающих, когда такие бойцы, как Андерсон Сильва и Чак Лидделл, годами доминировали в своих дивизионах.

По мере развития смешанных единоборств рос и боевой стиль. В конце концов тренеры поняли, что обучение различным аспектам боя под одной крышей более эффективно для их учеников. Первые поколения бойцов ММА должны были тренировать БЖЖ в одном зале, а наносить удары в другом.

В настоящее время залы ММА так же популярны, как и любое другое боевое искусство, поскольку многие люди стремятся изучить боевое искусство, которое готовит их к различным аспектам боя. Смешанные боевые искусства ближе к реальному бою, чем любое другое боевое искусство, что делает его идеальным боевым искусством для самообороны.

Смешанные боевые искусства позволяют наносить удары руками, ногами, локтями, коленями, ударами, клинчами, захватами и подчинением противников. Средний боец ​​ММА понимает основы BJJ, тайского бокса, борьбы и бокса.

 

Способы победить в бою ММА

Некоторые из способов выйти победителем во время соревнований по смешанным единоборствам включают: (обычно совместный замок или удушение), который заставляет противника подчиниться, постукивая рукой или ногой по противнику или земле. Бойцы также могут подать устно. Боец награждается техническим приемом, когда техника борьбы заставляет его противника потерять сознание или лишает его возможности продолжать бой.

• KO/TKO : Нокаут происходит, когда удар оставляет противника без сознания, в то время как технический нокаут объявляется, если удар оставляет противника уязвимым, вынуждая рефери остановить бой.
• Решение : Согласно единым правилам, обычный бой ММА состоит из трех пятиминутных раундов, а чемпионские бои состоят из пяти пятиминутных раундов. Эти бои оцениваются тремя судьями по 10-балльной системе. Каждый раунд оценивается индивидуально, и судьи подсчитывают очки в конце боя, если ни один из бойцов не может прикончить своего противника. Единогласное решение присуждается, если все трое судей оценивают бой в пользу одного и того же бойца, а раздельное решение объявляется, если судья оценивает бой в пользу проигравшего бойца. Ничья объявляется, если в конце боя счетные карточки равны.
• Дисквалификация : Боец может быть дисквалифицирован из соревнований по смешанным единоборствам, если он намеренно нарушает правила, нанося незаконный удар. Боец также может быть дисквалифицирован за неоднократное совершение фолов, которые считаются непреднамеренными.

 

Основные правила ММА

Правила, регулирующие ММА, варьируются от страны к стране и от организации к организации. Во многих случаях, как в США, санкционирующие органы, такие как спортивные комиссии, регулируют спорт. Тем не менее, унифицированные правила ММА стали стандартом, и они составляют основную часть правил, используемых большинством организаций.

ММА позволяет бойцам использовать широкий спектр ударов, но некоторые приемы считаются опасными для этого вида спорта. К ним относятся:

• Атаки в пах
• Удары ногами или коленями по голове упавшего противника
• Удары по затылку
• Выкалывание или выдавливание глаз
• Удары головой
• Таскание за волосы
• Захват клетки или блокировка пальцев внутри сетки
• Укусы
• Плевок в противника

Наказание за нарушение любого из этих правил варьируется в зависимости от таких факторов, как опасность нарушения и его влияние на соперника. Например, бойцов редко дисквалифицируют за то, что они схватили клетку, чтобы предотвратить тейкдауны, но удар коленом или удар ногой по голове упавшего соперника почти гарантированно приведет к дисквалификации.

Как правило, удары ногой/коленом по упавшему противнику, удары по затылку и удары головой, как правило, являются наиболее строгими наказаниями. Укус, скорее всего, также приведет к дисквалификации бойца, но это одно из наименее совершенных нарушений.

 

Узнайте больше о смешанных единоборствах

Думаете добавить ММА в свои тренировки? Посетите одно из бесплатных вводных занятий Evolve MMA, чтобы своими глазами увидеть, на что похожи тренировки.

 

Забронируйте бесплатное пробное занятие с нашими чемпионами мира ниже!

Пожалуйста, заполните все обязательные поля Имя Эл. адрес Телефон Возраст Расположение

Evolve MMA (Far East Square — Raffles Place)

Evolve MMA (Orchard Central — Orchard)

Evolve MMA (Kinex — Восточное побережье)

Evolve MMA (Clarke Quay Central)

Evolve MMA (Star Vista — Buona Vista)

*Evolve MMA (Star Vista) откроется в октябре 2022 года. Получите бесплатное вводное занятие и специальное предпродажное предложение в любом месте Evolve MMA!

Учебный класс

Тайский бокс

Бразильское джиу-джитсу (BJJ)

Бокс

Детская программа

Тема

Сообщение

Нажимая кнопку «Отправить», я подтверждаю, что прочитал и согласен с Политикой конфиденциальности, в том числе в отношении того, как мои личные данные могут собираться, использоваться и раскрываться Evolve Mixed Martial Arts и связанными с ней корпорациями, как указано в Политике конфиденциальности.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.

Если у вас есть другие вопросы относительно Evolve MMA и программ, которые мы предлагаем, вы можете связаться с нашими менеджерами по членству по следующим адресам:

Evolve MMA (Far East Square)
26 China Street
Far East Square #01-01
Сингапур 049568
Телефон: (65) 6536 4525

Evolve MMA (Orchard Central)
# 198 Orchard Road Orchard Central
Сингапур 238896
Телефон: (65) 6536 4556

Evolve MMA (KINEX)
11 Tanjong Katong Road
#02-52 KINEX
Сингапур 437157
PHENE: (65) 628836 Сингапур 437157
PHENE: (65) 628836 EVVELVE 437157
: (65) 6288836
. )
6 Eu Tong Sen Street
#04-18 Clarke Quay Central
Сингапур 059817
Телефон: (65) 6226 2150

изображение через @onefc.com

Новички Развивайте ММА Вторник

Кардио есть и всегда будет одним из самых важных качеств бойца. И наоборот, плохое кардио может стать одним из самых больших препятствий на пути бойца к тому, чтобы стать…

Новички Развивайте ММА Воскресенье

Спорные оценочные карточки всегда были проблемой в единоборствах, и смешанные единоборства не исключение. Учитывая множество показателей, используемых для оценки боев ММА, таких как эффективная агрессия, контроль над землей и клетка…

Изображение с ONE Championship

Новички Развивайте ММА Четверг

Ваша «стойка» относится к тому, как вы стоите и двигаетесь во время боя. Положение ваших ног, низкое положение бедер и положение рук играют огромную роль в определении того, как вы…

Новички Развивайте ММА Четверг

Тяжёлый мешок — бесценный инструмент любого бойца смешанных единоборств. Они бывают разных форм и размеров и могут использоваться для различных целей обучения. Чаще всего встречается в ММА…

Новички Развивайте ММА Пятница

Смешанные боевые искусства используют приемы различных боевых стилей, чтобы создать то, что многие называют совершенной боевой системой. Компетентному бойцу смешанных единоборств комфортно в бою, происходящем где угодно. Они разбираются в тонкостях…

Изображение с ONE Championship

Новички Развивайте ММА Воскресенье

MMA состоит из множества дисциплин и боевых искусств, каждое из которых имеет свои преимущества. Такие стили, как бокс, сосредоточены на ударных техниках, в то время как стили, основанные на борьбе, такие как BJJ, часто сосредотачиваются на партере…

Изображение через OneChampionship

Новички Развивайте ММА Четверг

Муай Тай — это динамичный вид спорта, полный взрывных и метких, мощных ударов. Будь то удар кулаком, ногой, локтем или коленом, учитесь наносить взрывные удары, обладающие огромной силой…

Упражнения и тренировки Развивайте ММА Среда

Боевые искусства помогают улучшить физическую форму, но это не значит, что вы не должны тренироваться другими способами. Физические преимущества, которые вы получаете от изучения боевых искусств, являются лишь второстепенными преимуществами. Чтобы принести…

Изображение через @floydmayweather

Бокс Развивайте ММА Вторник

У некоторых боксеров просто непоколебимая воля к победе. Поражение для них никогда не вариант, и они никогда не примут его, даже если это означает, что им придется подняться с холста…

Вдохновение Развивайте ММА Среда

День, когда Мухаммед Али, ранее известный как Кассиус Клей, решил стать боксером, стал днем, когда мир нашел себе нового героя. В роли молодого афроамериканского мальчика, ищущего мести за свои…

Изображение через MP Promotions

Бокс Развивайте ММА Пятница

Правда в том, что чемпион мира по боксу в восьми весовых категориях Мэнни «Пакман» Пакьяо просто абсолютный образец физической формы. Его собственное уникальное сочетание скорости, мощи, атлетизма и выносливости не имеет себе равных в спорте…

Хелио Грейси

Боевые искусства Развивайте ММА Вторник

Оставаться активным важно для людей в возрасте 50, 60 и даже 70 лет. В эти годы организм начинает ослабевать, особенно когда пожилые люди ведут малоподвижный образ жизни. С возрастом наши тела…

Что такое ММА? | Смешанные боевые искусства

В истории боевых искусств всегда велись споры о том, какое боевое искусство лучше и в 19В 93-м году UFC провела свой первый бойцовский турнир, в котором было всего три правила: нельзя кусаться, нельзя выдавливать глаза и нельзя стрелять в пах.

Первоначальный UFC состоял из множества мастеров боевых искусств разных стилей, которые встречались лицом к лицу, чтобы увидеть, кто владеет лучшим стилем боевых искусств.

Сегодня смешанные единоборства стали одним из самых популярных видов единоборств во всем мире, в котором принимают участие суперзвезды спорта UFC (Ultimate Fighting Championship).

Итак, что такое ММА?

MMA — это аббревиатура от Mixed Martial Arts, боевого вида спорта, в котором сражаются в клетке. Некоторые называют этот вид спорта боем в клетке, но чтобы стать бойцом ММА, нужно больше, чем просто войти в клетку. ММА развился со времен первых дней UFC, когда разные стили сражались друг с другом, и теперь сам по себе стал отдельным стилем.

Это означает, что большинство великих бойцов ММА имеют опыт работы в других видах единоборств, таких как бокс, кикбоксинг или борьба. Из этих боевых видов спорта бойцы часто переходят к изучению других стилей и работе, чтобы соревноваться в ММА.

Чтобы стать великим бойцом, вам нужно знать больше, чем просто бить руками и ногами. В ММА бой может перейти в партер, поэтому участнику необходимо охватить все аспекты боя, чтобы стать великим.

Большинство бойцов будут использовать тайский бокс в качестве основного стиля стойки, поскольку он охватывает все удары руками и ногами.

Поскольку бой может перейти на землю, как подробно описано выше, изучение основ, таких как боевые искусства захвата и тейкдауна, имеет важное значение.

Тайский бокс, джиу-джитсу и борьба — самые любимые боевые стили, которые нужно изучать при занятиях ММА. Это потому, что джиу-джитсу отлично подходит для болевых приемов, а борьба — для тейкдаунов и прижатия к земле. Поединок ММА выигран, но либо нокаутом, либо сабмишеном, либо победой по очкам.

Какие стили боя лучше всего подходят для ММА?

ММА сформировало свой собственный стиль ведения боя, так как объединяет и сочетает в себе несколько стилей. Большинство современных клубов или школ борьбы теперь включают классы смешанных единоборств, которые включают все используемые техники и стили.

Как кратко сказано выше, лучшие стили для ММА включают в себя три различных боевых стиля. Эти три:

1. Муай Тай. Этот стиль боя лучше всего изучать, чтобы получить технику ударов руками, ногами, коленями, локтями и клинча.
2. Джиу-джитсу (BJJ). Этот тип боевого стиля работает над созданием боевых приемов для болевых приемов, болевых и удушающих приемов. Эти типы техник необходимы для изучения, так как бои ММА могут закончиться на земле.
3. Борьба. Этот стиль боя снова отлично подходит для работы на земле (например, джиу-джитсу выше), а также для тейкдауна.

Какие еще стили боя используются в ММА?

Несмотря на то, что перечисленные выше стили являются тремя наиболее важными боевыми стилями, которые необходимо изучить, приступая к боям ММА. Тем не менее, есть и другие стили боя, которые могут дать конкурентам преимущество, когда дело доходит до ММА. Три из этих стилей приведены ниже:

1. Кикбоксинг/К1. Кикбоксинг является важным стилем боя, чтобы узнать, нужно ли соперникам оттачивать свои удары руками, ногами, коленями и работу ног в быстром темпе. Этот тип борьбы также работает, чтобы координировать вашу мышечную память быстрым и умелым способом.
2. Бокс. Подобно кикбоксингу, описанному выше, бокс также может способствовать развитию ударов и работы ног бойца ММА.
3. Кунг-фу. Этот стиль боя идеально подходит для развития быстрого нападающего, который может дать конкурентам преимущество, когда дело доходит до скорости и ловкости их боевых стилей.

Каковы лучшие акции ММА?

С момента основания UFC в 1993 году многие другие организации по всему миру организовали собственную рекламу ММА. UFC по-прежнему признан лучшим промоушеном ММА в мире, однако некоторые другие до сих пор зарекомендовали себя как глобальные игроки. В Великобритании проводится множество профессиональных шоу ММА по всей стране, лучшим из которых является UCMMA Дэйва О’Доннелла, который транслируется в прямом эфире на Sky TV.

Другие акции ММА включают в себя:

• Ultimate Fighting Championship (UFC)
• Bellator MMA
• Один чемпионат
• Федерация боевых действий Ризин
• M-1 Global
• Cage Warriors
• Ultimate Challenge MMA (UCMMA

. наша статья «UFC: промоушен №1 в ММА» здесь.

Сколько длится бой ММА?

ММА немного отличается от других единоборств, таких как бокс и кикбоксинг. Стандартный бой ММА состоит из трех пятиминутных раундов с минутными интервалами, а титульные бои состоят из пяти пятиминутных раундов с минутными интервалами. Рефери остановит бой, если боец ​​выйдет из строя из-за сдачи, когда боец ​​нокаутирован или боец ​​больше не защищается.

Какое снаряжение следует использовать для боев ММА?

Снаряжение для ММА отличается от других видов единоборств тем, что перчатки имеют открытые ладони.

Этот открытый стиль перчаток необходим для ММА, поскольку участники все еще могут использовать свои руки для захвата, а набивка на костяшках пальцев означает, что удары по-прежнему можно наносить безопасно, как в боксерской перчатке.

Sidekick поддерживал многих бойцов и шоу ММА в Великобритании за последние 10 лет, такие как FCC, Shock n Awe, BCMMA (теперь Cage Warriors South East), EFC.

Чтобы узнать больше о различных организациях ММА и титульных поясах, прочитайте нашу статью здесь.

SIDEKICKBOXING.CO.UK

Что такое ММА? — Центр боевых искусств GMA

Есть ли цель помимо борьбы?

ММА захватили мир единоборств, в котором стили боевых искусств со всего мира противопоставляются другим стилям. Он берет бойцов со всех уголков мира, боевые стили, которые практиковались веками, помещают их в восьмиугольник и заставляют сражаться друг с другом, чтобы определить доминирующего бойца и стиль боя.

ММА популяризировалось благодаря крупным промоушенам, таким как UFC, Bellator, Pride, ONE Championship и другим.

ММА воспитало таких известных бойцов, как Конор Макгрегор, Андерсон Сильва, Джон Джонс, Федор Эмиленко, Джордж Сен-Пьер, Хабиб Нурмагомедов и Ронда Роузи.

Что означает ММА?

ММА означает смешанные боевые искусства. Проще говоря, ММА сочетает в себе боевые искусства со всего мира, которые веками практиковались для боя и в настоящее время позволяют спортсменам объединить то, что они считают лучшим стилем боя.

Напрашивается вопрос, что такое боевое искусство? Словарное определение боевого искусства — это различные навыки, которые возникли как формы самозащиты и нападения.

Различные боевые искусства фокусируются на различных формах самообороны и нападения:

• Бокс фокусируется на ударных техниках.
• Тхэквондо фокусируется на технике ударов ногами.
• Кикбоксинг фокусируется на технике ударов руками и ногами.
• Muay Thai фокусируется на технике ударов ногами, руками, коленями и локтями.
• Джиу-джитсу фокусируется на технике борьбы на земле.
• Борьба сосредоточена на борьбе и тейкдаунах из техники стоя.

В мире существует множество других боевых искусств, но эти чаще всего практикуются в залах ММА.

Многие боевые искусства пересекаются, например, в тхэквондо есть ударные техники, а в джиу-джитсу есть техники тейкдауна, но это техники, на которых, как известно, специализируется каждое боевое искусство.0003

Есть ли цель, кроме борьбы?

ММА и боевые искусства — это не только сражения и выяснение того, кто лучший боец, хотя это то, что вы можете подумать, наблюдая за боями UFC.

Теперь, конечно же, бои и бойцы являются огромной частью спорта и основной причиной того, что он стал всемирным явлением, где ММА теперь начинает привлекать такое же внимание, как и другие основные виды спорта, такие как футбол, бейсбол , и Баскетбол. Но бои — это еще не все для боевых искусств.

Есть гораздо более глубокий смысл в том, почему люди занимаются ММА.

Боевые искусства в целом предназначены для поверхностного слоя самообороны, чтобы научиться защищаться в случае плохой ситуации. Они не предназначены для того, чтобы вы затеяли драку с первым же парнем, которого вы видите, который проявляет небольшое отношение. Быть вспыльчивым и начинать драки уводит от истинной цели обучения боевым искусствам.

Какова истинная цель ММА?

Вы, наверное, подумаете, что я сумасшедший, если скажу, что основная цель боевых искусств — не бои, не самооборона и даже не физическая вещь!

Да, это основные компоненты ММА, но это не истинная цель.

Истинная цель боевых искусств — ментальные аспекты. Для укрепления уверенности в себе, самоуважения, преодоления препятствий и невзгод, укрепления психологической стойкости, преодоления прошлых проблем, которые могут препятствовать внутреннему росту, и способности обрести уверенность в себе.

Вы строите эти принципы, потому что боевые искусства непросты, но вы можете совершенствоваться в своем собственном темпе. Поскольку вы не занимаетесь командным видом спорта, вам не с кем соревноваться, кроме как с самим собой. Соревнование с самим собой развивает эти психические аспекты, потому что по мере тренировки вы начинаете видеть прогресс в себе, и это укрепляет вашу уверенность, самооценку и самоуважение.

Это все принципы, которые вы приобретете, занимаясь Смешанными Боевыми Искусствами, вы начнете формировать эти качества в тренажерном зале и на занятиях. Затем вы берете эти ментальные принципы, которым научились, и применяете их ко всем остальным аспектам своей жизни.

Многие люди часто видят огромные улучшения в своей жизни, как только они начинают заниматься боевыми искусствами, улучшения в своей семейной жизни, отношениях и карьере.

Принципы боевых искусств можно применять везде.

Прелесть ММА в том, что вы не ограничены определенным стилем боевых искусств. Любите ли вы удары ногами, кулаками, борьбу или борьбу, вы можете разработать свой стиль и свое путешествие вокруг того, что вам нравится.

Что теперь делать?

Здесь, в Gallatin Martial Arts, мы предлагаем все, о чем говорилось в этой статье, включая бразильское джиу-джитсу, тхэквондо, бокс, ММА и другие боевые искусства.