Греемся, самоделкины! 22 выхода! Подборка материалов сайта про отопление (отопление, теплогенераторы, печи, руководства, чертежи, схемы)
Греемся, самоделкины! 22 выхода!
Подборка материалов сайта про отопление
(отопление, теплогенераторы, печи, руководства, чертежи, схемы)
1. Как сделать отопление дома своими руками
Какие же параметры нужно учитывать при проектировании и монтаже системы отопления, и можно ли все это сделать самостоятельно, не прибегая к услугам дорогостоящих специалистов? Об этом и пойдет речь далее.
Для тех, кто никогда не сталкивался с вопросами проектирования систем отопления и выбора нужного оборудования, будет сложно правильно подобрать отдельные ее компоненты. Дело в том, что система отопления не продается в комплекте – ее нужно собирать из разных элементов, которые должны без проблем совмещаться между собой. Среди основных составляющих системы отопления в первую очередь выбирается котел, а также трубы и радиаторы.
Немаловажно подобрать теплоноситель и его количество в системе. А теперь обо всех составляющих более конкретно.
Далее>>>
2. Автономное отопление своими руками. Просто, дешево и без труб! (видео)
Данное автономное отопление используется без труб и работает по принципу электрорадиатора.
Это автономное отопление можно использовать на даче, в доме, квартире и как дополнительное отопление к основному. В каждой комнате можно настроить свою индивидуальную температуру.
Далее>>>
3. Запуск отопительной системы в эксплуатацию своими руками
В настоящей статье автор делится опытом организации безопасной эксплуатации в автономном режиме, пуске и настройке отопительной системы загородного дома.
Далее>>>
4. Система безынерционного отопления своими руками (схемы и чертежи)
Авторский вариант безынерционной системы отопления и горячего водоснабжения помещения с регулируемым аккумулятором тепла (знаменитая «Андреевка»).
Предназначена для использования в частных домах, дачных и хозяйственных постройках. Позволяет существенно экономить на топливе за счет аккумулятора тепла. Основные материалы: листовая сталь 4 мм; трубы; стандартные изделия: конвекторы, трубопроводная арматура.
Далее>>>
5. Котельников С.А. — Отопление дома в вопросах и ответах
На страницах данной книги читатель найдет ответы на вопросы, связанные с отоплением дома. Системы и схемы отопления, проектирование, отопительные котлы и приборы, обвязка котельной, монтаж оборудования, печи, камины, водяные и электрические теплые полы — все эти, а также многие другие вопросы подробно рассмотрены в книге.
Далее>>>
6. Самодельная система отопления
Представляем вам простейшую систему отопления.
Она состоит из самодельного котла, который работает на комфорке кухонной газовой плиты, а также отопительных радиаторов, циркуляционного насоса, самодельного расширительного бачка и пластиковых трубопроводов!Такая система отлично справляется с обогревом квартиры в то время, когда централизованная система отопления ещё не начала свою работу, а в квартире уже стало холодать! Чертёж с указанием применяемых материалов и внешний вид системы отопления показаны на фото и в автокаде, которые собраны в один архив.
Просмотрев фото многие поймут принцип действия системы отопления. Также имеется описание процесса изготовления котла и различных деталей системы.
Далее>>>
7. Сверхэкономичный нагреватель воды своими руками
Представленная ниже схема нагревателя воды позволяет существенно сократить расходы электроэнергии. Посудите сами при потреблении всего 150 ватт от сети устройство греет воду так же как обогреватель мощностью 1,5 — 2 киловатта! Секрет такой эффективности кроется в использовании реактивного тока.
Далее>>>
8. Котел на отработанном масле для дачи своими руками
Особый интерес вызывает у многих потребителей приём использования в качестве источника тепла так называемой «отработки» т.е. отработанных масел и других нефтяных отходов. Рассмотрению этого вида отопления и посвящается предлагаемая вашему вниманию статья.
Далее>>>
9.
Отопитель вихревой «Малыш» (чертежи и схемы)
Предназначен для ускоренного обогрева воздуха в помещениях объемом до 200 м³, приготовления пищи.
Далее>>>
10. Индукционный нагрев своими руками. Техника съема энергии с трансформатора тока
Целью является практическая реализации обогрева дома с использованием техники индукционной плавки металлов. Идея, не обладает новизной и состоит в том, чтобы индуктор разместить вокруг трубы отопления. Нагревая трубу, тем самым мы нагреваем воду которая циркулирует в системе отопления. Базовой предпосылкой, которая может значительно снизить затраты на электроэнергию является колебательный контур (индуктор->конденсаторы) который работает в резонансе. Возникает повышение напряжения примерно в десятки раз, которым и осуществляется нагрев металла.
Далее>>>
11. Выпуск 10 — Самодельная система отопления
Система безынерционного отопления (далее СБО) предназначена для использования в садовых и дачных домиках, индивидуальных жилых домах, магазинах и т.
д.
Далее>>>
12. Тепло идет от пола
Зима, холодно и с отоплением сейчас не всегда у всех хорошо, к примеру Отопление Луганск всё отлично и люди не мерзнут, а вот лично у нас в Волгоградской области, дела обстоят плохо с отоплением вот и приходится самим что-то выдумывать и утеплятся. Поэтому сегодня на повестке дня этот животрепещущий вопрос.
Для того, чтобы сделать теплые полы Вы запросто найдёте в магазине всё, что для этого нужно: металло-полимерные полиэтиленовые трубы, которые выдерживают большую температуру и высокое давление. Уложить их на полу окажется не трудно, чем к примеру установить на стене или подключить к системе обычную батарею отопления.
Далее>>>
13. Печь «Беспризорница»
Печь «Беспризорница» (далее ПБ) представляет собой стальной котел особой конструкции и предназначена для отопления помещений площадью до 100 м2 с помощью водяного теплоносителя.
Далее>>>
14. Автономный мини-обогреватель (чертежи и схемы)
Автономный мини-обогрсватсль (далее АМО) предназначен для обогрева небольших но объему замкнутых помещении, разогрева пиши.
Далее>>>
15. Вихревой теплогенератор своими руками (чертежи и схемы)
Вихревой теплогенератор (далее ВТГ) предназначен для использования в составе системы водяного отопления с целью обогрева частного дома или хозяйственных построек.
Далее>>>
16. Тепловой насос Френетта своими руками
В кругу СЕ сообщества тепловой насос Френетта является достаточно популярным устройством в силу своей простоты и КПД выше 1000%. Но мало кто знает, что сюрпризы и «чудеса», которые способно преподнести данное устройство, совсем не заканчиваются на его чрезвычайно высоком КПД, а пожалуй только начинаются!
Далее>>>
17.
Фоминский Л.П. — Роторные генераторы дарового тепла. Сделай сам (2003)
Дан обзор наиболее успешных схем и конструкций кавитационно-вихревых теплогенераторов роторного типа, обеспечивающих эффективность (отношение вырабатываемой тепловой энергии к потребляемой электрической) больше единицы и работающих преимущественно на воде. Описаны как экспериментальные установки различных авторов, так и опытно-промышленные теплогенераторы, разработанные под руководством Академика РАЕН Ю.С.Потапова и успешно эксплуатируемые на ряде предприятий СНГ.
Приведены рабочие чертежи и эскизы по крайней мере четырёх типов роторных теплогенераторов, три из которых получают переделкой в теплогенератор стандартных центробежных насосов.
Далее>>>
18. Печка для гаража (фото, чертежи, видео)
Вопросы обогрева гаражей в зимний период приходится решать владельцам построек, не подключенных к централизованной сети или не встроенных в единую отопительную систему загородного участка.
Нередко дополнительная печка для гаража спасает автолюбителей, чья индивидуальная стоянка для авто отапливается с недостаточной эффективностью. С холодом, пагубно влияющим на автомобиль, не дающим работать в гараже хозяину, можно справиться несколькими способами. Выбор целесообразного варианта зависит от экономического состояния обладателя авто и типа постройки для его хранения.
Далее>>>
19. Выпуск 6 — Самодельная печь на жидком топливе
Печь на жидком топливе (далее ПЖТ) предназначена для отопления помещений с использованием в качестве топлива моторных, индустриальных, трансмиссионных, трансформаторных, соляровых масел и других жидких смазок, отработавших свой ресурс. Также в качестве топлива может использоваться мазут, керосин, печное топливо.
Далее>>>
20. Многофункциональная и компактная каминопечь (камин и печь в одном!). Руководство по самостоятельному изготовлению
Чтобы не оказаться неправильно понятым, для начала позвольте разъяснить, что же такое каминопечь.
Каминопечь — это камин, имеющий печные каналы и, следовательно, выполняющий функции отопительной печи. Так как камин физически не может работать с печными каналами, обязательный атрибут каминопечи — дверка, закрывающая портал. При открытой дверке мы можем любоваться открытым огнем камина, при закрытой — накапливать тепло для отопления помещения. Чтобы иметь возможность видеть огонь и в режиме печи, дверки обычно используют стеклянные.
Далее>>>
21. Печь-камин для дачи (проект)
Далее>>>
21. Портативная карманная печка для рыболова, охотника, туриста своими руками
Такую печку может сделать каждый.
Далее>>>
22. Грелка в кармане
В походе, на рыбалке, при мелком ремонте автомобиля на дороге в ненастную холодную погоду, когда перестают слушаться пальцы замерзших рук, возникает нужда в обыкновенной грелке.
Конечно, хорошо согреться у костра, но не всегда его можно развести, да и дело это потребует времени и хлопот. А если сделать небольшую химическую грелку? Она не займет много места и будет всегда под рукой.
Далее>>>
Отопление дома своими руками: схема, оборудование (20 фото)
Чтобы организовать отопительную систему в частном жилом доме, нужно изрядно потрудиться. Здесь должны принимать участие профессиональные специалисты этой сферы. Их можно привлечь на различных стадиях проведения работ. С помощью нанятых рабочих можно полностью организовать отопление или же выполнить работу на конкретном этапе. Кроме того, вы можете всегда проконсультироваться у экспертов-профессионалов.
Не зависимо от того, работа по установке отопительной сети проводится своими руками или при помощи наемных работников, обязательно следует знать обо всех этапах и нюансах процесса. Сегодня мы увидим, как проходит организация отопления в доме своими руками.
Из чего состоит отопительная система
Лучший вариант для загородного дома – это водяное отопление, традиционная система для таких случаев. Тепло в доме распространяется от теплоносителя – воды, для нагрева которой может использоваться любой энергоноситель – дрова, уголь, газ, и т. п.
Такая система состоит из следующих компонентов:
• приборов системы отопления;
• источника тепла;
• трубопроводной сети.
Вместе с тем система работает с оборудованием в виде:
• расширительного бака;
• буферной емкости;
• циркуляционного насоса;
• распределительного коллектора;
• приборов автоматизации;
• гидравлического разделителя;
• бойлера.
Нужно отметить, что в водяной системе отопления присутствует обязательный элемент – это расширительный бак. Другие компоненты устанавливаются по мере потребности.
Котел для отопления
Сегодня можно без проблем подобрать котел различных видов и характеристик.
На рынке предлагаются модели в широком ассортименте, отличие которых заключается только в виде топлива, которое в них используется.
В частных домах можно устанавливать приборы таких типов:
• на газе;
• на жидком топливе;
• на твердом топливе;
• на электроэнергии.
Схема отопления частного дома
На данном этапе стоит привлечь профессиональных специалистов, которые составят необходимую для вашего дома схему. Это достаточно сложное дело, поэтому нужно подойти к нему максимально ответственно.
Отопление частного дома своими руками-система
Отопление частного дома своими руками-система
Отопление может быть выполнено в двух видах системы:
• однотрубной, когда все радиаторы подключены к одному коллектору;
• двухтрубной, где задействованы две трубы – одна направлена на подачу тепла, другая – на возвращение.
По мнению экспертов, двухтрубная схема отопления – наиболее надежная. Кроме того, она получается более выгодной, в отличие от однотрубной.
Дом в плане отопления можно сделать полностью автономным, где действует естественная циркуляция. Такая система требует укладки труб, уклон которых составляет не меньше 0,05%. В таком случае воздушные пузырьки попадают в открытый расширительный бак, а также обеспечивается лучшая циркуляция теплоносителя.
Как смонтировать отопление своими руками
После того как вы выбрали схему отопления, подсчитали количество материалов и приобрели отопительное оборудование, нужно переходить к его монтажу.
При этом нужно соблюдать такую поочередность работ:
• сначала устанавливаем котел;
• потом подключаем насос и другие измерительные приборы у котла;
• устанавливаем коллектор;
• делаем разводку труб;
• устанавливаем систему теплых полов;
• монтируем радиаторы;
• подключаем все отопительные приборы и запускаем систему.
Отопление частного дома своими руками-монтаж
Установка котла
Для котла нужно выделить отдельное помещение с вентиляцией. Это не касается электрических котлов и газовых котлов с закрытой камерой сгорания, они могут устанавливаться в жилом помещении.
Для крепления настенных моделей используется специальная планка. Без нее монтаж таких котлов прямо на стену не допустим. Напольные модели нужно устанавливать на подставку, на фото показана установка твердотопливного котла на подставке из кирпича. Котел можно ставить только в помещении, оборудованном соответственно со стандартами пожарной безопасности, с соблюдением требуемого в паспорте расстояния от стен и других предметов.
Подключение циркуляционного насоса проводится после установки котла. Если в конструкции котла предусмотрен расширительный бак и группа безопасности, то отдельно устанавливать их не нужно.
Кроме того, на данном этапе специалисты устанавливают бойлер и резервный котел, если это предусматривает схема.
Разводка труб и система теплого пола
При выборе коллекторной схемы проводится установка коллекторных шкафов. Только после этого можно разводить и укладывать отопительные трубы, обычно их монтируют вдоль стен помещений.
Для установки систем теплых полов используются два способа – это может быть бетонирование ил же настильный способ. В случае бетонирования, чтобы бетонная стяжка высохла, нужно выждать до 4 недель, но зато пол будет быстро нагреваться.
Монтаж и подключение радиаторов
Батареи устанавливают под оконными проемами. Чтобы подобрать нужное число секций радиатора, следует ориентироваться на размеры помещения. Крепление радиаторов осуществляется с помощью кронштейнов – их выставляют по уровню. При этом нужно выдержать расстояние от пола и подоконника – не менее 6–10 см, от стены – примерно 5 см.
Отопление частного дома своими руками-разводка труб
Батареи подключаются к трубам после того, как они уже установлены на кронштейны. Для присоединения труб применяются переходники, поэтому разводка не обязательно должна подгоняться под отверстия. Нужно помнить, что элементы подводки к радиатору должны быть с наклоном в 0,5 см в сторону циркуляции на каждый метр трубы. В противном случае воздух, который будет накапливаться в батарее, нужно будет выпускать ручным способом.
Заключение
Самой простой и выгодной является отопительная система двухтрубного типа, в которой использована принудительная циркуляция и установлены радиаторы. Чтобы смонтировать надежную экономичную и безопасную систему отопления, рекомендуется обращаться к профессионалам. Для проектирование систем отопления предлагаем обратиться в компанию «Тепловилль», которая десяток лет занимается созданием отопления под ключ.
какое будущее у отопления? » Изобретения и самоделки
Умные системы отопления дома: какое будущее у отопления?
Для консультанта по энергетическим вопросам Бояна Снидаршича нет никаких сомнений: это больше, чем система отопления и источник энергии, которые важны для будущего, прочная оболочка здания, то есть толстая теплоизоляция без тепловых мостов и с качественными окнами или строительной мебелью. Стандарт пассивного дома приходит на ум. «Это первое условие для обогрева будущего», — говорит энергетический консультант. И он продолжает: «Если это будет выполнено, даже не имеет значения, какой энергетический продукт мы выберем. Даже если он дорогой, конечная сумма для него все еще очень мала».
Сознание в Нидерландах спасает нас
Установка тепловых насосов увеличивается, отмечает Богдан Кроновшек из Kronoterm. «На европейском уровне покупка тепловых насосов растет примерно на девять процентов ежегодно. В Нидерландах, несмотря на наличие собственного газа, его использование было прекращено.
В этом году инвесторам не предоставляется разрешение на строительство, если у них нет прогнозируемого подключения к природному газу. Единственным разумным решением для отопления в Нидерландах становятся тепловые насосы », — предупреждает Кроновсек. Он добавил: «В Словении субсидии, безусловно, помогают людям выбрать установку тепловых насосов. Поощрение государства является сигналом для населения, что эта технология является подходящей, экологически чистой и эффективной. Однако субсидии — это не то, на что мы полагаемся в нашей компании. Даже если нет субсидий,
Товары для изобретателей Ссылка на магазин.
Солнце, ИК панели
Боян Снидаршич ставит на передний план пассивное солнечное отопление, которое, по его словам, является абсолютным отоплением будущего и внутренних ресурсов, то есть отопления с помощью приготовления пищи, освещения, тепла людей и тому подобного.
Снидаршич видит будущее в системах с нулевым накоплением и немедленным регулированием реагирования.
Это, например, инфракрасный (ИК) обогрев с помощью панелей, но близкий к обогреву теплым воздухом в сочетании с вентиляцией с рекуперацией, которая нагревает то, что мы теряем. По словам Бояна Снидаршича, отопление с помощью ИК-панелей также подходит для многоквартирных домов, поскольку позволяет жителям делать индивидуальный выбор.
Электроника для самоделок вкитайском магазине.
Некоторые видят будущее в системах отопления с нулевым накоплением и немедленным регулированием реакции. Это, например, инфракрасная панель отопления.EPR / Vitramo
Тепловые насосы не просто модный тренд, а умная инвестиция
А как насчет самой популярной в настоящее время системы отопления — тепловых насосов? Консультанты по энергетике говорят, что тепловой насос является не только модной тенденцией, но и разумным вложением в будущее. Развитие тепловых насосов происходит быстро.
«Эффективные, экономичные, экологически чистые, полезные — это те элементы, которые сопровождают разработку тепловых насосов», — говорит Богдан Кроновшек, генеральный директор Kronoterm.
«Мы можем сказать, что мы чрезвычайно инновационные в разработке, о чем свидетельствует новое поколение тепловых насосов, появившихся на рынке в сентябре прошлого года. Благодаря новой охлаждающей жидкости, впервые использованной в Европе, у нас потенциал глобального потепления на 78% ниже. также дизайн наружного блока теплового насоса, который близок к архитектуре объекта. По словам собеседника, тепловые насосы нового поколения еще более экологичны. «Мы использовали материалы, которые более легко разлагаются для окружающей среды более дружественный и пригодный для повторного использования.
«Поскольку разработка происходит быстро и необходимы изменения, у них есть собственная лаборатория разработки в Кронотерм.» При разработке учитываются экологические факторы. Определенные параметры окружающей среды предусмотрены законодательством Словении и Европы, например, маркировка эффективности, шума … Конкурентоспособность на рынке ведет нас к все более эффективным и экологически чистым приборам, и не в последнюю очередь к нашему собственному желанию развития, всегда лучшие, более эффективные, умные, удобные в использовании устройства. «
По словам Богдана Кроновшека, есть много проблем и идей: «Речь идет, прежде всего, о подключении тепловых насосов к более крупным системам и управлении ими. Развитие направлено на то, чтобы сделать устройства максимально простыми в установке, обслуживаться системой Plug and Play, чтобы они настолько универсальны, насколько это возможно, независимо от систем отопления и отвечают потребностям. Существуют также проблемы в управлении всей системой «. Собеседник считает, что умный насос — это будущее: «Он подключен к системе центрального отопления, так что пользователь только устанавливает желаемую комнатную температуру, и это все».
Регулирование отопления с домашнего дивана или из отдаленного города, безусловно, является одним из факторов отопления будущего.EPR / Viessmann
Умные дома — это будущее
Энергетический консультант Боян Снидаршич также говорит, что будущее отопления должно формироваться за счет интеллектуальных систем отопления и умных домов, где, по его словам, уже есть что вспомнить. «Давайте посмотрим на термостат, например. Он установлен в доме, датчик установлен снаружи, котел находится в котельной, и все три соединены между собой. Это определяет, какую температуру вы хотите, и котел спрашивает у датчика, какая наружная температура, и вычисляет все самостоятельно »
В умном доме для него особенно важно, чтобы мы могли отслеживать статистику всего, что происходит в нем и с ним. Это могут быть только данные о температуре и влажности, это может быть сравнение данных за тот же период лет назад, это может быть точный анализ.
Боян Снидаршич отмечает, что за последние десять или пятнадцать лет произошли заметные изменения в строительстве зданий, причем не только индивидуальных, но и деловых и других. Однако в будущем из-за сильных отечественных компаний мы все еще ждем новых, хотя и немного других.
Как сделать самодельную грелку
Как сделать самодельную грелку Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI — Джо Боуман — Обновлено 3 января 2022 г.
Грелка может быть хорошим источником облегчения болей в шее и спине. Применение тепла может помочь уменьшить боль в напряженных или перенапряженных мышцах.
Изготовление собственной грелки из подручных материалов в вашем доме может быть быстрым и простым способом успокоить боль в мышцах и суставах.
Существует несколько способов его изготовления.
Натан Вей, доктор медицинских наук, сертифицированный ревматолог и бывший глава Центра лечения артрита в Мэриленде, предлагает простой способ изготовления собственной грелки. Вам потребуется:
- два полотенца для рук
- пакет с замком
- микроволновая печь
инструкция по использованию компресса из полотенец
- Смочите оба полотенца водой. Выжимайте лишнюю воду, пока они не станут просто влажными.
- Положите одно полотенце в пакет с застежкой-молнией, не закрывая пакет.
Поместите пакет в микроволновую печь и нагревайте на высокой мощности в течение 2 минут. - Достаньте пакет из микроволновой печи. Будьте осторожны — будет жарко! Закройте пакет на молнии и оберните его другим влажным полотенцем.
- Приложите самодельную грелку к больному месту. Тепло должно продолжаться около 20 минут.
Как и у большинства людей, у вас наверняка есть в доме ящик для осиротевших хлопчатобумажных носков. Что ж, теперь вы можете использовать эти одинокие носки с пользой! Если вас беспокоят боли в шее и плечах, все, что вам нужно, это носок и немного риса.
Эта подкладка лучше всего работает, если вы используете носок большего размера, например, без рукавов.
Инструкции по компрессу для носков
- Наполните носок рисом. Оставьте достаточно места вверху, чтобы вы могли закрыть отверстие, либо зашив его, либо завязав резинкой или веревкой — все, что, по вашему мнению, будет удерживать рис.
- Микроволновая печь на высокой мощности не более 3 минут.
- Достаньте из микроволновки (опять же будьте осторожны, она будет горячей). Нанесите на шею или плечо. Если вам нужно больше времени после того, как грелка остынет, снова поставьте ее в микроволновую печь на 1 минуту и снова нанесите.
Другие методы
- Наполните пакет или носок на молнии ячменем или овсом, которые также будут хорошо удерживать тепло и придадут форму вашему телу.
- Вы можете добавить сушеные травы или цветы, такие как лаванда, для расслабляющего аромата.
- Можно сделать многоразовый компресс, сшив два прямоугольника из старой наволочки или рубашки, или лоскутков ткани.
Изготовление собственной грелки может быть экономичнее и безопаснее, чем использование электрической грелки. Если вы чувствуете себя слишком плохо, чтобы выйти из дома, это также может сэкономить вам поход в магазин.
Запишитесь на прием к врачу, если боль в мышцах и суставах не проходит в течение нескольких дней.
Обзор исследований 2014 года показал, что грелки могут помочь увеличить кровоток и уменьшить боль при мышечных травмах. Грелку часто рекомендуют при болях, связанных с:
- шея
- нижняя часть спины
- головные боли
- артрит и суставы
Врачи иногда рекомендуют использовать грелки для облегчения менструальных болей или инфекций мочевыводящих путей. В этих случаях прикладывайте к животу грелку.
Наиболее важным аспектом тепловой терапии является ее способность увеличивать приток крови к болезненным областям. Тепло открывает кровеносные сосуды, что позволяет крови и кислороду легче поступать к воспаленным участкам.
Тепловая терапия также уменьшает мышечные спазмы, вызывая расслабление мышц, связок и сухожилий.
Преимущества
Более старый обзор исследований 2003 года с участием людей с остеоартритом колена показал, что горячие компрессы могут помочь:
- улучшить гибкость
- улучшить мышечную силу
- уменьшить боль
- ускорить темп ходьбы4 уменьшить отек
- младенцы
- беременные
- люди с диабетом
- люди, перенесшие инсульт
- люди со сниженной способностью ощущать боль
- люди с гипотермией
- Brousseu L, et al. (2003). Термотерапия (тепловая обработка) для лечения остеоартроза коленного сустава.
cochrane.org/CD004522/MUSKEL_thermotherapy-heat-treatment-for-treating-osteoarthritis-of-the-kn - Bucher L. (2013). Сделайте рисовую грелку, чтобы успокоить боль.
heifer.org/blog/make-a-rice-heating-pad.html - Chou R, et al. (2007). Нефармакологические методы лечения острой и хронической боли в пояснице: обзор данных для руководства по клинической практике Американского общества боли/Американского колледжа врачей.
acpjournals.org/doi/10.7326/0003-4819-147-7-200710020-00007 - Дехган М. и др. (2014). Эффективность термотерапии и криотерапии для облегчения боли у пациентов с острой болью в пояснице, клиническое исследование.
ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4225921/ - Friewald J, et al. (2021). Роль поверхностной тепловой терапии в лечении неспецифической, легкой и умеренной боли в пояснице в современной клинической практике: описательный обзор.
ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC8401625/ - Тепловая терапия помогает расслабить затекшие суставы. (н.д.).
артрит.org/health-wellness/healthy-living/managing-pain/pain-relief-solutions/heat-therapy-helps-relax-stiff-joints - Malanga GA, et al. (2014). Механизмы и эффективность тепло- и холодотерапии при травмах опорно-двигательного аппарата.
tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00325481.2015.992719?journalCode=ipgm20 - Стихийные бедствия и суровые погодные условия. (2021).
cdc.gov/disasters/index.html - Меры предосторожности при беременности: часто задаваемые вопросы. (2017).
kidshealth.org/en/parents/pregnancy-precautions.html - Qassam A, et al. (2017). Неинвазивные методы лечения острой, подострой и хронической боли в пояснице: руководство по клинической практике Американского колледжа врачей.
acpjournals.org/doi/10.7326/M16-2367 - Вэй Н. (2015). Личное интервью.
Лечение боли теплом и холодом
Медицинский обзор Джудит Марцин, доктора медицины.
Лечение боли горячим и холодным может быть чрезвычайно эффективным при ряде различных заболеваний и травм. Сложность заключается в том, чтобы знать, какие…
ПОДРОБНЕЕ
Медицинский обзор Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN
Судороги ног — это внезапные непроизвольные сокращения мышц, которые обычно влияют икры и подколенные сухожилия.
Они могут быть вызваны усталостью или чрезмерным использованием…ПОДРОБНЕЕ
Естественное облегчение боли при артрите
Медицинский обзор Бренды Б. Сприггс, доктора медицины, магистра здравоохранения, FACP ключевую роль. Узнайте больше…
ПОДРОБНЕЕ
Что нужно знать при выборе устройства для терапии PEMF для дома
Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
Терапия импульсным электромагнитным полем (PEMF) иногда используется для лечения острой и хронической боли. В этой статье рассматриваются устройства для терапии PEMF в домашних условиях.
ПОДРОБНЕЕ
Лучшие средства для местного обезболивания 2022 года
Медицинский обзор от Dominique Fontaine, BSN, RN, HNB-BC, HWNC-BC
Раньше я считал обезболивающие кремы слишком легкими для моей хронической боли .
Я был неправ.ПОДРОБНЕЕ
Почему у меня болит плечо после прививки?
Медицинский осмотр Кевина Мартинеса, доктора медицины.
Повреждение плеча в результате вакцинации встречается редко. Но может возникнуть легкая и временная болезненность.
ПОДРОБНЕЕ
Сидячая ванна
Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
Сидячая ванна — это теплая неглубокая ванна, которая очищает промежность . Узнайте, как это работает и при каких условиях помогает.
ПОДРОБНЕЕ
Общие сведения о комплексном региональном болевом синдроме
Медицинский осмотр Анжелики Балингит, доктора медицины
Узнайте о комплексном регионарном болевом синдроме (КРБС), включая симптомы, возможные причины, факторы риска, лечение и многое другое.
ПОДРОБНЕЕ
- два полотенца для рук
- пакет на молнии
- микроволновая печь
- Смочите оба полотенца водой. Выжимайте лишнюю воду, пока они не станут просто влажными.
- Положите одно полотенце в пакет с застежкой-молнией, не закрывая пакет. Поместите пакет в микроволновую печь и нагревайте на высокой мощности в течение 2 минут.
- Достаньте пакет из микроволновой печи. Будьте осторожны — будет жарко! Закройте пакет на молнии и оберните его другим влажным полотенцем.
- Приложите самодельную грелку к больному месту. Тепло должно продолжаться около 20 минут.
- Наполните носок рисом. Оставьте достаточно места вверху, чтобы вы могли закрыть отверстие, либо зашив его, либо завязав резинкой или веревкой — все, что, по вашему мнению, будет удерживать рис.
- Микроволновая печь на высокой мощности не более 3 минут.
- Достаньте из микроволновки (опять же будьте осторожны, она будет горячей). Нанесите на шею или плечо. Если вам нужно больше времени после того, как грелка остынет, снова поставьте ее в микроволновую печь на 1 минуту и снова нанесите.
- Наполните пакет или носок на молнии ячменем или овсом, которые также будут хорошо удерживать тепло и придадут форму вашему телу.
- Вы можете добавить сушеные травы или цветы, такие как лаванда, для расслабляющего аромата.
- Можно сделать многоразовый компресс, сшив два прямоугольника из старой наволочки или рубашки, или лоскутков ткани.
- шея
- нижняя часть спины
- головные боли
- артрит и суставы
- улучшить гибкость
- улучшить мышечную силу
- уменьшить боль
- ускорить темп ходьбы4 уменьшить отек
- младенцы
- беременные
- люди с диабетом
- люди, перенесшие инсульт
- люди со сниженной способностью ощущать боль
- люди с гипотермией
- Brousseu L, et al. (2003). Термотерапия (тепловая обработка) для лечения остеоартроза коленного сустава.
cochrane.org/CD004522/MUSKEL_thermotherapy-heat-treatment-for-treating-osteoarthritis-of-the-kn - Bucher L. (2013). Сделайте рисовую грелку, чтобы успокоить боль.
heifer.org/blog/make-a-rice-heating-pad.html - Chou R, et al. (2007). Нефармакологические методы лечения острой и хронической боли в пояснице: обзор данных для руководства по клинической практике Американского общества боли/Американского колледжа врачей.
acpjournals.org/doi/10.7326/0003-4819-147-7-200710020-00007 - Дехган М. и др. (2014). Эффективность термотерапии и криотерапии для облегчения боли у пациентов с острой болью в пояснице, клиническое исследование.
ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4225921/ - Friewald J, et al. (2021). Роль поверхностной тепловой терапии в лечении неспецифической, легкой и умеренной боли в пояснице в современной клинической практике: описательный обзор.
ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC8401625/ - Тепловая терапия помогает расслабить затекшие суставы. (н.д.).
артрит.org/health-wellness/healthy-living/managing-pain/pain-relief-solutions/heat-therapy-helps-relax-stiff-joints - Malanga GA, et al. (2014). Механизмы и эффективность тепло- и холодотерапии при травмах опорно-двигательного аппарата.
tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00325481.2015.992719?journalCode=ipgm20 - Стихийные бедствия и суровые погодные условия. (2021).
cdc.gov/disasters/index.html - Меры предосторожности при беременности: часто задаваемые вопросы. (2017).
kidshealth.org/en/parents/pregnancy-precautions.html - Qassam A, et al. (2017). Неинвазивные методы лечения острой, подострой и хронической боли в пояснице: руководство по клинической практике Американского колледжа врачей.
acpjournals.org/doi/10.7326/M16-2367 - Вэй Н. (2015). Личное интервью.
Лечение боли теплом и холодом
Медицинский обзор Джудит Марцин, доктора медицины.
Лечение боли горячим и холодным может быть чрезвычайно эффективным при ряде различных заболеваний и травм. Сложность заключается в том, чтобы знать, какие…
ПОДРОБНЕЕ
Как остановить судороги мышц ног
Медицинский обзор Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN
Судороги ног — это внезапные непроизвольные сокращения мышц, которые обычно влияют икры и подколенные сухожилия.
Они могут быть вызваны усталостью или чрезмерным использованием…ПОДРОБНЕЕ
Естественное облегчение боли при артрите
Медицинский обзор Бренды Б. Сприггс, доктора медицины, магистра здравоохранения, FACP ключевую роль. Узнайте больше…
ПОДРОБНЕЕ
Что нужно знать при выборе устройства для терапии PEMF для дома
Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
Терапия импульсным электромагнитным полем (PEMF) иногда используется для лечения острой и хронической боли. В этой статье рассматриваются устройства для терапии PEMF в домашних условиях.
ПОДРОБНЕЕ
Лучшие средства для местного обезболивания 2022 года
Медицинский обзор от Dominique Fontaine, BSN, RN, HNB-BC, HWNC-BC
Раньше я считал обезболивающие кремы слишком легкими для моей хронической боли .
Я был неправ.ПОДРОБНЕЕ
Почему у меня болит плечо после прививки?
Медицинский осмотр Кевина Мартинеса, доктора медицины.
Повреждение плеча в результате вакцинации встречается редко. Но может возникнуть легкая и временная болезненность.
ПОДРОБНЕЕ
Сидячая ванна
Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
Сидячая ванна — это теплая неглубокая ванна, которая очищает промежность . Узнайте, как это работает и при каких условиях помогает.
ПОДРОБНЕЕ
Общие сведения о комплексном региональном болевом синдроме
Медицинский осмотр Анжелики Балингит, доктора медицины
Узнайте о комплексном регионарном болевом синдроме (КРБС), включая симптомы, возможные причины, факторы риска, лечение и многое другое.
ПОДРОБНЕЕ
- два полотенца для рук
- пакет на молнии
- микроволновая печь
- Смочите оба полотенца водой. Выжимайте лишнюю воду, пока они не станут просто влажными.
- Положите одно полотенце в пакет с застежкой-молнией, не закрывая пакет. Поместите пакет в микроволновую печь и нагревайте на высокой мощности в течение 2 минут.
- Достаньте пакет из микроволновой печи. Будьте осторожны — будет жарко! Закройте пакет на молнии и оберните его другим влажным полотенцем.
- Приложите самодельную грелку к больному месту. Тепло должно продолжаться около 20 минут.
- Наполните носок рисом. Оставьте достаточно места вверху, чтобы вы могли закрыть отверстие, либо зашив его, либо завязав резинкой или веревкой — все, что, по вашему мнению, будет удерживать рис.
- Микроволновая печь на высокой мощности не более 3 минут.
- Достаньте из микроволновки (опять же будьте осторожны, она будет горячей). Нанесите на шею или плечо. Если вам нужно больше времени после того, как грелка остынет, снова поставьте ее в микроволновую печь на 1 минуту и снова нанесите.
- Наполните пакет или носок на молнии ячменем или овсом, которые также будут хорошо удерживать тепло и придадут форму вашему телу.
- Вы можете добавить сушеные травы или цветы, такие как лаванда, для расслабляющего аромата.
- Можно сделать многоразовый компресс, сшив два прямоугольника из старой наволочки или рубашки, или лоскутков ткани.
- шея
- нижняя часть спины
- головные боли
- артрит и суставы
- улучшить гибкость
- улучшить мышечную силу
- уменьшить боль
- ускорить темп ходьбы4 уменьшить отек
- младенцы
- беременные
- люди с диабетом
- люди, перенесшие инсульт
- люди со сниженной способностью ощущать боль
- люди с гипотермией
- Brousseu L, et al. (2003). Термотерапия (тепловая обработка) для лечения остеоартроза коленного сустава.
cochrane.org/CD004522/MUSKEL_thermotherapy-heat-treatment-for-treating-osteoarthritis-of-the-kn - Bucher L. (2013). Сделайте рисовую грелку, чтобы успокоить боль.
heifer.org/blog/make-a-rice-heating-pad.html - Chou R, et al. (2007). Нефармакологические методы лечения острой и хронической боли в пояснице: обзор данных для руководства по клинической практике Американского общества боли/Американского колледжа врачей.
acpjournals.org/doi/10.7326/0003-4819-147-7-200710020-00007 - Дехган М. и др. (2014). Эффективность термотерапии и криотерапии для облегчения боли у пациентов с острой болью в пояснице, клиническое исследование.
ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4225921/ - Friewald J, et al. (2021). Роль поверхностной тепловой терапии в лечении неспецифической, легкой и умеренной боли в пояснице в современной клинической практике: описательный обзор.
ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC8401625/ - Тепловая терапия помогает расслабить затекшие суставы. (н.д.).
артрит.org/health-wellness/healthy-living/managing-pain/pain-relief-solutions/heat-therapy-helps-relax-stiff-joints - Malanga GA, et al. (2014). Механизмы и эффективность тепло- и холодотерапии при травмах опорно-двигательного аппарата.
tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00325481.2015.992719?journalCode=ipgm20 - Стихийные бедствия и суровые погодные условия. (2021).
cdc.gov/disasters/index.html - Меры предосторожности при беременности: часто задаваемые вопросы. (2017).
kidshealth.org/en/parents/pregnancy-precautions.html - Qassam A, et al. (2017). Неинвазивные методы лечения острой, подострой и хронической боли в пояснице: руководство по клинической практике Американского колледжа врачей.
acpjournals.org/doi/10.7326/M16-2367 - Вэй Н. (2015). Личное интервью.
Лечение боли теплом и холодом
Медицинский обзор Джудит Марцин, доктора медицины.
Лечение боли горячим и холодным может быть чрезвычайно эффективным при ряде различных заболеваний и травм. Сложность заключается в том, чтобы знать, какие…
ПОДРОБНЕЕ
Как остановить судороги мышц ног
Медицинский обзор Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN
Судороги ног — это внезапные непроизвольные сокращения мышц, которые обычно влияют икры и подколенные сухожилия.
Они могут быть вызваны усталостью или чрезмерным использованием…ПОДРОБНЕЕ
Естественное облегчение боли при артрите
Медицинский обзор Бренды Б. Сприггс, доктора медицины, магистра здравоохранения, FACP ключевую роль. Узнайте больше…
ПОДРОБНЕЕ
Что нужно знать при выборе устройства для терапии PEMF для дома
Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
Терапия импульсным электромагнитным полем (PEMF) иногда используется для лечения острой и хронической боли. В этой статье рассматриваются устройства для терапии PEMF в домашних условиях.
ПОДРОБНЕЕ
Лучшие средства для местного обезболивания 2022 года
Медицинский обзор от Dominique Fontaine, BSN, RN, HNB-BC, HWNC-BC
Раньше я считал обезболивающие кремы слишком легкими для моей хронической боли .
Небольшое исследование 2014 года также показало, что горячие компрессы эффективны для облегчения боли в спине.
Срок годности
Электрогрелка, приготовленная в микроволновой печи в течение 2 минут, должна удерживать тепло около 20 минут.
Вы можете сделать перерыв, а затем снова нагреть и нанести повторно, если хотите большего облегчения. Использование горячих компрессов два раза в день может помочь при болезненности.
Обязательно следуйте инструкциям по использованию электрической грелки, чтобы предотвратить ожоги, поражение электрическим током и возгорание. Проверьте, насколько горячей на ощупь подушечка, прежде чем прикладывать ее к телу.
Никогда не используйте грелку на
Следуйте советам врача о том, как и когда использовать. Некоторым людям следует избегать использования грелки, в том числе младенцам, беременным и людям с диабетом.
Последняя медицинская проверка 3 января 2022 г.
11 источников свернуты
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:
Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI — Джо Боуман — Обновлено 3 января 2022 г.
Читать дальше
Как сделать самодельную грелку
Как сделать самодельную грелкуМедицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI — Джо Боуман — Обновлено 3 января 2022 г.
Поделиться на PinterestDesign Вивиана Кеведо; Фотографии слева направо: Javier Zayas Photography/Getty Images, Ansonsaw/Getty ImagesГрелка может быть хорошим средством для облегчения болей в шее и спине. Применение тепла может помочь уменьшить боль в напряженных или перенапряженных мышцах.
Изготовление собственной грелки из подручных материалов в вашем доме может быть быстрым и простым способом успокоить боль в мышцах и суставах.
Существует несколько способов его изготовления.
Натан Вей, доктор медицинских наук, сертифицированный ревматолог и бывший глава Центра лечения артрита в Мэриленде, предлагает простой способ изготовления собственной грелки. Вам понадобится:
Инструкции по компрессу для полотенец
Как и у большинства людей, у вас, вероятно, есть в доме ящик для сиротских хлопчатобумажных носков. Что ж, теперь вы можете использовать эти одинокие носки с пользой! Если вас беспокоят боли в шее и плечах, все, что вам нужно, это носок и немного риса.
Эта подкладка лучше всего работает, если вы используете носок большего размера, например, без рукавов.
Инструкции по компрессу для носков
Другие методы
Изготовление собственной грелки может быть экономичнее и безопаснее, чем использование электрической грелки. Если вы чувствуете себя слишком плохо, чтобы выйти из дома, это также может сэкономить вам поход в магазин.
Запишитесь на прием к врачу, если боль в мышцах и суставах не проходит в течение нескольких дней.
Обзор исследований 2014 года показал, что грелки могут помочь увеличить кровоток и уменьшить боль при мышечных травмах. Грелку часто рекомендуют при болях, связанных с:
Врачи иногда рекомендуют использовать грелки для облегчения менструальных болей или инфекций мочевыводящих путей. В этих случаях прикладывайте к животу грелку.
Наиболее важным аспектом тепловой терапии является ее способность увеличивать приток крови к болезненным областям. Тепло открывает кровеносные сосуды, что позволяет крови и кислороду легче поступать к воспаленным участкам.
Тепловая терапия также уменьшает мышечные спазмы, вызывая расслабление мышц, связок и сухожилий.
Преимущества
Более старый обзор исследований 2003 года с участием людей с остеоартритом колена показал, что горячие компрессы могут помочь:
Небольшое исследование 2014 года также показало, что горячие компрессы эффективны для облегчения боли в спине.
Срок годности
Электрогрелка, приготовленная в микроволновой печи в течение 2 минут, должна удерживать тепло около 20 минут.
Вы можете сделать перерыв, а затем снова нагреть и нанести повторно, если хотите большего облегчения. Использование горячих компрессов два раза в день может помочь при болезненности.
Обязательно следуйте инструкциям по использованию электрической грелки, чтобы предотвратить ожоги, поражение электрическим током и возгорание. Проверьте, насколько горячей на ощупь подушечка, прежде чем прикладывать ее к телу.
Никогда не используйте грелку на
Следуйте советам врача о том, как и когда использовать. Некоторым людям следует избегать использования грелки, в том числе младенцам, беременным и людям с диабетом.
Последняя медицинская проверка 3 января 2022 г.
11 источников свернуты
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:
Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI — Джо Боуман — Обновлено 3 января 2022 г.
Читать дальше
Как сделать самодельную грелку
Как сделать самодельную грелкуМедицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI — Джо Боуман — Обновлено 3 января 2022 г.
Поделиться на PinterestDesign Вивиана Кеведо; Фотографии слева направо: Javier Zayas Photography/Getty Images, Ansonsaw/Getty ImagesГрелка может быть хорошим средством для облегчения болей в шее и спине. Применение тепла может помочь уменьшить боль в напряженных или перенапряженных мышцах.
Изготовление собственной грелки из подручных материалов в вашем доме может быть быстрым и простым способом успокоить боль в мышцах и суставах.
Существует несколько способов его изготовления.
Натан Вей, доктор медицинских наук, сертифицированный ревматолог и бывший глава Центра лечения артрита в Мэриленде, предлагает простой способ изготовления собственной грелки. Вам понадобится:
Инструкции по компрессу для полотенец
Как и у большинства людей, у вас, вероятно, есть в доме ящик для сиротских хлопчатобумажных носков. Что ж, теперь вы можете использовать эти одинокие носки с пользой! Если вас беспокоят боли в шее и плечах, все, что вам нужно, это носок и немного риса.
Эта подкладка лучше всего работает, если вы используете носок большего размера, например, без рукавов.
Инструкции по компрессу для носков
Другие методы
Изготовление собственной грелки может быть экономичнее и безопаснее, чем использование электрической грелки. Если вы чувствуете себя слишком плохо, чтобы выйти из дома, это также может сэкономить вам поход в магазин.
Запишитесь на прием к врачу, если боль в мышцах и суставах не проходит в течение нескольких дней.
Обзор исследований 2014 года показал, что грелки могут помочь увеличить кровоток и уменьшить боль при мышечных травмах. Грелку часто рекомендуют при болях, связанных с:
Врачи иногда рекомендуют использовать грелки для облегчения менструальных болей или инфекций мочевыводящих путей. В этих случаях прикладывайте к животу грелку.
Наиболее важным аспектом тепловой терапии является ее способность увеличивать приток крови к болезненным областям. Тепло открывает кровеносные сосуды, что позволяет крови и кислороду легче поступать к воспаленным участкам.
Тепловая терапия также уменьшает мышечные спазмы, вызывая расслабление мышц, связок и сухожилий.
Преимущества
Более старый обзор исследований 2003 года с участием людей с остеоартритом колена показал, что горячие компрессы могут помочь:
Небольшое исследование 2014 года также показало, что горячие компрессы эффективны для облегчения боли в спине.
Срок годности
Электрогрелка, приготовленная в микроволновой печи в течение 2 минут, должна удерживать тепло около 20 минут.
Вы можете сделать перерыв, а затем снова нагреть и нанести повторно, если хотите большего облегчения. Использование горячих компрессов два раза в день может помочь при болезненности.
Обязательно следуйте инструкциям по использованию электрической грелки, чтобы предотвратить ожоги, поражение электрическим током и возгорание. Проверьте, насколько горячей на ощупь подушечка, прежде чем прикладывать ее к телу.
Никогда не используйте грелку на
Следуйте советам врача о том, как и когда использовать. Некоторым людям следует избегать использования грелки, в том числе младенцам, беременным и людям с диабетом.
Последняя медицинская проверка 3 января 2022 г.
11 источников свернуты
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:
Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI — Джо Боуман — Обновлено 3 января 2022 г.